くずみさくやといいます。
毎日ダイエット日記をつけています。
読んでいただけると嬉しいです。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
楽天市場では、生姜パウダーと言えば「タマチャンショップ」かなと
思っていたのですが、楽天ROOMの方が素敵な品物を紹介されていて、
来月に入ったらすぐに買うつもりです。
一袋で、生姜チューブ30本分らしいので、
楽しみです!
基礎化粧品として使っているメラノCCですが、やはり保湿はいまいちです。
乾燥をしたお肌にぬると、ピリッとします。
美白を取るか、保湿を取るか...。
悩みどころです。
一応メラノCCでも、保湿クリームはあったような...?
運動にはなりませんが、お風呂に入った時、湯船の中で
お腹のお肉をつまんでふるふるさせるのをしています。
少しはカロリーが減っていると良いなぁ。
今日は「アサルトリリィ ラストバレット」のレギオンマッチの日です。
この所お相手がお強くて負けてばかりですが、
頑張ろう!!
試合はYouTubeに投稿しますので、
見ていただけると嬉しいです。
実況バージョンも投稿できたらいいなぁ。
※思い切って自分で初めて白髪染めをしてみました!
noteに有料設定だったのを無料にして、
詳しく書いてあるので、読んでいただけたら嬉しいです。
白髪染めをしようか悩んでいる方の背中を、ぽんっと、
押せたら嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/nee09591bc48e
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
1月29日 起床4:44
朝 さつまいも輪切り3個
昼 さつまいも輪切り2個
夜 カレーうどん(うどん＋レトルトカレー)
体重 71Kg
お通じ あり
さつまいもは1日1個ずつ食べようと思って冷凍をしていたのですが、
何故か全部電子レンジにかけてしまいました＿|￣|○
思いっきり食べ過ぎました。
この衝動的な食欲をどうにかしたいです。
でも、さつまいものおかげかお通じがあって良かったです。
便秘はダイエットの大敵です。
お夕飯は、電子レンジで温められるうどんと、レトルトカレーを
温めて、カレーうどんにしました。
レトルトカレーが1袋だと、カレーうどんというよりは、
カレーパスタみたいな感じになったので、
次は贅沢だけれどカレーは2袋温めたいなぁ。
食べ過ぎです｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 71Kg です。
今月の目標体重は、70Kg です。
来月の目標体重は 68Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
1月になり、寒い日が続いています。
お体に気を付けてお過ごしくださいませ。
風邪に注意です。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
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くずみさくやのTwitter
楽天ROOMをしています。よろしくお願いいたします。m(__)m
「くずみさくや★ありがとうございます!!」
いつもありがとうございます!!
#日記#ダイエット
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乾燥をしたお肌にぬると、ピリッとします。
美白を取るか、保湿を取るか...。
悩みどころです。
一応メラノCCでも、保湿クリームはあったような...?
運動にはなりませんが、お風呂に入った時、湯船の中で
お腹のお肉をつまんでふるふるさせるのをしています。
少しはカロリーが減っていると良いなぁ。
今日は「アサルトリリィ ラストバレット」のレギオンマッチの日です。
この所お相手がお強くて負けてばかりですが、
頑張ろう!!
試合はYouTubeに投稿しますので、
見ていただけると嬉しいです。
実況バージョンも投稿できたらいいなぁ。
※思い切って自分で初めて白髪染めをしてみました!
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※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
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申請しようと思っている方、
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それでは本日のダイエット記録です。
1月29日 起床4:44
朝 さつまいも輪切り3個
昼 さつまいも輪切り2個
夜 カレーうどん(うどん＋レトルトカレー)
体重 71Kg
お通じ あり
さつまいもは1日1個ずつ食べようと思って冷凍をしていたのですが、
何故か全部電子レンジにかけてしまいました＿|￣|○
思いっきり食べ過ぎました。
この衝動的な食欲をどうにかしたいです。
でも、さつまいものおかげかお通じがあって良かったです。
便秘はダイエットの大敵です。
お夕飯は、電子レンジで温められるうどんと、レトルトカレーを
温めて、カレーうどんにしました。
レトルトカレーが1袋だと、カレーうどんというよりは、
カレーパスタみたいな感じになったので、
次は贅沢だけれどカレーは2袋温めたいなぁ。
食べ過ぎです｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
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恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 71Kg です。
今月の目標体重は、70Kg です。
来月の目標体重は 68Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
1月になり、寒い日が続いています。
お体に気を付けてお過ごしくださいませ。
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ではでは♪
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