目指せ60Kg台!!ダイエット日記、1月14日です。最近食べ過ぎです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。



社会労務士さんから、19日に障害年金の通知が、
発送予定のお知らせを頂きました。
正直、16日に届いてほしかったので、
さらに一週間後になってしまいますが、
ようやくです。
嬉しいです。



昨日から、ショウガ入りコーヒーを始めてみました。
「まずい」という評判もあったのですが、思ったより美味しいです。
コーヒーに、ただショウガの味がプラスされただけで、
ショウガ好きな方なら好みだと思います。
代謝が良くなるらしいので、効果に期待です。
ダイエットにも良いらしいです。



作り方は、いつものホットコーヒーに、私はチューブのショウガを、
1cmくらい入れてかきまぜて、飲むだけです。
ぽかぽかします。



今日は「アサルトリリィ　ラストバレット」のレギオンマッチの日です。
頑張ろう!!
試合はYouTubeに投稿しますので、
見ていただけると嬉しいです。
実況バージョンも投稿できたらいいなぁ。



二次創作ですが、第14回五伏ワンドロに書いた作品と、
12年前に書いた幻水4の主スノを投稿しました。
見ていただけると嬉しいです!
崎谷紫　名義です。




※思い切って自分で初めて白髪染めをしてみました!
　noteに有料設定だったのを無料にして、
　詳しく書いてあるので、読んでいただけたら嬉しいです。
　白髪染めをしようか悩んでいる方の背中を、ぽんっと、
　押せたら嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/nee09591bc48e





それでは本日のダイエット記録です。



1月14日　起床4:51

朝　生姜入りホットコーヒーお砂糖なし
　　煮込みうどん　アイススーパーカップ紅茶クッキー　300カロリー

昼　焼いたお餅　里芋の煮物

夜　里芋の煮物


体重　72Kg



朝ごはんに昨日の残りの煮込みうどんを食べたまでは良いのですが、
デザートにアイスまで食べてしまいました(>_<)
コーヒーいらなかったなぁ。



アイスを久しぶりに食べましたが、
スーパーカップ紅茶クッキー、ミルクティーのようなアイスと、
たくさん入ったクッキーが美味しかったです。
最初は甘過ぎかなと思いましたが、
後味はスッキリで美味しく食べられました。



この数日食べ過ぎなので、気持ちを新たに食べ過ぎない意思を持ちました。
ストイックに戻ろう。
増えた分を減らさないと。
がんばります!



まずは体重を70Kgに戻そう!



Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/





恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。


現在　72Kg　です。


今月の目標体重は、70Kg　です。
来月の目標体重は　68Kg　です。


一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。




1月になり、寒い日が続いています。
お体に気を付けてお過ごしくださいませ。
風邪に注意です。



ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
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#日記#ダイエット