こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
楽天ROOMにて昨日、お買い物をしてくださり、
本当にありがとうございます!!
すごく嬉しいです!
これからも、どうぞよろしくお願いいたします。
今日は、友達にプレゼントを届けてもらうために郵便局に行ってきました。
ゆうパックだから、明日届くと良いなぁ。
喜んでもらえたら嬉しいです。
意外と送料が高くなっていて、びっくりしました(×_×;)
文通の友達にも、障害年金の事で苦しんでいた時に、ポストカードとして、
応援の声を何度もかけてくれたので、
入浴剤と紅茶を送りました。
こちらは明後日になるかな?
普通郵便にしましたが、送料300円でした。
どんどんサービス悪くなるのに、値上げだけはするなぁゴニョゴニョ。
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
誤字のお指摘で、「セリフ。」の「。」のご報告をたくさんいただいたのですが...。
私が子供の頃の小説は「～ですわ。」だったと思うのだけれど。
今は違うのかな。
でもそれを何個も(37個)指摘してくるのは怖いなぁ。
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
2月13日 起床5:15
朝 チョコレート 雑穀ご飯200g 生姜入り味噌だけスープ
昼 なし
夜 なし
体重 68Kg
散歩 30分
お通じ あり
朝いっぱい食べたので、お昼と夜は無しにしました。
本当は少しずつ三食食べた方がダイエットにも、健康にも良いのですが...。
体重は何とかキープです。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 68Kg です。
今月の目標体重は、68Kg です。
来月の目標体重は 65Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2月になり、かなり寒い日が続いています。
お体に気を付けてお過ごしくださいませ。
風邪に注意です。
ではでは♪
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今は違うのかな。
でもそれを何個も(37個)指摘してくるのは怖いなぁ。
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恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 68Kg です。
今月の目標体重は、68Kg です。
来月の目標体重は 65Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
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ほっともっとのチラシが入ったので、食べたいと思いましたが、
カロリーがすっごいです(×_×;)
大体が約1000カロリーもあるだなんて。
もちろん豆腐ハンバーグ弁当などヘルシーな物もありますが...うーん。
ダイエット中は食べられないなぁ。
ハウス食品の「豆腐ハンバーグの素」を探しているのですが、
一時期ロハコで激安で売っていたのですが、もう見ません。
楽天市場でも、Amazonでも割高で...。
豆腐ハンバーグが食べたいな。
今日は「アサルトリリィ ラストバレット」のレギオンマッチの日です。
この所お相手がお強くて負けてばかりですが、
頑張ろう!!
試合はYouTubeに投稿しますので、
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それでは本日のダイエット記録です。
2月12日 起床4:33
朝 雑穀米ご飯 長ネギのお味噌汁
昼 里芋の煮物
夜 なし
体重 68Kg
お父さんがまた里芋の煮物を作り始めました。
そろそろ飽きてくれないかなぁ(×_×;)
大鍋で作るので、消費に困ります。
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現在 68Kg です。
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一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
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現在 68Kg です。
今月の目標体重は、68Kg です。
来月の目標体重は 65Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2月になり、かなり寒い日が続いています。
お体に気を付けてお過ごしくださいませ。
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昨日の雪は想像以上に積もって、植物たちが大丈夫かとひやひやしました。
来週三日間くらいかなり寒い日があるので、
それも心配です。
うつ病の症状なのか、単にそういう時期なのか分からないのですが、
「何をしたらいいのか」分からなくて、混乱をしています。
障害年金が決まる前までは、ショッピングモールに行きたい、
あのお店に行きたいと、メモに書きだしていたのですが、
行きたい気持ちが起きません。
どうしたら良いのやら...。
無理に外出をした方が良いのかな。
今日は「アサルトリリィ ラストバレット」のレギオンマッチの日です。
この所お相手がお強くて負けてばかりですが、
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それでは本日のダイエット記録です。
2月11日 起床2:26
朝 カカオ70%チョコレート 三十雑穀米ご飯 味噌をといただけのお味噌汁
昼 水
夜 なし
体重 68Kg
睡眠は、安心をしているはずなのに何故かまた早くに目が覚めるように
なってしまいました。
困りものです。
タマチャンショップの三十雑穀を食べましたが、確かにお腹がいっぱいです。
いつもよりも満足感と言うか、苦しいです(苦笑)
それなのでお昼はお水にしました。
体重は68Kgのままです。
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昨日の雪は想像以上に積もって、植物たちが大丈夫かとひやひやしました。
来週三日間くらいかなり寒い日があるので、
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うつ病の症状なのか、単にそういう時期なのか分からないのですが、
「何をしたらいいのか」分からなくて、混乱をしています。
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行きたい気持ちが起きません。
どうしたら良いのやら...。
無理に外出をした方が良いのかな。
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朝 カカオ70%チョコレート 三十雑穀米ご飯 味噌をといただけのお味噌汁
昼 水
夜 なし
体重 68Kg
睡眠は、安心をしているはずなのに何故かまた早くに目が覚めるように
なってしまいました。
困りものです。
タマチャンショップの三十雑穀を食べましたが、確かにお腹がいっぱいです。
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現在 68Kg です。
今月の目標体重は、68Kg です。
来月の目標体重は 65Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2月になり、かなり寒い日が続いています。
お体に気を付けてお過ごしくださいませ。
風邪に注意です。
ではでは♪
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ブックマークもしていただき、ご感想まで下さり、
本当にうれしいです!
ありがとうございます。
今日は雪で、とても寒かったのでホッカイロを貼りました。
どうにかヒーターの設定温度は低いままで行けました。
少しでも節約になっていると良いなぁ。
1合炊き用の炊飯器が気になっています。
お父さんが今の炊飯器だと一合だと美味しくないと言うので。
買おうかな...。
どうしようかな。
ポイントアップが明日の朝までなので、決めないと。
障害年金の金額のお知らせが届きました。
なるべく、というか絶対節約をして頑張って生活をしよう。
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
2月10日 起床3:37
朝 カカオ70%チョコレート少し
無印良品 炊き込みご飯 ほたて貝柱と昆布のごはん
ウインナー 6本
昼 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし
夜 なし
体重 68Kg
今朝はがっつり食べました。
無印良品の炊き込みご飯を買ったままだったので、朝炊きました。
お水が多すぎたのか、香りの割には味が薄くなってしまい失敗しました。
またチャレンジをしたいです。
体重は68Kgです。
朝ごはんをがっつり食べてもこれなら嬉しいです!!
キープを目指します。
明日はコーヒー生活にしようかな。
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https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 68Kg です。
今月の目標体重は、68Kg です。
来月の目標体重は 65Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2月になり、かなり寒い日が続いています。
お体に気を付けてお過ごしくださいませ。
風邪に注意です。
ではでは♪
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夜 なし
体重 68Kg
今朝はがっつり食べました。
無印良品の炊き込みご飯を買ったままだったので、朝炊きました。
お水が多すぎたのか、香りの割には味が薄くなってしまい失敗しました。
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一番体重があった2年前は、102Kgありました。
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明日は一時雪だってのが、雪だけのマークになってしまいました。
どれくらい降るのだろう...。
ドキドキします。
ネモフィラは寒さでぐったりしてしまっているのですが、
ビオラが頑張ってくれているので、大丈夫だと良いなぁ。
楽天市場の「タマチャンショップ」から、雑穀が届きました。
とても気になっていたので、炊くのが楽しみです。
お父さんにも食べてもらうか、まずは自分で一合で試してみるか...。
お父さんがひどい便秘なので、
本当は一緒に食べてほしいです。
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
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それでは本日のダイエット記録です。
2月9日 起床4:55
朝 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし カカオ70%チョコレート
昼 セブンティーンアイス バニラ174カロリー 木苺167カロリー
夜 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし
体重 67.5Kg
お通じ あり
楽天市場のお買い物マラソンで購入をした、
カカオ70%チョコレートを食べ始めました。
最初は噛んでしまい、あまり美味しくは無いなぁと思ったのですが、
口の中でゆっくりと溶かすと、少しの甘みも感じられて美味しいです。
袋が大きな割に量が少ないなと思っていましたが、
このお味だったら、これくらいで良かったかも。
チョコレートなんて、食べてなかったので嬉しいです。
便秘気味でしたが、楽天市場の「シードコムス」の乳酸菌を、
以前は一粒飲んで効果が無かったのですが、
寝る前に二粒飲んでみたら、お通じがありました。
これからは二粒にしたいと思います。
体重が67.5Kgになりました!!
嬉しいです。
キープしたいなぁ。
でもアイスを食べたから太ったと思います。
お父さんと、トイレットペーパーとティッシュペーパーをまとめて
買うためにカインズに行ってきて、車の中がお日様であたたかいので
日向ぼっこをしていました。
かなり久しぶりにセブンティーンアイスを食べましたが、
美味しかったです!
特にバニラがコクがありました。
最初に木苺を食べて、おかわりでバニラを...。
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とても気になっていたので、炊くのが楽しみです。
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昼 セブンティーンアイス バニラ174カロリー 木苺167カロリー
夜 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし
体重 67.5Kg
お通じ あり
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カカオ70%チョコレートを食べ始めました。
最初は噛んでしまい、あまり美味しくは無いなぁと思ったのですが、
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袋が大きな割に量が少ないなと思っていましたが、
このお味だったら、これくらいで良かったかも。
チョコレートなんて、食べてなかったので嬉しいです。
便秘気味でしたが、楽天市場の「シードコムス」の乳酸菌を、
以前は一粒飲んで効果が無かったのですが、
寝る前に二粒飲んでみたら、お通じがありました。
これからは二粒にしたいと思います。
体重が67.5Kgになりました!!
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キープしたいなぁ。
でもアイスを食べたから太ったと思います。
お父さんと、トイレットペーパーとティッシュペーパーをまとめて
買うためにカインズに行ってきて、車の中がお日様であたたかいので
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