くずみさくやといいます。
毎日ダイエット日記をつけています。
読んでいただけると嬉しいです。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
明日は、心療内科の受診日なので先生に見てもらうメモを書きました。
お礼のお手紙は送っているので、症状の事を中心に書きましたが、
ちゃんと言葉でもお礼を言わなくては。
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
うーん、お話って何日おきに投稿するのが良いのかなぁ。
書けたらすぐの方が良いのか、ストックをためた方が良いのか。
投稿方法に悩みます。
五伏熱が最高潮の時は、pixivに毎日投稿するくらいのお話が書けましたが、
「小説家になろう」は創作だし。
あと、名前がすごく難しいです。
似たような響きを考えてしまうので、キャラにつける名前がすごく悩みます。
創作、しかも爵位などを詳しく書かれている方々の作品、
本当にすごいです。
今日は「アサルトリリィ ラストバレット」のレギオンリーグの日です。
頑張ろう!!
試合はYouTubeに投稿しますので、
見ていただけると嬉しいです。
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
2月2日 起床5:00
朝 大根の煮物
昼 大根の煮物
夜 おかゆ 牛乳
体重 70Kg
お父さんがまた大鍋に煮物を作ったので、コーヒーにしたかったのですが、
煮物を食べました。
何故に大鍋に作るのか(×_×;)
でも、美味しいです。
ありがとう、お父さん。
トマトまではさすがに食べられませんでした。
しかし美味しいから、煮物を食べ過ぎました。
70Kgになっちゃいました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
明日はトマトと、コーヒーにしよう。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 70Kg です。
今月の目標体重は、68Kg です。
来月の目標体重は 65Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2月になり、かなり寒い日が続いています。
お体に気を付けてお過ごしくださいませ。
風邪に注意です。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
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「くずみさくや★ありがとうございます!!」
いつもありがとうございます!!
#日記#ダイエット
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明日は、心療内科の受診日なので先生に見てもらうメモを書きました。
お礼のお手紙は送っているので、症状の事を中心に書きましたが、
ちゃんと言葉でもお礼を言わなくては。
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
うーん、お話って何日おきに投稿するのが良いのかなぁ。
書けたらすぐの方が良いのか、ストックをためた方が良いのか。
投稿方法に悩みます。
五伏熱が最高潮の時は、pixivに毎日投稿するくらいのお話が書けましたが、
「小説家になろう」は創作だし。
あと、名前がすごく難しいです。
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頑張ろう!!
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2月2日 起床5:00
朝 大根の煮物
昼 大根の煮物
夜 おかゆ 牛乳
体重 70Kg
お父さんがまた大鍋に煮物を作ったので、コーヒーにしたかったのですが、
煮物を食べました。
何故に大鍋に作るのか(×_×;)
でも、美味しいです。
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しかし美味しいから、煮物を食べ過ぎました。
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現在 70Kg です。
今月の目標体重は、68Kg です。
来月の目標体重は 65Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2月になり、かなり寒い日が続いています。
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嬉しいです。
2月も、どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m
1月は23日以降は行動を少し起こしつつも、
ゆっくりとした時間を過ごしていたのですが
2月に入ったからには、色々としたいと思います。
まずは楽天市場で、ナスの種(くろぷり)を買いました。
来月にはまいて、夏には収穫をしたいです。
上手に大切に育てられたら嬉しいです。
それと、同じく楽天市場で生姜パウダーを買いました。
今まで「タマチャンショップ」しか見ていなかったのですが、
他のお店に、もっと量が入っていてお安い品物がありました。
楽天ROOMで紹介をして下さった方のおかげです。
ありがとうございます。
無事に経由購入になっていると嬉しいです。
「小説家になろう」で、誤字のお知らせを頂けました!!
すごく嬉しいですし、助かります。
読んでくださる方がいらっしゃるんだと、胸が熱くなります。
崎谷紫 を、これからもどうぞよろしくお願いいたします。
今は「悪役令嬢」ものの短編と、
連載を投稿しています。
今日は「アサルトリリィ ラストバレット」のレギオンリーグの日です。
昨日は勝ててうれしいです!!
頑張ろう!!
試合はYouTubeに投稿しますので、
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https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
2月1日 起床4:42
朝 トマト2個 みかん1個
昼 ホットコーヒーお砂糖なし
ヤマザキ まるごとバナナ
夜 なし
体重 68Kg
トマトのノルマが始まりました(｀･ω･´)ゞ
一日一個か二個、頑張ろう。
まるごとバナナは昨日買ってきてくれたものです。
お父さんに何度、1個で良いんだと言っても2個買って来ます。
高カロリーなのに...。
でも美味しいです。
今日も6時ごろまで眠れるかなと思っていたので、少しがっかりしました。
ぜいたくですね(苦笑)
体重は何と、今月目標の68Kgです!!
キープ出来たら良いなぁ。
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ゆっくりとした時間を過ごしていたのですが
2月に入ったからには、色々としたいと思います。
まずは楽天市場で、ナスの種(くろぷり)を買いました。
来月にはまいて、夏には収穫をしたいです。
上手に大切に育てられたら嬉しいです。
それと、同じく楽天市場で生姜パウダーを買いました。
今まで「タマチャンショップ」しか見ていなかったのですが、
他のお店に、もっと量が入っていてお安い品物がありました。
楽天ROOMで紹介をして下さった方のおかげです。
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頑張ろう!!
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それでは本日のダイエット記録です。
2月1日 起床4:42
朝 トマト2個 みかん1個
昼 ホットコーヒーお砂糖なし
ヤマザキ まるごとバナナ
夜 なし
体重 68Kg
トマトのノルマが始まりました(｀･ω･´)ゞ
一日一個か二個、頑張ろう。
まるごとバナナは昨日買ってきてくれたものです。
お父さんに何度、1個で良いんだと言っても2個買って来ます。
高カロリーなのに...。
でも美味しいです。
今日も6時ごろまで眠れるかなと思っていたので、少しがっかりしました。
ぜいたくですね(苦笑)
体重は何と、今月目標の68Kgです!!
キープ出来たら良いなぁ。
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現在 68Kg です。
今月の目標体重は、68Kg です。
来月の目標体重は 65Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
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明日からヤマザキ春のパン祭りが始まりますが、参戦するか悩みます。
菓子パンはダイエットの敵だし...。
近くにデイリーヤマザキがあればいいのになぁ。
デイリーヤマザキだと、おにぎりとかにシールが付いていると
聞いたことがあるので。
「小説家になろう」に、崎谷紫名義で短編を投稿しました。
一応、悪役令嬢(と周りから言われている)のお話ですが、
うーむ。
好きなシチュエーションで書けましたが、
読んでいただける方には楽しんでいただけるかなぁ。
もう一作、連載をしたいと思うお話の第一話と、第二話を少しだけ書けました。
ただ、「疲れたよー」のサインが出たので、
途中で終わりにしました。
もう少し書けたら投稿するか、時間がかかっても一話ずつ投稿をするか、
悩みます。
新聞屋さんとかかとと手荒れについて話したのですが、
何気なく自分のかかとを見たら、すっごく荒れていてびっくりしました。
慌ててやすりをかけて、ヴァセリンをぬりましたが、
すぐに靴下を履いて効くかなぁ。
ヴァセリンが、靴下に吸収されていたらいやだなぁ。
お父さんが、トマト1箱30個入りみたいなのを買って来たのですが、
2人家族でどうやって消費するねーん!!(×_×;)
一日一個ノルマかな...。
今日は「アサルトリリィ ラストバレット」のレギオンリーグの日です。
初戦です。
頑張ろう!!
試合はYouTubeに投稿しますので、
見ていただけると嬉しいです。
※思い切って自分で初めて白髪染めをしてみました!
noteに有料設定だったのを無料にして、
詳しく書いてあるので、読んでいただけたら嬉しいです。
白髪染めをしようか悩んでいる方の背中を、ぽんっと、
押せたら嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/nee09591bc48e
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
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https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
1月31日 起床5:26
朝 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし
昼 スーパーのピザ から揚げ2個
生姜入りホットコーヒーお砂糖なし
夜 ヤマザキ まるごとバナナ
体重 69Kg
今日はコーヒーだけで済まそうと思っていたのですが、
お父さんがお昼にスーパーで色々と買い物をしてきてくれたので、
ありがたく食べました。
ピザも、から揚げも美味しかったです。
まるごとバナナも、久しぶりに食べたらふわふわで美味しかったです。
しかし食べ過ぎました。
幸せなことですが。
それでも何とか体重は69Kgでキープです。
お夕飯を食べた後に計ったので、食べた分を入れて69Kgのはず。
明日70Kgになっていたらいやだなぁ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
しかも明日から、トマトのノルマ開始です。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
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恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 69Kg です。
今月の目標体重は、70Kg です。
来月の目標体重は 68Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
1月も読んでくださり、ありがとうございました。
寒い日が続いています。
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明日からヤマザキ春のパン祭りが始まりますが、参戦するか悩みます。
菓子パンはダイエットの敵だし...。
近くにデイリーヤマザキがあればいいのになぁ。
デイリーヤマザキだと、おにぎりとかにシールが付いていると
聞いたことがあるので。
「小説家になろう」に、崎谷紫名義で短編を投稿しました。
一応、悪役令嬢(と周りから言われている)のお話ですが、
うーむ。
好きなシチュエーションで書けましたが、
読んでいただける方には楽しんでいただけるかなぁ。
もう一作、連載をしたいと思うお話の第一話と、第二話を少しだけ書けました。
ただ、「疲れたよー」のサインが出たので、
途中で終わりにしました。
もう少し書けたら投稿するか、時間がかかっても一話ずつ投稿をするか、
悩みます。
新聞屋さんとかかとと手荒れについて話したのですが、
何気なく自分のかかとを見たら、すっごく荒れていてびっくりしました。
慌ててやすりをかけて、ヴァセリンをぬりましたが、
すぐに靴下を履いて効くかなぁ。
ヴァセリンが、靴下に吸収されていたらいやだなぁ。
お父さんが、トマト1箱30個入りみたいなのを買って来たのですが、
2人家族でどうやって消費するねーん!!(×_×;)
一日一個ノルマかな...。
今日は「アサルトリリィ ラストバレット」のレギオンリーグの日です。
初戦です。
頑張ろう!!
試合はYouTubeに投稿しますので、
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※思い切って自分で初めて白髪染めをしてみました!
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詳しく書いてあるので、読んでいただけたら嬉しいです。
白髪染めをしようか悩んでいる方の背中を、ぽんっと、
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それでは本日のダイエット記録です。
1月31日 起床5:26
朝 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし
昼 スーパーのピザ から揚げ2個
生姜入りホットコーヒーお砂糖なし
夜 ヤマザキ まるごとバナナ
体重 69Kg
今日はコーヒーだけで済まそうと思っていたのですが、
お父さんがお昼にスーパーで色々と買い物をしてきてくれたので、
ありがたく食べました。
ピザも、から揚げも美味しかったです。
まるごとバナナも、久しぶりに食べたらふわふわで美味しかったです。
しかし食べ過ぎました。
幸せなことですが。
それでも何とか体重は69Kgでキープです。
お夕飯を食べた後に計ったので、食べた分を入れて69Kgのはず。
明日70Kgになっていたらいやだなぁ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
しかも明日から、トマトのノルマ開始です。
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恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 69Kg です。
今月の目標体重は、70Kg です。
来月の目標体重は 68Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
1月も読んでくださり、ありがとうございました。
寒い日が続いています。
お体に気を付けてお過ごしくださいませ。
風邪に注意です。
ではでは♪
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ロハコで頼んでいた品物が届きました。
お父さんが、「ゆめぴりかの無洗米が食べたい」と言っていたので、
こっそり買っておきました。
喜んでくれると良いなぁ。
欲しかった、紙製のDVDケースが買えてよかったです。
2袋買ったので、200枚。
当分、というか何年かは買わずに済みそうです(苦笑)
てっきり1袋50枚入りだと思っていたので、間違えました。
ネットでは録画用のDVDがとても値上がりをしているので、
ホームセンターと迷いましたが、ドン・キホーテに行ってみました。
あの迷路のような店内はぐるぐるして気分が悪くなるのですが、
DVDは売っていませんでした。
それなので、少し離れたヤマダ電機に行ってみたのですが、
価格はネットと同じくらいで、高いので諦めました。
家電屋さんなのに残念です。
ですが、ドラッグストアにありました!!
しかも15％引きクーポンが使えて、50枚入りを1100円くらいで
買う事が出来ました!
チラシで生理用品が安かったので寄って、なんとなく探してみたのですが、
まさかの穴場でした。
今度からは、ドラッグストアでDVDを買おう。
出来れば値上げしないと良いなぁ。
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詳しく書いてあるので、読んでいただけたら嬉しいです。
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1月30日 起床6:02
朝 水
昼 無印良品 アップルとシナモンのケーキ 1個 301カロリー
スーパーの紅茶フィナンシェ 197カロリー
夜 無印良品 アップルとシナモンのケーキ 2個 602カロリー
体重 69Kg
散歩 80分
ロハコで買った無印良品のケーキを食べないぞー!と思っていたのですが、
意志が弱いので食べてしまいました。
りんごの味と、大好きなシナモンが効いていて、
少しお酒の感じがして美味しかったです。
スーパーで買った紅茶のフィナンシェも。
紅茶の風味が強くて、外側はほんのりカリッと、中はしっとりで
美味しかったです。
ケーキで、1100カロリーも食べてしまったので、
計った時は69Kgでしたが、明日は増えていそう...｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
今日は色々なお店に行ったので、長い時間お散歩が出来ました。
風が強くなかったので、良かったです。
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今月の目標体重は、70Kg です。
来月の目標体重は 68Kg です。
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ロハコで頼んでいた品物が届きました。
お父さんが、「ゆめぴりかの無洗米が食べたい」と言っていたので、
こっそり買っておきました。
喜んでくれると良いなぁ。
欲しかった、紙製のDVDケースが買えてよかったです。
2袋買ったので、200枚。
当分、というか何年かは買わずに済みそうです(苦笑)
てっきり1袋50枚入りだと思っていたので、間違えました。
ネットでは録画用のDVDがとても値上がりをしているので、
ホームセンターと迷いましたが、ドン・キホーテに行ってみました。
あの迷路のような店内はぐるぐるして気分が悪くなるのですが、
DVDは売っていませんでした。
それなので、少し離れたヤマダ電機に行ってみたのですが、
価格はネットと同じくらいで、高いので諦めました。
家電屋さんなのに残念です。
ですが、ドラッグストアにありました!!
しかも15％引きクーポンが使えて、50枚入りを1100円くらいで
買う事が出来ました!
チラシで生理用品が安かったので寄って、なんとなく探してみたのですが、
まさかの穴場でした。
今度からは、ドラッグストアでDVDを買おう。
出来れば値上げしないと良いなぁ。
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1月30日 起床6:02
朝 水
昼 無印良品 アップルとシナモンのケーキ 1個 301カロリー
スーパーの紅茶フィナンシェ 197カロリー
夜 無印良品 アップルとシナモンのケーキ 2個 602カロリー
体重 69Kg
散歩 80分
ロハコで買った無印良品のケーキを食べないぞー!と思っていたのですが、
意志が弱いので食べてしまいました。
りんごの味と、大好きなシナモンが効いていて、
少しお酒の感じがして美味しかったです。
スーパーで買った紅茶のフィナンシェも。
紅茶の風味が強くて、外側はほんのりカリッと、中はしっとりで
美味しかったです。
ケーキで、1100カロリーも食べてしまったので、
計った時は69Kgでしたが、明日は増えていそう...｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
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楽天市場では、生姜パウダーと言えば「タマチャンショップ」かなと
思っていたのですが、楽天ROOMの方が素敵な品物を紹介されていて、
来月に入ったらすぐに買うつもりです。
一袋で、生姜チューブ30本分らしいので、
楽しみです!
基礎化粧品として使っているメラノCCですが、やはり保湿はいまいちです。
乾燥をしたお肌にぬると、ピリッとします。
美白を取るか、保湿を取るか...。
悩みどころです。
一応メラノCCでも、保湿クリームはあったような...?
運動にはなりませんが、お風呂に入った時、湯船の中で
お腹のお肉をつまんでふるふるさせるのをしています。
少しはカロリーが減っていると良いなぁ。
今日は「アサルトリリィ ラストバレット」のレギオンマッチの日です。
この所お相手がお強くて負けてばかりですが、
頑張ろう!!
試合はYouTubeに投稿しますので、
見ていただけると嬉しいです。
実況バージョンも投稿できたらいいなぁ。
※思い切って自分で初めて白髪染めをしてみました!
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※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
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申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
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1月29日 起床4:44
朝 さつまいも輪切り3個
昼 さつまいも輪切り2個
夜 カレーうどん(うどん＋レトルトカレー)
体重 71Kg
お通じ あり
さつまいもは1日1個ずつ食べようと思って冷凍をしていたのですが、
何故か全部電子レンジにかけてしまいました＿|￣|○
思いっきり食べ過ぎました。
この衝動的な食欲をどうにかしたいです。
でも、さつまいものおかげかお通じがあって良かったです。
便秘はダイエットの大敵です。
お夕飯は、電子レンジで温められるうどんと、レトルトカレーを
温めて、カレーうどんにしました。
レトルトカレーが1袋だと、カレーうどんというよりは、
カレーパスタみたいな感じになったので、
次は贅沢だけれどカレーは2袋温めたいなぁ。
食べ過ぎです｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
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めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
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恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 71Kg です。
今月の目標体重は、70Kg です。
来月の目標体重は 68Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
1月になり、寒い日が続いています。
お体に気を付けてお過ごしくださいませ。
風邪に注意です。
ではでは♪
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嬉しいです。
楽天市場では、生姜パウダーと言えば「タマチャンショップ」かなと
思っていたのですが、楽天ROOMの方が素敵な品物を紹介されていて、
来月に入ったらすぐに買うつもりです。
一袋で、生姜チューブ30本分らしいので、
楽しみです!
基礎化粧品として使っているメラノCCですが、やはり保湿はいまいちです。
乾燥をしたお肌にぬると、ピリッとします。
美白を取るか、保湿を取るか...。
悩みどころです。
一応メラノCCでも、保湿クリームはあったような...?
運動にはなりませんが、お風呂に入った時、湯船の中で
お腹のお肉をつまんでふるふるさせるのをしています。
少しはカロリーが減っていると良いなぁ。
今日は「アサルトリリィ ラストバレット」のレギオンマッチの日です。
この所お相手がお強くて負けてばかりですが、
頑張ろう!!
試合はYouTubeに投稿しますので、
見ていただけると嬉しいです。
実況バージョンも投稿できたらいいなぁ。
※思い切って自分で初めて白髪染めをしてみました!
noteに有料設定だったのを無料にして、
詳しく書いてあるので、読んでいただけたら嬉しいです。
白髪染めをしようか悩んでいる方の背中を、ぽんっと、
押せたら嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/nee09591bc48e
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
1月29日 起床4:44
朝 さつまいも輪切り3個
昼 さつまいも輪切り2個
夜 カレーうどん(うどん＋レトルトカレー)
体重 71Kg
お通じ あり
さつまいもは1日1個ずつ食べようと思って冷凍をしていたのですが、
何故か全部電子レンジにかけてしまいました＿|￣|○
思いっきり食べ過ぎました。
この衝動的な食欲をどうにかしたいです。
でも、さつまいものおかげかお通じがあって良かったです。
便秘はダイエットの大敵です。
お夕飯は、電子レンジで温められるうどんと、レトルトカレーを
温めて、カレーうどんにしました。
レトルトカレーが1袋だと、カレーうどんというよりは、
カレーパスタみたいな感じになったので、
次は贅沢だけれどカレーは2袋温めたいなぁ。
食べ過ぎです｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
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恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 71Kg です。
今月の目標体重は、70Kg です。
来月の目標体重は 68Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
1月になり、寒い日が続いています。
お体に気を付けてお過ごしくださいませ。
風邪に注意です。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
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