くずみさくやといいます。
毎日ダイエット日記をつけています。
読んでいただけると嬉しいです。
こんばんは、くずみさくやです。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 78Kg です。
今月の目標体重は、この78Kgでした。
来月の目標体重は 75Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
それでは本日のダイエット記録です。
10月18日 起床4:50
朝 なし
昼 なし
夜 お茶漬け(ご飯約100g)
体重 ＋－0(合計－2.5Kg)
散歩 1時間
現在の体重 78Kg
こらまて、というお言葉が聞こえてきそう(汗)
ヨーグルトも乳酸菌飲料も、買い続けると結構お金がかかるので、無くなったのを機に止めました。
間違っても真似をしてはいけないダイエットです。
お通じの面で気にはなりますが...今はお金には代えられないし。
とりあえず楽天市場で購入をした乳酸菌のサプリメントがあるから大丈夫かな?
お水も2リットルは飲むようにしています。
寒いので、中々2リットルは大変なのですが(×_×;)
今日は、友達から遅れつつもお誕生日おめでとうメールが届いて嬉しかったです!!
お父さんにすら何も言われなかったので(苦笑)
ありがたいです。
コロナが収まったら、またランチに行きたいな。
朝からハイテンションでお返事を書いてしまいました(笑)
そして、昼過ぎに障害年金を申請したと社会労務士さんから連絡があり、
本当に安心しました。
審査はこれからですが、気持ちを落ち着かせて待ちたいと思います。
ではでは♪
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来月の目標体重は 75Kg です。
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これからもコツコツ頑張りたいと思います。
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いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
ブログはたくさん書いているのですが、gooブログでコメントを頂き、
改めて見ると皆さまからいいねもたくさん頂いていて、
なんだか嬉しくて涙が出ました。
「こんな不健康なダイエット」と思われていると思っていましたが、
優しく見守ってくれている方はたくさんいらっしゃるのですね。
本当にありがとうございます!!
ちなみにいつも体重は、お昼前とお風呂の前の二回計っています。
メモをしているのは、お昼前の体重です。
寒がりなので厚着をしているのですが、試しに着たままで計ってみると、
服だけでも3Kg位あって爆笑です。
この重さで痩せないかな(-_-;)
それでは本日のダイエット記録です。
10月17日 起床4:45
朝 ヨーグルト
昼 ホットコーヒー
夜 お茶漬け(ご飯約100g)
体重 －1Kg(合計－2.5Kg)
やったぁ!!!
今月の目標体重に行きました!!!
お夕飯を二回抜いたのと、30分でもお散歩の効果かな?
あとは、キープを頑張ります。
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 78Kg です。
今月の目標体重は、この78Kgでした。
来月の目標体重は 75Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
乳酸菌飲料が終わったので、朝はヨーグルトのみです。
キープをしつつ、来月の減量目標体重に近づけたらいいなぁ。
それは無謀かな(^_^;)
ではでは♪
コメント、嬉しいです!!
ありがとうございます!!
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優しく見守ってくれている方はたくさんいらっしゃるのですね。
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服だけでも3Kg位あって爆笑です。
この重さで痩せないかな(-_-;)
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10月17日 起床4:45
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昼 ホットコーヒー
夜 お茶漬け(ご飯約100g)
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やったぁ!!!
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嬉しいです。
散歩をしていて、ザクロの木を見つけました。
実もたくさんなっていて凄いです。
子供の頃、預けられていたおばあちゃんの家にザクロの木があって、
季節になると食べていたので思い出深いです。
また食べてみたいなぁ。
かなり離れたところに割れていない、でも赤い実が落ちていたのでいただきました。
木の近くでは腐ったものがそのまま落ちていたりするので、管理はしていないのかな?
でも、お父さんは落ちたものは虫がいるから食べるなというので、
ネットで調べてみて、種をまいてみることにしました。
種をよく洗う方法と、果実が付いたままでも発芽すると、情報が二分化していたのですが、
果実が付いたままで仮にと、よく洗ったカップ焼きそばの容器にまいてみました。
発芽するかな?
ドキドキです。
ザクロは確かに三分の一は傷んでいました。
さすがはお父さん。
それでは本日のダイエット記録です。
10月16日 起床4:27
朝 ヨーグルト
昼 なし
夜 なし
体重 －0.5Kg(合計－1.5Kg)
散歩 30分
乳酸菌飲料が終わったので、朝はヨーグルトのみです。
昨日、お夕飯を抜いたからか－0.5Kg減りました!!
あとは暴食をしないように気を付けないと(汗)
不安や、過食をしそうになったら迷わずクロチアゼパム錠を飲もう。
調子に乗って、今日も夕ご飯も抜きです。
今月の目標は、あと－1Kgです。
いけるかな?ドキドキ。
ではでは♪
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木の近くでは腐ったものがそのまま落ちていたりするので、管理はしていないのかな?
でも、お父さんは落ちたものは虫がいるから食べるなというので、
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種をよく洗う方法と、果実が付いたままでも発芽すると、情報が二分化していたのですが、
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発芽するかな?
ドキドキです。
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朝 ヨーグルト
昼 なし
夜 なし
体重 －0.5Kg(合計－1.5Kg)
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嬉しいです。
垣根が丁度真ん中だけ枯れていて困っていたのですが、挿し木をしたり、
庭に何故か育っていたのを移植したりしているうちに安定してきて一安心です。
あとはすくすく育つのを待つだけです。
写真検索をしてみたら、「マサキ」という木でした。
相葉ちゃん...ごほんごほん(*´ー｀*)
ちなみに私は大野君ファンです。
11月頃からは種が育つらしいので、今年はチャレンジをしてみようかな。
それでは本日のダイエット記録です。
10月15日 起床4:45
朝 食パン2枚(!!) ヨーグルト 乳酸菌飲料(ちなみに賞味期限12日・汗)
昼 なし
夜 なし
体重 ＋－0(合計－1Kg)
お通じ あり
朝ごはん、また食パンに手を出してしまいました(汗)
でも、もう食べないでおこう。
お夕飯もなしです。
食べる気持ちになれないです。
お通じがこのところあるせいか、体重はキープできました。
食べているからだろうなぁ。
それか賞味期限切れの乳酸菌飲料(苦笑)
あと、1.5Kgは痩せたいので頑張ります！
ではでは♪
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11月頃からは種が育つらしいので、今年はチャレンジをしてみようかな。
それでは本日のダイエット記録です。
10月15日 起床4:45
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昼 なし
夜 なし
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お通じ あり
朝ごはん、また食パンに手を出してしまいました(汗)
でも、もう食べないでおこう。
お夕飯もなしです。
食べる気持ちになれないです。
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こんばんは、くずみさくやです。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
庭の松葉牡丹がそろそろ終わりかなという感じです。
ダイソーの種で、遅くにまいたのに、長い間庭を彩ってくれました。感謝です(o^∇^o)
たくさん付いている種を取ってあげたいけれど、多年草なので、もうまく場所が無いし...。
全部の鉢に植えてあるので。
どうしようかなと悩み中です。
ネモフィラ マキュラータがすくすく育っています。
ダメもとで植え替えた鉢も何とか大丈夫そうです。
ビオラ、食べられる前に鉢を移動してあげればよかったなぁ。
移動したのはかろうじて2本残っています。
数は寂しいですが、残ってくれただけで嬉しいです!
今度はこの失敗を生かして育てようと思います。
それでは本日のダイエット記録です。
10月14日 起床3:52
朝 食パン3枚(!!!) ヨーグルト 乳酸菌飲料(ちなみに賞味期限12日・汗)
昼 なし
夜 お茶漬け(ご飯約100g)
体重 ＋0.5Kg(合計－1Kg)
お通じ あり
朝、甘い物が食べたくてついつい食パンを食べてしまいました。
そのままで食べると、優しい甘さで美味しいです。
何だか手が止まりませんでした。
昨日も食パンを...。
それなので、体重が増えてしまいましたー!!!｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
全体的な摂取カロリーは少ないのに何でー!!!
でも3枚も食べたら当たり前ですよね。
うーん、ストレスかなぁ。
ただ食パンがおいしいだけなのか。
心配なので、落ち着くためにクロチアゼパム錠を飲みました。
お茶漬けといっても、永谷園の定番の物です。
そのままのお湯の量だと、しょっぱいので300cc位お湯を入れています。
それなので、汁を飲んでいるだけでもかなりお腹がいっぱいになります。
おすすめの食べ方です(o^∇^o)
...もしかしてその分カロリー増えているかな?
いやいや、お湯だし。
大丈夫、大丈夫...きっと。
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全部の鉢に植えてあるので。
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ダメもとで植え替えた鉢も何とか大丈夫そうです。
ビオラ、食べられる前に鉢を移動してあげればよかったなぁ。
移動したのはかろうじて2本残っています。
数は寂しいですが、残ってくれただけで嬉しいです!
今度はこの失敗を生かして育てようと思います。
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朝 食パン3枚(!!!) ヨーグルト 乳酸菌飲料(ちなみに賞味期限12日・汗)
昼 なし
夜 お茶漬け(ご飯約100g)
体重 ＋0.5Kg(合計－1Kg)
お通じ あり
朝、甘い物が食べたくてついつい食パンを食べてしまいました。
そのままで食べると、優しい甘さで美味しいです。
何だか手が止まりませんでした。
昨日も食パンを...。
それなので、体重が増えてしまいましたー!!!｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
全体的な摂取カロリーは少ないのに何でー!!!
でも3枚も食べたら当たり前ですよね。
うーん、ストレスかなぁ。
ただ食パンがおいしいだけなのか。
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プロフィール
HN：
くずみさくや
性別：
非公開
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