くずみさくやといいます。
毎日ダイエット日記をつけています。
読んでいただけると嬉しいです。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
美容・コスメサイトLASELA様に美容ログページを作っていただきました(o^∇^o)
ぜひ見ていただけると嬉しいです!
よろしくお願いいたします。
頼もしい方々が揃っています!私も何回も利用をしています(o^∇^o)
おすすめです!
地元のフリーペーパーで「モテコ」というのがあるのですが、人気らしくて、
すぐに置かれた棚から無くなってしまいます。
今日見かけた時も、発行されたばかりなのに数冊しかなかったです。
いつも悔しい思いをしているのですが、久しぶりにゲットできました!
新しいお店の情報や、中々使い道はありませんがクーポンもついていて、お得です。
開院したばかりの女性対応の整体院のレビューが載っていたのですが、行きたいなぁ。
何度か書いていますが、左膝の調子が悪いので、何とかお散歩をして、
膝の強化に努めていますが、マッサージしてもらいたいな。
でも、場所が隣のオシャレ市なので、遠い｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
田舎者なので、隣の市すらもドキドキです。
お散歩の時も、いつも「膝頑張れ!」と小声で呟きながら歩いています。
しゃがんだ格好から立ち上がろうとすると一時歩けないほど痛むので困りものです。
いつもインスタントコーヒーはマキシムなのですが、
定価だと高いので、チラシにあったUCCの物にしてみました。
UCCのは、昔飲んで微妙だった気がするのですが、安さには代えられません。
美味しいといいなぁ。
ちなみにお値段的には50円も違います。
最近「ほしの島のにゃんこ」は、ログインだけして放置気味だったのですが、
新しいイベントが始まったので少しプレイをしています。
あざらしさんとおともだち、7000ポイントを目指したいです。
ただ、Googleプレイのレビューでも書いたのですが、お知らせと、
今回のイベントの時に出るような、ポップアップ画面がエラー表示になってしまうのが、
一向に改善されなくて残念です。
以前はこんなことなかったのになぁ。
お父さんのコロナワクチンの予約をすっかり忘れていました!
昨日から開始だったのですが、慌ててネットで調べても病院が出てこないので、
ネットでは埒が明かないと思い、コロナワクチン予約の受付に電話をしたら、
その地区は1月までもう予約でいっぱいだと言われてしまいました(>_<)
失敗したー!!!
人が電話をして、どうにか早い日を取れないかお願いをしているのに、
横からお父さんがあの病院は嫌だ、この病院は...と色々と言うので、もーう。
とりあえずは、お父さんが納得をする病院で1月に予約を取りました。
違う病院だったら12月に取れたのに...溜息です。
でも昨日開始というのを忘れていた私も悪い。
四回目は様子見なのですが、私も予約取れそうにないなぁ。
もう落ち着くだろうと思っていたのに、感染者がまた増えているし。
滝沢くん、やっぱりジャニーズ退社でしたね。
残念ですが、表舞台に戻ってきてくれると嬉しいな。
それでは本日のダイエット記録です。
11月2日 起床4:50
朝 ヨーグルト
昼 ネオ黒糖ロール1袋!(反省...。) ホットコーヒーお砂糖なし
夜 お茶漬け(ご飯約100g)
体重 ＋－0(合計－3Kg)
散歩 45分
お通じ あり
お散歩がつい長めに歩けたからと、ネオ黒糖ロールをご褒美にと開けたのですが、
最初はそれでも多い3個で止めておこうと思ったのに、
お腹はいっぱいなのに1袋食べてしまいました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
朝ごはんをヨーグルトしか食べない反動かな...。
卑しいというか、食べれると思うと大量に食べてしまいます。
これだけで1000カロリー以上です。
反省です...。
お散歩は、キーホルダーの時計を見つけたので、それを手に持ちつつ、
確認しつつ歩いて、時間調整で少し遠回りの道を歩いたら、45分でした!
この道は良いです!
これからこの戦法で行こう。
ただ問題は時計に気を取られ過ぎて、花や植物が見れない事。
慣れてくれば、両立できるかな?
お散歩道で見かけるお宅の花で、手書きの名前が書いて刺さっているのですが、
個性的な字で読めなくて...(苦笑)
何とか上2文字と、下3文字を解読出来て、家に着いて花で検索をした結果、
「ナスタチア」だということが分かりました。
素敵なお花です。
そこのお宅は庭先にたくさんの花々の鉢があって、本当にすごいです。
折角歩けたのに、お昼ご飯で台無し...いいや、ポジティブに行こう！
こんなに食べたのにキープでした!!
凄い!!
今日も77Kgでキープです(o^∇^o)
明日も頑張ろう!
ただ、生理が始まりそうなのが...。
貧血気味になってしまうので。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 77Kg です。
今月の目標体重は、75Kg です。
来月の目標体重は 72Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
頼もしい方々が揃っています!私も何回も利用をしています(o^∇^o)
おすすめです!
最近急激に寒くなりました。
くれぐれも体調には気を付けて、お過ごしくださいませ。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
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何度か書いていますが、左膝の調子が悪いので、何とかお散歩をして、
膝の強化に努めていますが、マッサージしてもらいたいな。
でも、場所が隣のオシャレ市なので、遠い｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
田舎者なので、隣の市すらもドキドキです。
お散歩の時も、いつも「膝頑張れ!」と小声で呟きながら歩いています。
しゃがんだ格好から立ち上がろうとすると一時歩けないほど痛むので困りものです。
いつもインスタントコーヒーはマキシムなのですが、
定価だと高いので、チラシにあったUCCの物にしてみました。
UCCのは、昔飲んで微妙だった気がするのですが、安さには代えられません。
美味しいといいなぁ。
ちなみにお値段的には50円も違います。
最近「ほしの島のにゃんこ」は、ログインだけして放置気味だったのですが、
新しいイベントが始まったので少しプレイをしています。
あざらしさんとおともだち、7000ポイントを目指したいです。
ただ、Googleプレイのレビューでも書いたのですが、お知らせと、
今回のイベントの時に出るような、ポップアップ画面がエラー表示になってしまうのが、
一向に改善されなくて残念です。
以前はこんなことなかったのになぁ。
お父さんのコロナワクチンの予約をすっかり忘れていました!
昨日から開始だったのですが、慌ててネットで調べても病院が出てこないので、
ネットでは埒が明かないと思い、コロナワクチン予約の受付に電話をしたら、
その地区は1月までもう予約でいっぱいだと言われてしまいました(>_<)
失敗したー!!!
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横からお父さんがあの病院は嫌だ、この病院は...と色々と言うので、もーう。
とりあえずは、お父さんが納得をする病院で1月に予約を取りました。
違う病院だったら12月に取れたのに...溜息です。
でも昨日開始というのを忘れていた私も悪い。
四回目は様子見なのですが、私も予約取れそうにないなぁ。
もう落ち着くだろうと思っていたのに、感染者がまた増えているし。
滝沢くん、やっぱりジャニーズ退社でしたね。
残念ですが、表舞台に戻ってきてくれると嬉しいな。
それでは本日のダイエット記録です。
11月2日 起床4:50
朝 ヨーグルト
昼 ネオ黒糖ロール1袋!(反省...。) ホットコーヒーお砂糖なし
夜 お茶漬け(ご飯約100g)
体重 ＋－0(合計－3Kg)
散歩 45分
お通じ あり
お散歩がつい長めに歩けたからと、ネオ黒糖ロールをご褒美にと開けたのですが、
最初はそれでも多い3個で止めておこうと思ったのに、
お腹はいっぱいなのに1袋食べてしまいました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
朝ごはんをヨーグルトしか食べない反動かな...。
卑しいというか、食べれると思うと大量に食べてしまいます。
これだけで1000カロリー以上です。
反省です...。
お散歩は、キーホルダーの時計を見つけたので、それを手に持ちつつ、
確認しつつ歩いて、時間調整で少し遠回りの道を歩いたら、45分でした!
この道は良いです!
これからこの戦法で行こう。
ただ問題は時計に気を取られ過ぎて、花や植物が見れない事。
慣れてくれば、両立できるかな?
お散歩道で見かけるお宅の花で、手書きの名前が書いて刺さっているのですが、
個性的な字で読めなくて...(苦笑)
何とか上2文字と、下3文字を解読出来て、家に着いて花で検索をした結果、
「ナスタチア」だということが分かりました。
素敵なお花です。
そこのお宅は庭先にたくさんの花々の鉢があって、本当にすごいです。
折角歩けたのに、お昼ご飯で台無し...いいや、ポジティブに行こう！
こんなに食べたのにキープでした!!
凄い!!
今日も77Kgでキープです(o^∇^o)
明日も頑張ろう!
ただ、生理が始まりそうなのが...。
貧血気味になってしまうので。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 77Kg です。
今月の目標体重は、75Kg です。
来月の目標体重は 72Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
頼もしい方々が揃っています!私も何回も利用をしています(o^∇^o)
おすすめです!
最近急激に寒くなりました。
くれぐれも体調には気を付けて、お過ごしくださいませ。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
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こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
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おすすめです!
2022年11月がスタート!!
目標体重は 75Kg です。
がんばるぞー!!
......78Kgでキープが多いけれど、頑張ります｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
ちなみに体重計は昔ながらのアナログな品物なので、細かい数値は分からないので、
本当はデジタルの体重計が欲しいです。
でも、アナログがあるし。
勿体ないし。
という事で諦めています。
でも欲しい...!
11月1日は、ポッキーの日だったかな?
久しぶりに食べたいです。
75Kgになったら...ご褒美として食べたいな。
でもチョコレートの滑らかさでは、フランの方が好きです(*´ー｀*)
食べたいと言えば、遠いですがショッピングモールにベーグル専門店ができて、
気になっています。
ベーグル...多分食べたことが無いです。
ひとり何個食べるものなのかな?
一食に一個なのかな...少ない感じがしますが、ベーグルのサイズが大きかったりして。
もちもちらしいのですが、ハード系のパンは苦手なので、合うかな。
その場で食べられればいいのですが、テイクアウト専門店なので、
絶対家に帰ってから悩みそうです。
半分に切って、トースターで温めると美味しいらしいのですが、
温めないと食べられないのかな...。
謎です。
それでは本日のダイエット記録です。
11月1日 起床4:05
朝 ヨーグルト ホットコーヒー
昼 ホットコーヒーお砂糖なし
夜 お茶漬け(ご飯約100g)
体重 ＋－0(合計－3Kg)
散歩 39分
お通じ あり
お散歩が、39分だったので惜しい!と思い、少し庭の草むしりをしました。
いつもよりは長めに歩いたのですが、
良いお散歩道を見つけてウキウキです(o^∇^o)
これで40分に調整できればいいなぁ。
もうちょっとわき道を探してみるかな。
お散歩にもう一回行くかなと思いましたが、午後は雨の予報なのと、
もう降ってきそうだったので止めておきました。
昨日までだったら、体重が77Kgで嬉しかったのですが、今月の目標は75Kg!!
あと－2Kg、頑張ります!
録画をしたテレビ欄のニュースで「滝沢秀明氏、ジャニーズ...」とあったのですが、何々!?
怖くて見れません!!
今井翼くん、元タキツバ好きとしては滝沢くんはジャニーズに居てほしい。
まさか..．なのかな。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
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ホームページを作っている方々ってすごいです。
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恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 77Kg です。
今月の目標体重は、75Kg です。
来月の目標体重は 72Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
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くれぐれも体調には気を付けて、お過ごしくださいませ。
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2022年11月がスタート!!
目標体重は 75Kg です。
がんばるぞー!!
......78Kgでキープが多いけれど、頑張ります｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
ちなみに体重計は昔ながらのアナログな品物なので、細かい数値は分からないので、
本当はデジタルの体重計が欲しいです。
でも、アナログがあるし。
勿体ないし。
という事で諦めています。
でも欲しい...!
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/2caee812.93afe442.2caee813.35514aa5/?me_id=1252810&item_id=10001134&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Flabbing-store%2Fcabinet%2F07531378%2Ff08syuusei.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
11月1日は、ポッキーの日だったかな?
久しぶりに食べたいです。
75Kgになったら...ご褒美として食べたいな。
でもチョコレートの滑らかさでは、フランの方が好きです(*´ー｀*)
食べたいと言えば、遠いですがショッピングモールにベーグル専門店ができて、
気になっています。
ベーグル...多分食べたことが無いです。
ひとり何個食べるものなのかな?
一食に一個なのかな...少ない感じがしますが、ベーグルのサイズが大きかったりして。
もちもちらしいのですが、ハード系のパンは苦手なので、合うかな。
その場で食べられればいいのですが、テイクアウト専門店なので、
絶対家に帰ってから悩みそうです。
半分に切って、トースターで温めると美味しいらしいのですが、
温めないと食べられないのかな...。
謎です。
それでは本日のダイエット記録です。
11月1日 起床4:05
朝 ヨーグルト ホットコーヒー
昼 ホットコーヒーお砂糖なし
夜 お茶漬け(ご飯約100g)
体重 ＋－0(合計－3Kg)
散歩 39分
お通じ あり
お散歩が、39分だったので惜しい!と思い、少し庭の草むしりをしました。
いつもよりは長めに歩いたのですが、
良いお散歩道を見つけてウキウキです(o^∇^o)
これで40分に調整できればいいなぁ。
もうちょっとわき道を探してみるかな。
お散歩にもう一回行くかなと思いましたが、午後は雨の予報なのと、
もう降ってきそうだったので止めておきました。
昨日までだったら、体重が77Kgで嬉しかったのですが、今月の目標は75Kg!!
あと－2Kg、頑張ります!
録画をしたテレビ欄のニュースで「滝沢秀明氏、ジャニーズ...」とあったのですが、何々!?
怖くて見れません!!
今井翼くん、元タキツバ好きとしては滝沢くんはジャニーズに居てほしい。
まさか..．なのかな。
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めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
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恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 77Kg です。
今月の目標体重は、75Kg です。
来月の目標体重は 72Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
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ずっと気がかりだったことがあったのですが、解決して嬉しいです!
楽天、様様です。
ありがとう、楽天様m(__)m
楽天市場、楽天トラベル、楽天ROOM、楽天カード等など、
おすすめです!!
年賀状にいかがですか?おすすめです!
☆業界最安値印刷 送料無料
業界最安値に挑戦！ハガキ代47円！『Rakpo』
10月も最終日です!
今月はお誕生日があったり、悩んでいたことが解決したりと良い月でした。
昨日も、久住咲夜の楽天ROOM経由で、ご購入をしていただきました!!
ひと手間をかけてくださり、お心遣い、
本当にありがとうございます!
来月の体重目標は 75Kg !!
がんばるぞー!!
スーパーのチラシに、森永のお菓子の「ムーンライト」の茶色いバージョンが載っていて、
凄く気になります!
ココア味なのか、チョコレートなのか。
ハロウィン仕様の期間限定なのかな?
いつも買えるのかな?
買いたいですが、ダイエットにお菓子は禁物!
ぐっと我慢です。
YouTubeに「KOF98UMOL」の招き猫動画をアップしています。
なんちゃって実況風味です(*´ー｀*)
見ていただけると嬉しいです。
https://www.youtube.com/channel/UCmBwXtQ48Js5UIGvhHsMirQ
それでは本日のダイエット記録です。
10月31日 起床4:11(3時台に一度目が覚めましたが何とかうとうと出来ました。)
朝 煮込みうどんの残り ホットコーヒー 納豆
昼 さつまいも
夜 なし
体重 ＋－0(合計－3Kg)
散歩 67分
お通じ あり
朝は食べないでいようと思ったのですが、昨日のお夕飯のうどんが、
結構残っていたので、食べました。
それと寒いのでホットコーヒーも。
少し時間をあけて、納豆も食べたくなり、ぱくり。
なおかつ、お父さんがさつまいもをふかしてくれたので、ぱくり。
確実に太ったなぁ(×_×;)
と思いましたが、謎のキープでした!!
体重計壊れてない!?
でもやっぱり食べた方が、体が温まりますね。
朝とお昼に食べ過ぎたので、お夕飯は無しです。
さつまいもを食べたからか、お通じがありました!
嬉しいです。
お散歩は、ホームセンターまで歩いたのでいつもより時間が長くなりました。
でも、毎日これくらいは歩きたいです。
毎日ホームセンターに行こうかな...。
夏場は簡単が良いと、リンスインシャンプーを使っていたのですが、
そろそろ髪の毛のケアをしたいと思い、お試しが無いかなと思ったのですが、
ホームセンターでは、三種類しかありませんでした。
やっぱりドラッグストアかー。
でもよく考えたら一回分110円くらいだから、めっちゃ割高なのですよね、
思い切って、ボトルのシャンプーとコンディショナーを買うかな。
「h＆s」が気になっています。
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現在 77Kg です。
今月の目標体重は、78Kgでした。
来月の目標体重は 75Kg です。
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10月も最終日です!
今月はお誕生日があったり、悩んでいたことが解決したりと良い月でした。
昨日も、久住咲夜の楽天ROOM経由で、ご購入をしていただきました!!
ひと手間をかけてくださり、お心遣い、
本当にありがとうございます!
来月の体重目標は 75Kg !!
がんばるぞー!!
スーパーのチラシに、森永のお菓子の「ムーンライト」の茶色いバージョンが載っていて、
凄く気になります!
ココア味なのか、チョコレートなのか。
ハロウィン仕様の期間限定なのかな?
いつも買えるのかな?
買いたいですが、ダイエットにお菓子は禁物!
ぐっと我慢です。
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なんちゃって実況風味です(*´ー｀*)
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10月31日 起床4:11(3時台に一度目が覚めましたが何とかうとうと出来ました。)
朝 煮込みうどんの残り ホットコーヒー 納豆
昼 さつまいも
夜 なし
体重 ＋－0(合計－3Kg)
散歩 67分
お通じ あり
朝は食べないでいようと思ったのですが、昨日のお夕飯のうどんが、
結構残っていたので、食べました。
それと寒いのでホットコーヒーも。
少し時間をあけて、納豆も食べたくなり、ぱくり。
なおかつ、お父さんがさつまいもをふかしてくれたので、ぱくり。
確実に太ったなぁ(×_×;)
と思いましたが、謎のキープでした!!
体重計壊れてない!?
でもやっぱり食べた方が、体が温まりますね。
朝とお昼に食べ過ぎたので、お夕飯は無しです。
さつまいもを食べたからか、お通じがありました!
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お散歩は、ホームセンターまで歩いたのでいつもより時間が長くなりました。
でも、毎日これくらいは歩きたいです。
毎日ホームセンターに行こうかな...。
夏場は簡単が良いと、リンスインシャンプーを使っていたのですが、
そろそろ髪の毛のケアをしたいと思い、お試しが無いかなと思ったのですが、
ホームセンターでは、三種類しかありませんでした。
やっぱりドラッグストアかー。
でもよく考えたら一回分110円くらいだから、めっちゃ割高なのですよね、
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LASELA様の美容ログページでも紹介をしていますが、元々オルビスを使っていました。
でも、通販の手間と、それなりの金額がするのにあまりこれといった効果が無い事、
化粧水と美容液を使うのが面倒になり、
オールインワンで良いのが無いかなと探していたら、
豆乳イソフラボン オールインワンジェル
こちらに出会えました!
少な目にすくって、顔に広げてもしっかり保湿されます。
オールインワンなのに、凄いです。
何よりプチプラです。
おすすめです(*´ー｀*)
Twitterに五伏ワンドロをアップしています。
見ていただけると嬉しいです♪
https://twitter.com/kuzumisakuya
それでは本日のダイエット記録です。
10月30日 起床4:11
朝 なし
昼 なし
夜 煮込みうどん 納豆2パック(賞味期限の為)
体重 －1(合計－3Kg)
散歩 30分
いつもはお昼過ぎにお散歩をするのですが、部屋にいても寒いので、
朝8時からお散歩をしました。
やっぱり休日の朝とあって、歩いている方やランニングをしている方もいて、
昼過ぎの方が落ち着いて歩けるなぁと、しみじみ思いました。
部屋にいると、食パンを食べたい!という気持ちがあって、
紛らわせようとお散歩をした感じです。
最近、食欲が凄いです(×_×;)
お夕飯まで我慢が出来なくて、賞味期限が少し切れても大丈夫なのに、
納豆を食べてしまいました。
しかも2パック!
やっぱりご飯と一緒の方が美味しいです。
あと1パックは明日のお夕飯に食べよう。
今日、Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 77Kg です。
今月の目標体重は、78Kgでした。
来月の目標体重は 75Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
というか、1Kg痩せたー!!!(≧▽≦)
嬉しいです!!!
昨日、お夕飯を抜いたからか、お散歩の効果か。
どちらにしても嬉しいです!!!
でも、明日には78Kgに戻っていそう(笑)
年賀状にいかがですか?おすすめです!
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最近急激に寒くなりました。
くれぐれも体調には気を付けて、お過ごしくださいませ。
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#日記#ダイエット
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
美容・コスメサイトLASELA様に美容ログページを作っていただきました(o^∇^o)
ぜひ見ていただけると嬉しいです!
よろしくお願いいたします。
ずっと気がかりだったことがあったのですが、解決して嬉しいです!
楽天、様様です。
ありがとう、楽天様m(__)m
楽天市場、楽天トラベル、楽天ROOM、楽天カード等など、
おすすめです!!
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LASELA様の美容ログページでも紹介をしていますが、元々オルビスを使っていました。
でも、通販の手間と、それなりの金額がするのにあまりこれといった効果が無い事、
化粧水と美容液を使うのが面倒になり、
オールインワンで良いのが無いかなと探していたら、
豆乳イソフラボン オールインワンジェル
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/1f1c4897.2675d3c0.1f1c4898.7598b5a6/?me_id=1298616&item_id=11843141&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fat-life%2Fcabinet%2Fs%2F4964596447907.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
こちらに出会えました!
少な目にすくって、顔に広げてもしっかり保湿されます。
オールインワンなのに、凄いです。
何よりプチプラです。
おすすめです(*´ー｀*)
Twitterに五伏ワンドロをアップしています。
見ていただけると嬉しいです♪
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10月30日 起床4:11
朝 なし
昼 なし
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散歩 30分
いつもはお昼過ぎにお散歩をするのですが、部屋にいても寒いので、
朝8時からお散歩をしました。
やっぱり休日の朝とあって、歩いている方やランニングをしている方もいて、
昼過ぎの方が落ち着いて歩けるなぁと、しみじみ思いました。
部屋にいると、食パンを食べたい!という気持ちがあって、
紛らわせようとお散歩をした感じです。
最近、食欲が凄いです(×_×;)
お夕飯まで我慢が出来なくて、賞味期限が少し切れても大丈夫なのに、
納豆を食べてしまいました。
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やっぱりご飯と一緒の方が美味しいです。
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現在 77Kg です。
今月の目標体重は、78Kgでした。
来月の目標体重は 75Kg です。
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これからもコツコツ頑張りたいと思います。
というか、1Kg痩せたー!!!(≧▽≦)
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でも、明日には78Kgに戻っていそう(笑)
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こんばんは、くずみさくやです。
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お散歩をしているとオレンジの様な中玉の実が付いた木があるお宅が二件あって、
見ていて気になります。
オレンジなのかな?
それにしては皮が黄色系な感じがします。
食べられるのなら凄いなぁ。
ストロベリーキャンドルが、やっとどんどん芽が出てきました!
最初は、1、2本しか育たないなと不安でしたが、
今週に入って、「ここにも芽がある!」状態です。
ずっと土の中で時期を待っていたのかな。
整えるために切ろうと思っていた松葉牡丹も、頑張って咲いています。
垣根としてマサキが埋まっているのですが、何となく種を取ってまいてみたら、
二つ、それらしい芽が出ていました!
垣根が枯れてしまった部分もあるので、マサキの芽だったら嬉しいです(o^∇^o)
それでは本日のダイエット記録です。
10月29日 起床2:35(22時30分位に寝てしまったら早起きしてしまいました。)
朝 なし
昼 割れせんべい1袋 食パン2枚
夜 なし
体重 ＋－0(合計－2.5Kg)
散歩 35分
お通じ あり
お腹が昨日からどうにも張るので、今朝は便秘薬を飲みました。
それなのでお散歩はやめて、大人しくしていました。
と思っていましたが、14時30分にお散歩に行きたいと思い、大丈夫だろうと思って、
一回りしてきました。
強い風で、なるべくゆっくり歩こうと思ったからか、
35分歩けました。
ただ、やっぱり今回は一瞬不安感やもやもやとした気持ちが出て、
苦笑いでした。
歩く時くらい、普通に歩きたいなぁ。
それでも、人様のお宅にある植物をそっと見ながら歩くのが楽しみです。
やっぱりお昼に食欲が止まりません｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
1袋もおせんべいを食べてしまいました。
しかもその後、食パンまで。
この前までコントロールできていたのに、何でだろう...。
不安からかな?
そのため、やはり夜は抜きにしました。
お昼の分と割合を合わせないと。
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 78Kg です。
今月の目標体重は、この78Kgでした。
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最初は、1、2本しか育たないなと不安でしたが、
今週に入って、「ここにも芽がある!」状態です。
ずっと土の中で時期を待っていたのかな。
整えるために切ろうと思っていた松葉牡丹も、頑張って咲いています。
垣根としてマサキが埋まっているのですが、何となく種を取ってまいてみたら、
二つ、それらしい芽が出ていました!
垣根が枯れてしまった部分もあるので、マサキの芽だったら嬉しいです(o^∇^o)
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夜 なし
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お通じ あり
お腹が昨日からどうにも張るので、今朝は便秘薬を飲みました。
それなのでお散歩はやめて、大人しくしていました。
と思っていましたが、14時30分にお散歩に行きたいと思い、大丈夫だろうと思って、
一回りしてきました。
強い風で、なるべくゆっくり歩こうと思ったからか、
35分歩けました。
ただ、やっぱり今回は一瞬不安感やもやもやとした気持ちが出て、
苦笑いでした。
歩く時くらい、普通に歩きたいなぁ。
それでも、人様のお宅にある植物をそっと見ながら歩くのが楽しみです。
やっぱりお昼に食欲が止まりません｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
1袋もおせんべいを食べてしまいました。
しかもその後、食パンまで。
この前までコントロールできていたのに、何でだろう...。
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