目指せ60Kg台!!ダイエット日記、1月3日です。69Kgやったぁ!

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。



2023年、あけましておめでとうございます!!
今年もよろしくお願いいたします。



今月には障害年金の通知が届きます様に。



3日になって、スーパーもほぼ通常営業ですね。
ヤオコーは近くには無いのですが、年末に入ってきたチラシに、
1月4日までお休みとあって、太っ腹な企業だな!とびっくりしました。
年末にお買い物をしなかったので、
さすがに冷蔵庫が、からっぽです。



スーパーのチラシを期待していたのですが、一枚も入ってきませんでした。
うーん、今日は買い物に行かずにチラシを待つか、悩みます。
一応ウインナーと、白菜はあるから、おかずはありますが。



紅白は白組が勝ちましたね。
演出とかアーティストを見ていると、紅組の方が豪華に見えたのに。
まだカウコンとかを見ていないので見ないと。



今朝は氷点下だったので、ホッカイロを貼りました。
消費期限が2022年6月でしたが、ちゃんと温まりました。
昼間はホッカイロだけで良さそうです。
もっと寒くなったら...と思っていたけれど、使っちゃおう。



歯磨き粉を、オーラツーナチュラルミントにしてみました。
美白はあまり期待をしませんが、
オシャレな女子が使っているイメージなので、
家にあるだけでワクワクです。



※思い切って自分で初めて白髪染めをしてみました!
　noteに有料設定だったのを無料にして、
　詳しく書いてあるので、読んでいただけたら嬉しいです。
　白髪染めをしようか悩んでいる方の背中を、ぽんっと、
　押せたら嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/nee09591bc48e





それでは本日のダイエット記録です。



1月3日　起床2:32

朝　ホットコーヒーお砂糖あり　66カロリー

昼　なし

夜　ご飯約130g　ウインナー　白菜の煮物


体重　69Kg



ついに、体重が60Kg台に行きました!!!
でも食べたらすぐに戻りそう(笑)
なるべくキープをしたいな。



久しぶりにお夕飯にお米を食べました。
冷凍用に130g計ってから、お茶碗にある残りのご飯の内、
少しをお父さんのお茶碗に乗せちゃいました。
ばれてはいなそうです。



お米はやっぱり美味しいです(*´ー｀*)



Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/





恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。


現在　69Kg　です。


今月の目標体重は、70Kg　です。
来月の目標体重は　68Kg　です。



ついに60Kg台!!!



一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。





1月になり、寒い日が続いています。
お体に気を付けてお過ごしくださいませ。
風邪に注意です。



ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
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