くずみさくやといいます。
毎日ダイエット日記をつけています。
読んでいただけると嬉しいです。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
大体今の連載は21話くらいになりそうです。
ちゃんと完結しよう。
ひとまず10話まで書けました。
短編の「令嬢との戦い」の文章の矛盾を指摘をしていただけました!!
とてもありがたいです。
あやふやな文章を目に触れさせてしまい、すみませんでした。
これからも、どうかよろしくお願いいたします。
ありがとうございます!!
よく考えて、メダカをお迎えするのは止めました。
うちにはハムスターのあっちゃんがいるし、それ以上の命を抱えられない。
お金が入るからと安易に飼おうと思っていました。
いけない事です。
ちゃんと飼いたいなら、本当に飼いたくなったらにしよう。
反省です。
今日は「アサルトリリィ ラストバレット」のレギオンリーグの日です。
最終日、頑張ろう!!
試合はYouTubeに投稿しますので、
見ていただけると嬉しいです。
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
2月5日 起床3:32
朝 生姜入りトマトスープ 約120カロリー
昼 絹豆腐300g 195カロリー
夜 バナナ みかん 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし
体重 69.5Kg
昨日作ったトマトスープがご飯です。
めんつゆベースですが、中々に美味しいです。
今度はコンソメで作ってみたいな。
レシピにはオリーブオイルとありましたが、入れてないので、
もう少しカロリーは低いはず。
ちなみに一人前は60カロリーらしいのですが、大きなお椀で食べているので、
二人前計算です。
お豆腐は一食分は150gくらいまでが良いとは知っているのですが、
ぱくぱく食べてしまいました。
でも、豆腐熱もおさまりそうです。
そんなにお豆腐好きじゃないごにょごにょ。
食べる予定では無かったのですが、お父さんが買ってきたバナナとミカンが、
もうかなり時間が立っていたので食べました。
ミカンは最後の一つでしたが、
案の定バナナは黒くなっていました。
封もあけてなかったので、まだ何本もあります。
残りのバナナもそうかな...。
体重が少しだけ減りました!
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 69.5Kg です。
今月の目標体重は、68Kg です。
来月の目標体重は 65Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2月になり、かなり寒い日が続いています。
お体に気を付けてお過ごしくださいませ。
風邪に注意です。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
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ちゃんと完結しよう。
ひとまず10話まで書けました。
短編の「令嬢との戦い」の文章の矛盾を指摘をしていただけました!!
とてもありがたいです。
あやふやな文章を目に触れさせてしまい、すみませんでした。
これからも、どうかよろしくお願いいたします。
ありがとうございます!!
よく考えて、メダカをお迎えするのは止めました。
うちにはハムスターのあっちゃんがいるし、それ以上の命を抱えられない。
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いけない事です。
ちゃんと飼いたいなら、本当に飼いたくなったらにしよう。
反省です。
今日は「アサルトリリィ ラストバレット」のレギオンリーグの日です。
最終日、頑張ろう!!
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2月5日 起床3:32
朝 生姜入りトマトスープ 約120カロリー
昼 絹豆腐300g 195カロリー
夜 バナナ みかん 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし
体重 69.5Kg
昨日作ったトマトスープがご飯です。
めんつゆベースですが、中々に美味しいです。
今度はコンソメで作ってみたいな。
レシピにはオリーブオイルとありましたが、入れてないので、
もう少しカロリーは低いはず。
ちなみに一人前は60カロリーらしいのですが、大きなお椀で食べているので、
二人前計算です。
お豆腐は一食分は150gくらいまでが良いとは知っているのですが、
ぱくぱく食べてしまいました。
でも、豆腐熱もおさまりそうです。
そんなにお豆腐好きじゃないごにょごにょ。
食べる予定では無かったのですが、お父さんが買ってきたバナナとミカンが、
もうかなり時間が立っていたので食べました。
ミカンは最後の一つでしたが、
案の定バナナは黒くなっていました。
封もあけてなかったので、まだ何本もあります。
残りのバナナもそうかな...。
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現在 69.5Kg です。
今月の目標体重は、68Kg です。
来月の目標体重は 65Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2月になり、かなり寒い日が続いています。
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昨日は楽天市場の「シードコムス」の乳酸菌が99円だったので、
マラソン前だけれどいいかと思い注文をしたのですが、
昨日のお昼の時点で品切れになっていました。
注文をしておいて、本当に良かったです。
マラソン開始まで待っていたら、買えないところでした。
と思ったら、在庫が復活していました。
シードコムスさん素早い!
次は7日からのルテインを買おうかと思っています。
白内障予防になると聞いたので、もしそうでなくても、
眼には良いはずだし。
こちらはクーポン価格198円です。
うーん、初めて買うから3か月分にしておこうかな。
メダカをお迎えする予定です。
送料がかかりますが、メダカを売っているホームセンターは、
隣の市なので、行くことを考えれば楽天市場で購入をした方がお得です。
大切に育てたいと思います。
楽天ROOMの経由購入になっていると良いなと思います。
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頑張ろう!!
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嬉しいです。
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それでは本日のダイエット記録です。
2月4日 起床 0:30 0:40 5:57
朝 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし
昼 生姜入りトマトスープ
夜 なし
体重 70Kg
トマトがしなびている物もあったので、10個細かく切って、
水を1リットル入れて、麺つゆを入れて煮込んで、
仕上げにコショウを入れて、
トマトスープを作りました。
ヤマキのサイトにあったレシピなのですが、生のトマトを食べるよりも、
美味しいです。
明後日くらいまで持つと良いなぁ。
生姜パウダー、付属のスプーンだと少し辛いので、
もう少し小さめなスプーンを探し中です。
良いのが無いかなぁ。
睡眠は、0時過ぎに何回も目が覚めて、こりました。
その度に夢を見て、疲れました。
寝つきも悪かったです。
でも、6時近くまで眠れたので嬉しいです。
嵐の大野くんの夢を見ました。
体重は、70Kｇでキープです。
痩せます様に｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
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現在 70Kg です。
今月の目標体重は、68Kg です。
来月の目標体重は 65Kg です。
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昨日のお昼の時点で品切れになっていました。
注文をしておいて、本当に良かったです。
マラソン開始まで待っていたら、買えないところでした。
と思ったら、在庫が復活していました。
シードコムスさん素早い!
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眼には良いはずだし。
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申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
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それでは本日のダイエット記録です。
2月4日 起床 0:30 0:40 5:57
朝 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし
昼 生姜入りトマトスープ
夜 なし
体重 70Kg
トマトがしなびている物もあったので、10個細かく切って、
水を1リットル入れて、麺つゆを入れて煮込んで、
仕上げにコショウを入れて、
トマトスープを作りました。
ヤマキのサイトにあったレシピなのですが、生のトマトを食べるよりも、
美味しいです。
明後日くらいまで持つと良いなぁ。
生姜パウダー、付属のスプーンだと少し辛いので、
もう少し小さめなスプーンを探し中です。
良いのが無いかなぁ。
睡眠は、0時過ぎに何回も目が覚めて、こりました。
その度に夢を見て、疲れました。
寝つきも悪かったです。
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体重は、70Kｇでキープです。
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今日は、うつ病で通っている心療内科の受診日でした。
手紙で障害年金のお礼は言ってはありましたが、ちゃんと言葉でも
伝えることができてよかったです。
最近は金曜日だったのですが、予約が取れず、次回は水曜日になりました。
曜日が変わると緊張します。
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
感想を頂けました!!
わーい!!
舞い上がってしまいます!
今日は「アサルトリリィ ラストバレット」のレギオンリーグの日です。
頑張ろう!!
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それでは本日のダイエット記録です。
2月3日 起床3:43
朝 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし
大根とさつま揚げの煮物
昼 トマト2個 五穀おかゆ 93カロリー
夜 納豆 みかん1個
体重 70Kg
新しく購入をした、ジンジャーパウダーをコーヒーに入れてみました。
いつも300ccのコーヒーを飲むのですが、
チューブのと違って、説明であったとおりに入れても辛くて、
でもとても美味しいです!
辛さだけではなく、しっかりと生姜の味もします。
良い品物に出会えました(*´ー｀*)
またもや食べ過ぎてしまいました。
うーん、明日はトマトを止めて、コーヒーのみにするかな?
意外とトマトって、カロリーが無いので、それとも食べようかな。
五穀おかゆ、というかレトルトおかゆはカロリーが低くて便利です。
常備しようかな。
その前に冷凍をしてあるご飯を食べないと。
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現在 70Kg です。
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来月の目標体重は 65Kg です。
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朝 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし
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昼 トマト2個 五穀おかゆ 93カロリー
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体重 70Kg
新しく購入をした、ジンジャーパウダーをコーヒーに入れてみました。
いつも300ccのコーヒーを飲むのですが、
チューブのと違って、説明であったとおりに入れても辛くて、
でもとても美味しいです!
辛さだけではなく、しっかりと生姜の味もします。
良い品物に出会えました(*´ー｀*)
またもや食べ過ぎてしまいました。
うーん、明日はトマトを止めて、コーヒーのみにするかな?
意外とトマトって、カロリーが無いので、それとも食べようかな。
五穀おかゆ、というかレトルトおかゆはカロリーが低くて便利です。
常備しようかな。
その前に冷凍をしてあるご飯を食べないと。
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恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 70Kg です。
今月の目標体重は、68Kg です。
来月の目標体重は 65Kg です。
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これからもコツコツ頑張りたいと思います。
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明日は、心療内科の受診日なので先生に見てもらうメモを書きました。
お礼のお手紙は送っているので、症状の事を中心に書きましたが、
ちゃんと言葉でもお礼を言わなくては。
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
うーん、お話って何日おきに投稿するのが良いのかなぁ。
書けたらすぐの方が良いのか、ストックをためた方が良いのか。
投稿方法に悩みます。
五伏熱が最高潮の時は、pixivに毎日投稿するくらいのお話が書けましたが、
「小説家になろう」は創作だし。
あと、名前がすごく難しいです。
似たような響きを考えてしまうので、キャラにつける名前がすごく悩みます。
創作、しかも爵位などを詳しく書かれている方々の作品、
本当にすごいです。
今日は「アサルトリリィ ラストバレット」のレギオンリーグの日です。
頑張ろう!!
試合はYouTubeに投稿しますので、
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それでは本日のダイエット記録です。
2月2日 起床5:00
朝 大根の煮物
昼 大根の煮物
夜 おかゆ 牛乳
体重 70Kg
お父さんがまた大鍋に煮物を作ったので、コーヒーにしたかったのですが、
煮物を食べました。
何故に大鍋に作るのか(×_×;)
でも、美味しいです。
ありがとう、お父さん。
トマトまではさすがに食べられませんでした。
しかし美味しいから、煮物を食べ過ぎました。
70Kgになっちゃいました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
明日はトマトと、コーヒーにしよう。
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現在 70Kg です。
今月の目標体重は、68Kg です。
来月の目標体重は 65Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2月になり、かなり寒い日が続いています。
お体に気を付けてお過ごしくださいませ。
風邪に注意です。
ではでは♪
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お礼のお手紙は送っているので、症状の事を中心に書きましたが、
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五伏熱が最高潮の時は、pixivに毎日投稿するくらいのお話が書けましたが、
「小説家になろう」は創作だし。
あと、名前がすごく難しいです。
似たような響きを考えてしまうので、キャラにつける名前がすごく悩みます。
創作、しかも爵位などを詳しく書かれている方々の作品、
本当にすごいです。
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朝 大根の煮物
昼 大根の煮物
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お父さんがまた大鍋に煮物を作ったので、コーヒーにしたかったのですが、
煮物を食べました。
何故に大鍋に作るのか(×_×;)
でも、美味しいです。
ありがとう、お父さん。
トマトまではさすがに食べられませんでした。
しかし美味しいから、煮物を食べ過ぎました。
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現在 70Kg です。
今月の目標体重は、68Kg です。
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2月も、どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m
1月は23日以降は行動を少し起こしつつも、
ゆっくりとした時間を過ごしていたのですが
2月に入ったからには、色々としたいと思います。
まずは楽天市場で、ナスの種(くろぷり)を買いました。
来月にはまいて、夏には収穫をしたいです。
上手に大切に育てられたら嬉しいです。
それと、同じく楽天市場で生姜パウダーを買いました。
今まで「タマチャンショップ」しか見ていなかったのですが、
他のお店に、もっと量が入っていてお安い品物がありました。
楽天ROOMで紹介をして下さった方のおかげです。
ありがとうございます。
無事に経由購入になっていると嬉しいです。
「小説家になろう」で、誤字のお知らせを頂けました!!
すごく嬉しいですし、助かります。
読んでくださる方がいらっしゃるんだと、胸が熱くなります。
崎谷紫 を、これからもどうぞよろしくお願いいたします。
今は「悪役令嬢」ものの短編と、
連載を投稿しています。
今日は「アサルトリリィ ラストバレット」のレギオンリーグの日です。
昨日は勝ててうれしいです!!
頑張ろう!!
試合はYouTubeに投稿しますので、
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障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
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2月1日 起床4:42
朝 トマト2個 みかん1個
昼 ホットコーヒーお砂糖なし
ヤマザキ まるごとバナナ
夜 なし
体重 68Kg
トマトのノルマが始まりました(｀･ω･´)ゞ
一日一個か二個、頑張ろう。
まるごとバナナは昨日買ってきてくれたものです。
お父さんに何度、1個で良いんだと言っても2個買って来ます。
高カロリーなのに...。
でも美味しいです。
今日も6時ごろまで眠れるかなと思っていたので、少しがっかりしました。
ぜいたくですね(苦笑)
体重は何と、今月目標の68Kgです!!
キープ出来たら良いなぁ。
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1月は23日以降は行動を少し起こしつつも、
ゆっくりとした時間を過ごしていたのですが
2月に入ったからには、色々としたいと思います。
まずは楽天市場で、ナスの種(くろぷり)を買いました。
来月にはまいて、夏には収穫をしたいです。
上手に大切に育てられたら嬉しいです。
それと、同じく楽天市場で生姜パウダーを買いました。
今まで「タマチャンショップ」しか見ていなかったのですが、
他のお店に、もっと量が入っていてお安い品物がありました。
楽天ROOMで紹介をして下さった方のおかげです。
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「小説家になろう」で、誤字のお知らせを頂けました!!
すごく嬉しいですし、助かります。
読んでくださる方がいらっしゃるんだと、胸が熱くなります。
崎谷紫 を、これからもどうぞよろしくお願いいたします。
今は「悪役令嬢」ものの短編と、
連載を投稿しています。
今日は「アサルトリリィ ラストバレット」のレギオンリーグの日です。
昨日は勝ててうれしいです!!
頑張ろう!!
試合はYouTubeに投稿しますので、
見ていただけると嬉しいです。
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
2月1日 起床4:42
朝 トマト2個 みかん1個
昼 ホットコーヒーお砂糖なし
ヤマザキ まるごとバナナ
夜 なし
体重 68Kg
トマトのノルマが始まりました(｀･ω･´)ゞ
一日一個か二個、頑張ろう。
まるごとバナナは昨日買ってきてくれたものです。
お父さんに何度、1個で良いんだと言っても2個買って来ます。
高カロリーなのに...。
でも美味しいです。
今日も6時ごろまで眠れるかなと思っていたので、少しがっかりしました。
ぜいたくですね(苦笑)
体重は何と、今月目標の68Kgです!!
キープ出来たら良いなぁ。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 68Kg です。
今月の目標体重は、68Kg です。
来月の目標体重は 65Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2月になり、かなり寒い日が続いています。
お体に気を付けてお過ごしくださいませ。
風邪に注意です。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
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#日記#ダイエット
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