くずみさくやといいます。
毎日ダイエット日記をつけています。
読んでいただけると嬉しいです。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
社会労務士さんから、19日に障害年金の通知が、
発送予定のお知らせを頂きました。
正直、16日に届いてほしかったので、
さらに一週間後になってしまいますが、
ようやくです。
嬉しいです。
今日は鏡開きですね。
お父さんが買ってきた鏡餅を開けたいのですが、
今日は朝昼はコーヒーのみにしたい。
ぐぬぬ。
98円で安いのはいいけれど、本音を言うと個包装のが中に入っている方が、
食べやすくていいなぁ。
ラインは縛られている感じがして嫌いなのですが、
姉からくるので返信に困ります。
見なかったことにして過ごそうかな。
アイコンに赤丸つかないし。
今日は「アサルトリリィ ラストバレット」のレギオンマッチの日です。
頑張ろう!!
試合はYouTubeに投稿しますので、
見ていただけると嬉しいです。
実況バージョンも投稿できたらいいなぁ。
※思い切って自分で初めて白髪染めをしてみました!
noteに有料設定だったのを無料にして、
詳しく書いてあるので、読んでいただけたら嬉しいです。
白髪染めをしようか悩んでいる方の背中を、ぽんっと、
押せたら嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/nee09591bc48e
それでは本日のダイエット記録です。
1月11日 起床4:08
朝 ホットコーヒーお砂糖なし
昼 ホットコーヒーお砂糖なし
夜 なし
体重 71Kg
お通じ あり
今日は液体生活です。
痩せねば。
まだまだ71Kgです(>_<)
油断をするとすぐに太ります。
減るのは難しいのに。
というか、昨日食べ過ぎただけですが(汗)
食べない時は全然食べないのに、ふとした時に家にあるもの全部、
食べたくなる衝動が出て困ります。
過食症何だか、拒食症何だか、
毎日変わるので不思議です。
大人しくメレックス飲んでおこう。
本当はクロチアゼパム錠を飲みたいけれど、限度以上になってしまうし。
睡眠は安定してきました。
4時台でも凄い!
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 71Kg です。
今月の目標体重は、70Kg です。
来月の目標体重は 68Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
1月になり、寒い日が続いています。
お体に気を付けてお過ごしくださいませ。
風邪に注意です。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
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ぐぬぬ。
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1月11日 起床4:08
朝 ホットコーヒーお砂糖なし
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夜 なし
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お通じ あり
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痩せねば。
まだまだ71Kgです(>_<)
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減るのは難しいのに。
というか、昨日食べ過ぎただけですが(汗)
食べない時は全然食べないのに、ふとした時に家にあるもの全部、
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過食症何だか、拒食症何だか、
毎日変わるので不思議です。
大人しくメレックス飲んでおこう。
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現在 71Kg です。
今月の目標体重は、70Kg です。
来月の目標体重は 68Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
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ゲーム「刀剣乱舞」が今日まで、連隊戦です。
第一部隊で交代することなく、まっしぐらでした。
御歳魂30万は無理なので、早々に諦めて、人間無骨さんは遠征で、
レベリングを頑張っています。
入手をしたまま育ててない刀剣男士がたくさんいるので、
どんどん育てていかないと。
極まんばちゃんが、54レベルになったので大満足です。
弱いけれど(ぼそり)
極になっても、もっとすいすいレベルアップしてほしいです。
必要経験値が鬼すぎる。
お散歩機能はいらないから、
こういう基本的なシステムを変えればいいのに。
そうしないと極にしても放置してしまう刀剣男士が増えてしまいます。
寒くて悩んだけれど、ごみ捨てをしてきました。
えらい!
五伏ワンドロ、もう書けないかなと思ったけれど、書けました!
KinKi Kidsの「愛のかたまり」が頭に浮かんで、
手を繋ぐ二人と、心配性という言葉が(*´ー｀*)
書けて良かったです!
大遅刻ですが(汗)
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それでは本日のダイエット記録です。
1月10日 起床3:10
朝 ホットコーヒーお砂糖なし
しょうが湯 78カロリー
昼 ホットコーヒーお砂糖なし
焼いた餅(七味マヨを試してみましたが微妙でした)
夜 カップの大盛り焼きそば
体重 71Kg(>_<)
お通じ あり
しょうが湯を既定の量の120ccのお湯で作ってみたら、
甘すぎるけれど、しっかりとしょうがの味がして美味しかったです。
うーん、甘さ無しを取るかしょうがの風味を取るか。
悩ましい問題です。
今日は風がとんでもなく強くて、お散歩どころではありませんでした。
さ、寒すぎる。
お昼に、七味マヨネーズってお餅に合わないかなと思い、
試してみましたが本当に微妙でした。
合わさらないというか、お餅!マヨネーズ!七味と、
どこまでも別々になってしまって。
少し前に食べた、明太マヨたこ焼きがこんな感じだったかも。
今日は食べ過ぎてしまいました。
無性に焼きそば＋マヨネーズが食べたくて。
明日は本気で減らさないと。
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恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 71Kg です。
お餅と焼きそば、マヨネーズ効果で増えました(汗)
今月の目標体重は、70Kg です。
来月の目標体重は 68Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
1月になり、寒い日が続いています。
お体に気を付けてお過ごしくださいませ。
風邪に注意です。
ではでは♪
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ゲーム「刀剣乱舞」が今日まで、連隊戦です。
第一部隊で交代することなく、まっしぐらでした。
御歳魂30万は無理なので、早々に諦めて、人間無骨さんは遠征で、
レベリングを頑張っています。
入手をしたまま育ててない刀剣男士がたくさんいるので、
どんどん育てていかないと。
極まんばちゃんが、54レベルになったので大満足です。
弱いけれど(ぼそり)
極になっても、もっとすいすいレベルアップしてほしいです。
必要経験値が鬼すぎる。
お散歩機能はいらないから、
こういう基本的なシステムを変えればいいのに。
そうしないと極にしても放置してしまう刀剣男士が増えてしまいます。
寒くて悩んだけれど、ごみ捨てをしてきました。
えらい!
五伏ワンドロ、もう書けないかなと思ったけれど、書けました!
KinKi Kidsの「愛のかたまり」が頭に浮かんで、
手を繋ぐ二人と、心配性という言葉が(*´ー｀*)
書けて良かったです!
大遅刻ですが(汗)
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1月10日 起床3:10
朝 ホットコーヒーお砂糖なし
しょうが湯 78カロリー
昼 ホットコーヒーお砂糖なし
焼いた餅(七味マヨを試してみましたが微妙でした)
夜 カップの大盛り焼きそば
体重 71Kg(>_<)
お通じ あり
しょうが湯を既定の量の120ccのお湯で作ってみたら、
甘すぎるけれど、しっかりとしょうがの味がして美味しかったです。
うーん、甘さ無しを取るかしょうがの風味を取るか。
悩ましい問題です。
今日は風がとんでもなく強くて、お散歩どころではありませんでした。
さ、寒すぎる。
お昼に、七味マヨネーズってお餅に合わないかなと思い、
試してみましたが本当に微妙でした。
合わさらないというか、お餅!マヨネーズ!七味と、
どこまでも別々になってしまって。
少し前に食べた、明太マヨたこ焼きがこんな感じだったかも。
今日は食べ過ぎてしまいました。
無性に焼きそば＋マヨネーズが食べたくて。
明日は本気で減らさないと。
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お餅と焼きそば、マヨネーズ効果で増えました(汗)
今月の目標体重は、70Kg です。
来月の目標体重は 68Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
1月になり、寒い日が続いています。
お体に気を付けてお過ごしくださいませ。
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正直、16日に届いてほしかったので、
さらに一週間後になってしまいますが、
ようやくです。
嬉しいです。
「キンキキッズのブンブブーン」、中山美穂さんにびっくりしました。
めっちゃ大物ゲストさん!!
でも、言葉が気さくで、素直で素敵な女性なのが伝わってきました。
美味しいお豆腐、食べてみたいです。
ぽん酢を握りしめて離さない光一さんが面白かったです。
久しぶりにB'zのライブDVDを見たら、すごくわくわくしました。
また行きたいなぁ。
松本さんのギターの音が好きです。
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それでは本日のダイエット記録です。
1月9日 起床5:22
朝 ホットコーヒーお砂糖なし
昼 しょうが湯 78カロリー
夜 なし
体重 70Kg
今日は、ゆっくり眠れました。
すごく嬉しいです。
体重は70Kgキープです。
痩せてほしい(>_<)
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「リーゼロッテ」、アニメにするとこんなにテンポが悪いのかと、
びっくりしました。
あと、メインキャストの演技が下手ゴニョゴニョ。
絵も雑だし、声も...だし、何だかがっかりです。
リーゼロッテ、もっと可愛い声なら良かったのに。
今日は「アサルトリリィ ラストバレット」のレギオンマッチの日です。
頑張ろう!!
試合はYouTubeに投稿しますので、
見ていただけると嬉しいです。
実況バージョンも投稿できたらいいなぁ。
※思い切って自分で初めて白髪染めをしてみました!
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白髪染めをしようか悩んでいる方の背中を、ぽんっと、
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それでは本日のダイエット記録です。
1月8日 起床4:08
朝 どん兵衛天ぷらそば お餅1個
昼 お餅5個!!
夜 ご飯約130g 長ネギと肉炒め 鶏の竜田揚げ1個
体重 70Kg
散歩 30分
朝、無性にどん兵衛が食べたくなり、食べてしまいました。
お腹いっぱい食べたおかげか、
その後、うとうとと眠る事が出来ました。
そしてお昼も食欲は止まらず、
お餅の残りが5個だったので、きりよく食べてしまいました。
思いっきり食べ過ぎです。
でも、体重は増えましたが、目標体重内だから大丈夫!
お散歩は、コンビニまで切手を買いに行きました。
風もなく、良いお天気だったので遠回りをして帰ってきました。
そろそろお通じがあってほしいです(>_<)
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現在 70Kg です。
今月の目標体重は、70Kg です。
来月の目標体重は 68Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
1月になり、寒い日が続いています。
お体に気を付けてお過ごしくださいませ。
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昼 お餅5個!!
夜 ご飯約130g 長ネギと肉炒め 鶏の竜田揚げ1個
体重 70Kg
散歩 30分
朝、無性にどん兵衛が食べたくなり、食べてしまいました。
お腹いっぱい食べたおかげか、
その後、うとうとと眠る事が出来ました。
そしてお昼も食欲は止まらず、
お餅の残りが5個だったので、きりよく食べてしまいました。
思いっきり食べ過ぎです。
でも、体重は増えましたが、目標体重内だから大丈夫!
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来月の目標体重は 68Kg です。
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2023年、あけましておめでとうございます!!
今年もよろしくお願いいたします。
今日まで年賀状だったはずだから、
新年のご挨拶も7日まで良いのかな?
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12月中は空咳がひどかったのですが、いつの間にか出なくなっていました。
ストレスだったのかな?
一睡もできなかった時に、久しぶりに「銀魂」の紅桜編を見たのですが、
アニメ版はちょっと絵が雑かなぁくらいで、
劇場版は綺麗になっていて、
実写版は銀時と桂さんの背中合わせの共闘がなくて、がっかりしました。
「その髪どうした、失恋か?」
「うるさい、イメチェンだ。」
があってこそだと思うので、それなのに桂さんがちょい役になっていて。
何だかなぁでした。
じっくり見るならアニメ版、綺麗に見るなら劇場版かな。
実写版は問題外です。
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1月7日 起床4:04
朝 ホットコーヒーお砂糖なし
昼 チーズおかき 290カロリー
甘酒 214カロリー
夜 おしるこ お餅2個
体重 69Kg
お散歩 55分
寝る前のお薬が戻ったからか、寝つきも良く、4時まで眠れました。
良かったです。
お夕飯は食べないと思って、お昼に色々と食べてしまったのですが、
お父さんが「おしるこにしよう」と言ったので、食べました。
おしるこ、食べたかったのです。
お父さんの冷蔵庫に、餡子の缶詰があるのを、
ずっと知っていました。
狙っていました...ダイエットには大敵ですが。
今日も風が穏やかだったので、お散歩に行きました。
歩くとやっぱり気分が良いです。
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劇場版は綺麗になっていて、
実写版は銀時と桂さんの背中合わせの共闘がなくて、がっかりしました。
「その髪どうした、失恋か?」
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何だかなぁでした。
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1月7日 起床4:04
朝 ホットコーヒーお砂糖なし
昼 チーズおかき 290カロリー
甘酒 214カロリー
夜 おしるこ お餅2個
体重 69Kg
お散歩 55分
寝る前のお薬が戻ったからか、寝つきも良く、4時まで眠れました。
良かったです。
お夕飯は食べないと思って、お昼に色々と食べてしまったのですが、
お父さんが「おしるこにしよう」と言ったので、食べました。
おしるこ、食べたかったのです。
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恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 69Kg です。
今月の目標体重は、70Kg です。
来月の目標体重は 68Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
1月になり、寒い日が続いています。
お体に気を付けてお過ごしくださいませ。
風邪に注意です。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
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