くずみさくやといいます。
毎日ダイエット日記をつけています。
読んでいただけると嬉しいです。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
今朝も、とても寒かったです。
朝ごはんを食べつつも、息が白かったです。
明日からは少し暖かくなるので嬉しいです。
障害年金を頂けることになり、改めてどうに使っていくか、
ノートにまとめました。
家計簿もつけます。
ふわふわした気持ちから、現実に向き合わなくては。
自分の為に。
私はお世話になった社会労務士さんに来月の支払い後にでも
菓子折りを郵送しようと思ったのですが、
姉に言ってみたら
「報酬を支払うのだから必要ない。」
と言われたので、送るのは止めることにしました。
その代わり、お礼の手紙は心を込めて書きたいと思います。
寒波の為か、ネモフィラがまた以前の鉢の様に、
ぐったりしてしまいました。
蕾がついて、これからが楽しみだったのに...。
様子を見つつ、考えなくては。
※思い切って自分で初めて白髪染めをしてみました!
noteに有料設定だったのを無料にして、
詳しく書いてあるので、読んでいただけたら嬉しいです。
白髪染めをしようか悩んでいる方の背中を、ぽんっと、
押せたら嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/nee09591bc48e
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
1月26日 起床5:51
朝 煮込みうどん
昼 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし
夜 なし
体重 70Kg
寝る前に「小説家になろう」で素敵なお話を読んでいたら、
0時過ぎになっていたので、それで寝たら、
5時51分まで眠れました!!
心療内科の先生は夜更かし厳禁と言っていましたが、
やはり遅くに寝た方が、長く眠れるのでは...?
実践してみようかな?
昨日の煮込みうどんが残っていたので食べました。
いつもはコーヒーだったので、ちょっとヘビーでした。
お腹苦しい(×_×;)
体重は70Kgです。
今月の目標体重ではありますが、少し前は68Kgだったので、
増えて残念です。
でも、昨日はいっぱい食べたし。
目指せ60Kg台です!!
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 70Kg です。
今月の目標体重は、70Kg です。
来月の目標体重は 68Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
1月になり、寒い日が続いています。
お体に気を付けてお過ごしくださいませ。
風邪に注意です。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
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「くずみさくや★ありがとうございます!!」
いつもありがとうございます!!
#日記#ダイエット
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ぐったりしてしまいました。
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1月26日 起床5:51
朝 煮込みうどん
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夜 なし
体重 70Kg
寝る前に「小説家になろう」で素敵なお話を読んでいたら、
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5時51分まで眠れました!!
心療内科の先生は夜更かし厳禁と言っていましたが、
やはり遅くに寝た方が、長く眠れるのでは...?
実践してみようかな?
昨日の煮込みうどんが残っていたので食べました。
いつもはコーヒーだったので、ちょっとヘビーでした。
お腹苦しい(×_×;)
体重は70Kgです。
今月の目標体重ではありますが、少し前は68Kgだったので、
増えて残念です。
でも、昨日はいっぱい食べたし。
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現在 70Kg です。
今月の目標体重は、70Kg です。
来月の目標体重は 68Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
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#日記#ダイエット
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いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
ダイソーのチーズおかきが大好きなので、朝からもりもり食べてしまいました。
このチーズとあるのにチーズ味のない感じが癖になります。
今日は、心療内科の皆様へ感謝のお手紙を書きました。
お医者様はお礼の菓子折りなどは受け取らないとネットで見たので、
お手紙を書くことしかできませんが、
心は精一杯込めました。
寒波で荒れているので、天気が落ち着いたら郵便局に出しに行きたいです。
今朝は－6度の予報で、明日もでしたが、天気予報を見たら、
－3度に変わっていて、少しホッとしました。
ハムスターがいるので寒さは大敵です。
今日は「アサルトリリィ ラストバレット」のレギオンマッチの日です。
頑張ろう!!
試合はYouTubeに投稿しますので、
見ていただけると嬉しいです。
実況バージョンも投稿できたらいいなぁ。
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それでは本日のダイエット記録です。
1月25日 起床4:06
朝 ホットコーヒーお砂糖なし チーズおかき 290カロリー
昼 どん兵衛天ぷらそば 478カロリー
夜 煮込みうどん
体重 68Kg
散歩 37分
どうにか体重はキープです。
強風が出る前に郵便局に行きましたが、風が冷たくて、
雪がちらついていて寒かったです。
でも、心療内科へのお礼の手紙は送らなくては。
明日も最低気温は－6度なので、寒さに気をつけないと。
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このチーズとあるのにチーズ味のない感じが癖になります。
今日は、心療内科の皆様へ感謝のお手紙を書きました。
お医者様はお礼の菓子折りなどは受け取らないとネットで見たので、
お手紙を書くことしかできませんが、
心は精一杯込めました。
寒波で荒れているので、天気が落ち着いたら郵便局に出しに行きたいです。
今朝は－6度の予報で、明日もでしたが、天気予報を見たら、
－3度に変わっていて、少しホッとしました。
ハムスターがいるので寒さは大敵です。
今日は「アサルトリリィ ラストバレット」のレギオンマッチの日です。
頑張ろう!!
試合はYouTubeに投稿しますので、
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実況バージョンも投稿できたらいいなぁ。
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朝 ホットコーヒーお砂糖なし チーズおかき 290カロリー
昼 どん兵衛天ぷらそば 478カロリー
夜 煮込みうどん
体重 68Kg
散歩 37分
どうにか体重はキープです。
強風が出る前に郵便局に行きましたが、風が冷たくて、
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現在 68Kg です。
今月の目標体重は、70Kg です。
来月の目標体重は 68Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
1月になり、寒い日が続いています。
お体に気を付けてお過ごしくださいませ。
風邪に注意です。
ではでは♪
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#日記#ダイエット
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いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
障害年金を来月から受け取ることができるようになりました。
本当に、ありがたいです。
これを一歩として、生活を整え、いずれは働きたいです。
3日間、朝昼生姜入りホットコーヒーお砂糖なし生活をしていたら、
身体に悪かったみたいで、
立ち眩みがひどかったので、お昼にバーンっと食べました。
おかゆとかにすればよかったのでしょうが、
カップ焼きそばと、焼いたお餅で、飲み込むのに苦労しました。
でも満足です!
「小説家になろう」で、悪役令嬢ものにはまってしまい、
たくさんの素晴らしい作品に目移りをしています。
読みすぎると頭が痛くなるのでほどほどにですが、嬉しいです。
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それでは本日のダイエット記録です。
1月24日 起床 書き忘れました(×_×;)
朝 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし
昼 ごつ盛りソース焼きそば お餅3個(食べ過ぎ)
夜 なし
体重 68Kg
68Kgでしたが、お昼をがっつり食べたので70Kgには、
なっているかも。
でも、さすがに3日間栄養を取らないのと、
生理が重なったので、
びっくりするくらいふらふらになりました。
勉強になります。
ノートに書き忘れたのですが、4時には起きた気がします。
寒い中、ごみ捨てに行くかかなり悩んだので。
ごつ盛りソース焼きそば、740カロリーもあります。
お餅があるとついつい焼いてしまいます。
めっちゃ食べ過ぎました。
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68Kgでしたが、お昼をがっつり食べたので70Kgには、
なっているかも。
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現在 68Kg です。
今月の目標体重は、70Kg です。
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一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
1月になり、寒い日が続いています。
お体に気を付けてお過ごしくださいませ。
風邪に注意です。
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こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
障害年金の通知が無事に届き、ありがたい事に、
受給できることになりました。
忙しい中、診断書を書いてくれた心療内科の先生、
手続きをしてくれた、社会労務士さんのおかげです。
本当にありがとうございます。
嬉しいです。
涙であまりかけません。
それでは本日のダイエット記録です。
1月23日 起床3:51
朝 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし
昼 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし
夜 なし
体重 70Kg
前だったら何ともなかったのですが、コーヒー生活と生理で、
ちょっと立ち眩みがします。
多分貧血だと思うのですが。
栄養失調ではないはず。
1月になり、寒い日が続いています。
お体に気を付けてお過ごしくださいませ。
風邪に注意です。
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朝 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし
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夜 なし
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前だったら何ともなかったのですが、コーヒー生活と生理で、
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栄養失調ではないはず。
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障害年金の通知が届く予定日が1月23日です。
あと1日!
がんばろう!!
ついに明日には...予定だけれど。
ドキドキします。
絶対に大丈夫だから、お夕飯豪華にしようかな。
スーパーで普段手が届かないお惣菜でも買って。
それと念願の、お父さんと外食がしたいです。
全く機会が無いから。
楽天ROOMにて、1月19日に経由購入をしていただき、
本当にありがとうございます!!
すごく嬉しいです!
これからも、どうぞよろしくお願いいたします。
楽天市場で、ポケットWi-Fiの更新を30日分しました。
ちゃんと経由購入になっていると良いな。
今は楽天ROOMに力を入れています。
「からころ」という、薬局で貰えるフリー冊子があるのですが、
この前貰ったものにハンドクリームの適量が載っていて、
チューブタイプの場合、
人差し指の第一関節までの長さ、だそうです。
ええーーーっ!?そんなに!!?(驚)
いつもケチって米粒くらいにしていたのに！Σ(￣□￣;)
それから多めに塗っていますが、
ハンドクリームすぐ終わりそう。
とはいっても、今使っているのが減らなかったので、
何年も使っているのですが。
米粒くらいしか使わなかったから(^_^;)
今日は「アサルトリリィ ラストバレット」のレギオンマッチの日です。
頑張ろう!!
試合はYouTubeに投稿しますので、
見ていただけると嬉しいです。
実況バージョンも投稿できたらいいなぁ。
※思い切って自分で初めて白髪染めをしてみました!
noteに有料設定だったのを無料にして、
詳しく書いてあるので、読んでいただけたら嬉しいです。
白髪染めをしようか悩んでいる方の背中を、ぽんっと、
押せたら嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/nee09591bc48e
それでは本日のダイエット記録です。
1月22日 起床3:54
朝 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし
昼 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし
夜 なし
体重 70Kg
体重は70Kgでキープです!
むしろ食べていないのに、キープな不思議(苦笑)
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現在 70Kg です。
今月の目標体重は、70Kg です。
来月の目標体重は 68Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
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プロフィール
HN：
くずみさくや
性別：
非公開
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