くずみさくやといいます。
毎日ダイエット日記をつけています。
読んでいただけると嬉しいです。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
障害年金を来月から受け取ることができるようになりました。
本当に、ありがたいです。
これを一歩として、生活を整え、いずれは働きたいです。
3日間、朝昼生姜入りホットコーヒーお砂糖なし生活をしていたら、
身体に悪かったみたいで、
立ち眩みがひどかったので、お昼にバーンっと食べました。
おかゆとかにすればよかったのでしょうが、
カップ焼きそばと、焼いたお餅で、飲み込むのに苦労しました。
でも満足です!
「小説家になろう」で、悪役令嬢ものにはまってしまい、
たくさんの素晴らしい作品に目移りをしています。
読みすぎると頭が痛くなるのでほどほどにですが、嬉しいです。
※思い切って自分で初めて白髪染めをしてみました!
noteに有料設定だったのを無料にして、
詳しく書いてあるので、読んでいただけたら嬉しいです。
白髪染めをしようか悩んでいる方の背中を、ぽんっと、
押せたら嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/nee09591bc48e
それでは本日のダイエット記録です。
1月24日 起床 書き忘れました(×_×;)
朝 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし
昼 ごつ盛りソース焼きそば お餅3個(食べ過ぎ)
夜 なし
体重 68Kg
68Kgでしたが、お昼をがっつり食べたので70Kgには、
なっているかも。
でも、さすがに3日間栄養を取らないのと、
生理が重なったので、
びっくりするくらいふらふらになりました。
勉強になります。
ノートに書き忘れたのですが、4時には起きた気がします。
寒い中、ごみ捨てに行くかかなり悩んだので。
ごつ盛りソース焼きそば、740カロリーもあります。
お餅があるとついつい焼いてしまいます。
めっちゃ食べ過ぎました。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 68Kg です。
今月の目標体重は、70Kg です。
来月の目標体重は 68Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
1月になり、寒い日が続いています。
お体に気を付けてお過ごしくださいませ。
風邪に注意です。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
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いつもありがとうございます!!
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カップ焼きそばと、焼いたお餅で、飲み込むのに苦労しました。
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朝 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし
昼 ごつ盛りソース焼きそば お餅3個(食べ過ぎ)
夜 なし
体重 68Kg
68Kgでしたが、お昼をがっつり食べたので70Kgには、
なっているかも。
でも、さすがに3日間栄養を取らないのと、
生理が重なったので、
びっくりするくらいふらふらになりました。
勉強になります。
ノートに書き忘れたのですが、4時には起きた気がします。
寒い中、ごみ捨てに行くかかなり悩んだので。
ごつ盛りソース焼きそば、740カロリーもあります。
お餅があるとついつい焼いてしまいます。
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現在 68Kg です。
今月の目標体重は、70Kg です。
来月の目標体重は 68Kg です。
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これからもコツコツ頑張りたいと思います。
1月になり、寒い日が続いています。
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風邪に注意です。
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こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
障害年金の通知が無事に届き、ありがたい事に、
受給できることになりました。
忙しい中、診断書を書いてくれた心療内科の先生、
手続きをしてくれた、社会労務士さんのおかげです。
本当にありがとうございます。
嬉しいです。
涙であまりかけません。
それでは本日のダイエット記録です。
1月23日 起床3:51
朝 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし
昼 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし
夜 なし
体重 70Kg
前だったら何ともなかったのですが、コーヒー生活と生理で、
ちょっと立ち眩みがします。
多分貧血だと思うのですが。
栄養失調ではないはず。
1月になり、寒い日が続いています。
お体に気を付けてお過ごしくださいませ。
風邪に注意です。
読んでいただきありがとうございました。
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夜 なし
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障害年金の通知が届く予定日が1月23日です。
あと1日!
がんばろう!!
ついに明日には...予定だけれど。
ドキドキします。
絶対に大丈夫だから、お夕飯豪華にしようかな。
スーパーで普段手が届かないお惣菜でも買って。
それと念願の、お父さんと外食がしたいです。
全く機会が無いから。
楽天ROOMにて、1月19日に経由購入をしていただき、
本当にありがとうございます!!
すごく嬉しいです!
これからも、どうぞよろしくお願いいたします。
楽天市場で、ポケットWi-Fiの更新を30日分しました。
ちゃんと経由購入になっていると良いな。
今は楽天ROOMに力を入れています。
「からころ」という、薬局で貰えるフリー冊子があるのですが、
この前貰ったものにハンドクリームの適量が載っていて、
チューブタイプの場合、
人差し指の第一関節までの長さ、だそうです。
ええーーーっ!?そんなに!!?(驚)
いつもケチって米粒くらいにしていたのに！Σ(￣□￣;)
それから多めに塗っていますが、
ハンドクリームすぐ終わりそう。
とはいっても、今使っているのが減らなかったので、
何年も使っているのですが。
米粒くらいしか使わなかったから(^_^;)
今日は「アサルトリリィ ラストバレット」のレギオンマッチの日です。
頑張ろう!!
試合はYouTubeに投稿しますので、
見ていただけると嬉しいです。
実況バージョンも投稿できたらいいなぁ。
※思い切って自分で初めて白髪染めをしてみました!
noteに有料設定だったのを無料にして、
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白髪染めをしようか悩んでいる方の背中を、ぽんっと、
押せたら嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/nee09591bc48e
それでは本日のダイエット記録です。
1月22日 起床3:54
朝 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし
昼 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし
夜 なし
体重 70Kg
体重は70Kgでキープです!
むしろ食べていないのに、キープな不思議(苦笑)
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 70Kg です。
今月の目標体重は、70Kg です。
来月の目標体重は 68Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
1月になり、寒い日が続いています。
お体に気を付けてお過ごしくださいませ。
風邪に注意です。
ではでは♪
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チューブタイプの場合、
人差し指の第一関節までの長さ、だそうです。
ええーーーっ!?そんなに!!?(驚)
いつもケチって米粒くらいにしていたのに！Σ(￣□￣;)
それから多めに塗っていますが、
ハンドクリームすぐ終わりそう。
とはいっても、今使っているのが減らなかったので、
何年も使っているのですが。
米粒くらいしか使わなかったから(^_^;)
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現在 70Kg です。
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来月の目標体重は 68Kg です。
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がんばろう!!
ローソンで、からあげクンの明太マヨネーズが売っていますが、
我慢です(>_<)
食べたら、「あー、こういう味ね」といつも思うのだし、
(たこ焼き屋さんの明太マヨと、はんぺん明太マヨで実証済み)
何ならから揚げに明太子マヨネーズをかければいいのだし。
これから温度が氷点下3以上の日が続くらしいので、
お父さんと外の水道を新聞紙で何重にもぐるぐる巻いて、
布でまいて、その上からビニール袋でまたぐるぐる巻きました。
これでもう暖かくなるまでは、外の水道は使えません。
そういえば、作業中パトカーが巡回をしていました。
何かあったのかな。
怖いな。
「刀剣乱舞」、イベントが終わったので久しぶりに普通のマップで
戦ってみたのですが、一番右のマップ強い!!!
一応クリアしてあるのですが、その時の私どうにクリアしたの!?
諦めてお山で日課をこなしています。
そろそろバレンタインのチョコレートを決めたい時期です。
お友達にプレゼントをしているので、今年はどのメーカーにしようかな。
可愛さで選ぶか、味で選ぶか...悩みますが、
楽しい悩みです。
今日は「アサルトリリィ ラストバレット」のレギオンマッチの日です。
頑張ろう!!
試合はYouTubeに投稿しますので、
見ていただけると嬉しいです。
実況バージョンも投稿できたらいいなぁ。
ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」はリリース2周年!
おめでとうございます!!
ゲームバランス悪いから、正直こんなに続くとは思わなかった(苦笑)
これからは、キャラだけの魅力だけではなく、
ゲームの内容も何とかしてほしいな。
少しテコ入れが入りましたが、まだまだ。
※思い切って自分で初めて白髪染めをしてみました!
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それでは本日のダイエット記録です。
1月21日 起床4:22
朝 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし
昼 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし
夜 なし
体重 70Kg
体重は70Kgキープです。
キープ期間に入ると、中々減りません。
食べていないのに。
そういえば、心療内科の時、過食と吐くことに対しては、
何も言われなかったなぁ。
メンタルの問題ではないのかな。
単に食いしん坊だと思われているだけだったりして(×_×;)
6時くらいから眠かったので、何でかなぁと思っていましたが、
「生理で鉄分が足りていないからか!!」とひらめき、
鉄分を飲んでみたら、シャキッと目が覚めました。
気分の問題かもしれませんが、
鉄剤が効いたからだと良いな。
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恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 70Kg です。
今月の目標体重は、70Kg です。
来月の目標体重は 68Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
1月になり、寒い日が続いています。
お体に気を付けてお過ごしくださいませ。
風邪に注意です。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
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食べたら、「あー、こういう味ね」といつも思うのだし、
(たこ焼き屋さんの明太マヨと、はんぺん明太マヨで実証済み)
何ならから揚げに明太子マヨネーズをかければいいのだし。
これから温度が氷点下3以上の日が続くらしいので、
お父さんと外の水道を新聞紙で何重にもぐるぐる巻いて、
布でまいて、その上からビニール袋でまたぐるぐる巻きました。
これでもう暖かくなるまでは、外の水道は使えません。
そういえば、作業中パトカーが巡回をしていました。
何かあったのかな。
怖いな。
「刀剣乱舞」、イベントが終わったので久しぶりに普通のマップで
戦ってみたのですが、一番右のマップ強い!!!
一応クリアしてあるのですが、その時の私どうにクリアしたの!?
諦めてお山で日課をこなしています。
そろそろバレンタインのチョコレートを決めたい時期です。
お友達にプレゼントをしているので、今年はどのメーカーにしようかな。
可愛さで選ぶか、味で選ぶか...悩みますが、
楽しい悩みです。
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頑張ろう!!
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おめでとうございます!!
ゲームバランス悪いから、正直こんなに続くとは思わなかった(苦笑)
これからは、キャラだけの魅力だけではなく、
ゲームの内容も何とかしてほしいな。
少しテコ入れが入りましたが、まだまだ。
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1月21日 起床4:22
朝 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし
昼 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし
夜 なし
体重 70Kg
体重は70Kgキープです。
キープ期間に入ると、中々減りません。
食べていないのに。
そういえば、心療内科の時、過食と吐くことに対しては、
何も言われなかったなぁ。
メンタルの問題ではないのかな。
単に食いしん坊だと思われているだけだったりして(×_×;)
6時くらいから眠かったので、何でかなぁと思っていましたが、
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現在 70Kg です。
今月の目標体重は、70Kg です。
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今日は、心療内科の受診日でした。
いつもより早い時間だったので、お父さんも嬉しそうです。
本当はお父さんに頼らずに、バスで行けばいいのだろうけれど。
お父さんが発見をしたのですが、ダイソーにある「チーズおかき」が、
何とも言えない味でクセになります。
そんなにチーズの味がしなくて、
むしろ塩味じゃない?という感じなのですが、
ふわふわ軽いおかきで、食べ始めると一袋食べてしまいますが、
食べではあるのに何と290カロリーしかないのです!
ダイエット中のおやつにもぴったりです。
昔働いていたスーパー(閉店済み)に、ライバルの様に、
スーパーが隣接をしていたのですが、
突然チラシに「閉店のお知らせ」があって、びっくりしました。
しかも1月28日に閉店。
団地もあるし、近くにもうスーパーは無いし、
店舗内に安いヘアカットのお店がオープンしたばかりなのに...。
ヘアカット屋さん、どうするのかな。
昔からあるスーパーの閉店に、ショックです。
二次創作ですが、
pixivに12年前に書いた幻水4の主スノを投稿しました。
見ていただけると嬉しいです!
崎谷紫 名義です。
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朝 里芋と大根の煮物
昼 生姜入りホットコーヒーお砂糖なし
夜 なし
体重 70Kg
20日までに体重を戻そう!と自分の中で誓っていたので、
70Kgに戻って良かったです!
それと食べ過ぎも絶対にしないようにしました。
といっても、17日以外はコーヒーくらいしか飲んでいませんが。
あとは、69Kgにしたいなぁ。
69Kgカムバック!!
朝がっつり食べたからか、午前中何だか眠気が凄かったです。
でも、ここで眠ると悪夢が...。
それとも眠って良いのかな?
生理が始まったから、だだ単に眠かっただけかも。
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現在 70Kg です。
今月の目標体重は、70Kg です。
来月の目標体重は 68Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
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くずみさくや
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