くずみさくやといいます。
毎日ダイエット日記をつけています。
読んでいただけると嬉しいです。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
ついに2022年も12月になりました!
今月中に、障害年金が決まってほしいな。
あと3日で二か月。
大丈夫!!
年賀状を完成させました!
あとは、早くに出してもあれだし22日ごろにポストに投函しようかな。
調べてみると、今日から受け付け開始なのですね。
15日前に出してしまうと、一般郵便で届いてしまうとか。
危ない、危ない。
久しぶりに「りらく」のお香をつけてみたのですが、
部屋に広がる香りは凄く良いです。
ただ、数分でお香が終わってしまいます。
「儚い...。」と思わずつぶやいてしまいました。
がっつり焚くのなら、やっぱり外国製だなぁ。
ゲーム「文豪ストレイドッグス」で、新しい中原中也のイラストが、
出ましたが、
メインは森鷗外とエリスちゃんなので、微妙です。
上司相手とはいえ、給仕役なのも何だかなぁ。
でも、久しぶりにガチャをしました。
無事にお迎えをできましたが、中原中也単体のものが欲しいです。
ドラマ「作りたい女と食べたい女」、こっち路線に来たかーという感じで、
ちょっと残念です。
普通に「仲のいいお友達」でほのぼのと終わるのでもよかったのに。
ニュースでディズニーランドのパレードに男性が侵入をして逮捕を見て、
キャストの方々の迅速な取り押さえにびっくりしました。
訓練されているのだろうなぁ。
凄いです。
※思い切って自分で初めて白髪染めをしてみました!
noteで100円の有料日記ですが、
詳しく書いてあるので、よろしくお願いいたしますm(__)m
仕方ない、くずみさくやにおやつをあげるかーと、
思っていただけたら嬉しいです。
白髪染めをしようか悩んでいる方の背中を、ぽんっと、
押せたら嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/nee09591bc48e
それでは本日のダイエット記録です。
12月15日 起床2:21
朝 里芋の煮物
昼 ヨーグルト 4個 240カロリー
夜 薄皮チョコパン 475カロリー
体重 72Kg
体重は、かわらず72Kgで良かったです!
空咳が出るのと、強風なので、お散歩は止めておきました。
今朝は凄く冷え込んで、日中も寒かったです。
お父さんが里芋の煮物を作っておいてくれたので、貰いました。
美味しかったです。
さすがに昨日はコーヒーだけだったので、お腹がすいて、
4時には朝ごはんを食べてしまいました。
お父さんに、「ヨーグルトはいらない」と言ったのに、
先日また買ってきたので、予定がくるいました。
冷凍ご飯を消費したかったのに...。
ありがたいですけどね...。
でも、もうヨーグルトはいらないんや(飽きた。)
それなので、早く終わらせようと思い今日は朝ごはん代わりではなく、
お昼に食べてしまう事にしました。
1個ずつにしようと思いましたが、悩まされるのも嫌なので
4個全部一気に食べました。
寒い季節に冷えたヨーグルトは微妙です。
食べきって良かったです。
薄皮チョコパンも買ってきてくれたので、お夕飯にぱくり。
好きだけれど、クリームの方が濃厚ですね。
チョコは、味が薄い感じがします。
今日は食べ過ぎたなぁ(^_^;)
一度、2:02に起きて、二度寝をしようと思ったのですが駄目でした。
掛け布団も2枚追加をして、あたたかくして眠ったのだけれどなぁ。
5時か6時くらいまで眠れるかも!と期待をしていたので、
しょんぼりです。
寝る前に以前働いていた職場の事を思い出していたら、夢に出て、
悪夢でした。
リアルだった。
怖かった。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 72Kg です。
今月の目標体重は、72Kg です。
来月の目標体重は 70Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
ついに今年も12月になりました。
寒さが厳しいので、
くれぐれも体調にはお気をつけてお過ごしくださいませ。
あっという間に来年ですね。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
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出ましたが、
メインは森鷗外とエリスちゃんなので、微妙です。
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ありがたいですけどね...。
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食べきって良かったです。
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好きだけれど、クリームの方が濃厚ですね。
チョコは、味が薄い感じがします。
今日は食べ過ぎたなぁ(^_^;)
一度、2:02に起きて、二度寝をしようと思ったのですが駄目でした。
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5時か6時くらいまで眠れるかも!と期待をしていたので、
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#日記#ダイエット
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おはようございます、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
幸せです。
今回は、小林製薬の有名なクリーム、
小林製薬
薬用 ケシミンクリーム 30g
化粧水などで、お肌を整えたあと、適量を手に取り、
気になる部分になじませるように塗ってください。
顔全体にもお使いいただけます。
効能
メラニンの生成を抑え、しみ、そばかすを防ぐ。
肌あれ、あれ性、あせも、しもやけ、ひび、あかぎれ、にきびを防ぐ。
皮ふをすこやかに保つ。
肌を整える。
皮ふにうるおいを与える。
日やけ、雪やけ後のほてりを防ぐ。
肌をひきしめる。
「ケシミンクリーム」といいつつ、万能な効能ですね。
頬に中くらいのシミがあるので、取りたいと思ったのがきっかけで買ってみました。
コシヒカリの米粒大を指に出して、気になるシミにぬります。
念入りになじませました。
「ケシミン」というからには消せるだろうと思っていましたが...
全然消えないです...。
お肌が明るくなったとかも無いです。
それなので、諦めて二か月くらい使わないで放置をしていましたが、
久しぶりにちゃんと自分の顔を見たら、
そばかすもすごかったので、ケシミンクリームを再び使いだしました。
今までは、気になる頬のシミだけでしたが、もっと指にクリームを出して、
頬のシミと左頬のそばかす、鼻、右頬のそばかすにぬっています。
でも..．やっぱり効果は無いかなぁ。
お肌のタイプなのかもしれませんが、ケシミンクリームは浸透率も悪いです。
クリームを馴染ませても、表面から透明になって、
浮いてきてしまうような。
あくまでも「シミやそばかすの防止」だとは分かってはいるのですが、
効果の無さにびっくりしました。
でも、私には合わなかっただけで、シミやそばかすが薄くなった方も、
いるかもしれ...ない..．のかな?
シミやそばかすに悩んでいない方には、肌荒れ防止のクリームとして使えるので、
おすすめかもしれません。
内容量は30gですが、結構持ちます。
私があまり使わなかったせいですが(汗)
でも、薬用なので何かしらお肌にいいと思います!
辛口な感想になってしまいました(>_<)
今は、早く終わらせたいので洗顔後に多めにとって顔全体にぬっています。
シミ・そばかす対策よりも、使い切りたい一心です。
腕とかにもぬってみようかな。
小林製薬「ケシミンクリーム」が気になった方がいらっしゃったら、
ぜひ楽天市場に!
よろしくお願いいたしますm(__)m
って、こんな辛口レビューで何を言うんだという感じですが(汗)
布ナプキン、生理中や夜用は不安ですが、
いつもの日には下着も汚れず、あたたかくて、
洗って繰り返し使えるので節約にもなります!
お試しで安く買えるのを、ずっとおりもの対策用として使っています。
私が楽天市場で購入をした品物の中でも、かなりのおすすめです。
こちらもよろしくお願いいたします。
ではでは。
くずみさくやでした☆
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「くずみさくや★ありがとうございます!!」
いつもありがとうございます!!
#日記#ダイエット
気になっていたお花畑に、
たくさんのご老人がいて、
作業をしていたので、
近くの女性に思い切って花の名前を聞いてみました。
バーベナ でした！
やったぁ
多分自治会の皆さんなのかな？
ありがとうございます！
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おはようございます、久住咲夜(くずみさくや)です。
色々とブログをかけ持ちをしていたのですが、
大変になってきたので、
こちらでのブログは、不定期の更新になります。
よろしかったら、下記のブログに来ていただけると嬉しいです。
fc2ブログ
主にうつ病の事について書いています。
それと、今はダイエットの日記を毎日書いています。
https://a2x7ibea4cpk.blog.fc2.com/
はてなブログ
毎日ダイエット日記をつけています。
https://kuzumisakuya.hatenablog.com/
ライブドアブログ
毎日のダイエット日記と、ゲームについて書いています。
https://kuzumisakuya.blog.jp/
一番、Fc2ブログに来ていただきたいです。
また、お会いできるのを楽しみにしています。
ありがとうございます。
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こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
日記を読んでいただきたいと思い、ランキング等を貼らずに、
今月はシンプルにしてみました。
見ていただけるといいなぁ。
フィギュアスケートNHK杯、
アイスダンスペア優勝おめでとうございます!!
元々のペアが好きだったけれど、木原さんやっとの事で嬉しいだろうな。
日本の選手の優勝、凄いです。
簡易書留で、障がい者手帳が届きました。
貰えたのは嬉しいです。
でも、3級...。
いや、ありがたいと思わなくては。
届いたのは今日ですが、交付の日付が7月でした。
こんなにも時間がかかるものなのと同時に、
更新申請は二年後とはいえ、4月にしないとと思うと、こんがらがります。
ラインを全く使っていないのですが、姉に言われて仕方なく入れています。
それが、11月7日不在着信、11月14日不在着信、
11月17日にメッセージのお知らせが今日の午後届きました。
それまでWi-Fiでつなげてスマホを使っていたのに、
今頃の通知でびっくりです。
.........怒っているだろうなぁ。
連絡するのいやだな。
動画のサムネイルの作り方がやっと思い出せました!!
元々の動画から、サムネイルにしたい所を一時停止をして、
画像で出して(このタイミングが結構難しい)、保存をして、
「ペイント」で文字をいれればよかったんだー!
ちなみに「ペイント3D」ではなく、ただの「ペイント」の方です。
3Dは全然分かりません(×_×;)
無事に、「アサルトリリィ ラストバレット」11月23日分の、
実況のサムネイルが完成しました。
使うのが今から楽しみです♪
耳の後ろが荒れていて、困っています。
調べると、小林製薬の「ミーミエイド」というお薬が良いらしいのですが、
昔も耳の後ろが荒れた時に使った気がします。
それで効果が無くて、止めたような...。
うーん、「豆乳イソフラボンオールインワンクリーム」で治らないかな。
試しに寝る前に塗ってみようかな。
ちなみにワセリンは全く効きません。
安価で肌に良いと言う口コミで、ワセリンを買ったのですが、
全然減らなくて困っています。
べとつくだけで、保湿効果も微妙だし。
普通のリップクリームが使いたいです。
「豆乳イソフラボンオールインワン」はもったいないから、
ハンドクリームをつけてみようかな。
薬箱にしまっておいたのが、出てきました。
ゆずの香りのするハンドクリームです。
ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」レギオンリーグも5日目です。
今日も頑張ります!
YouTubeに投稿もするので、見て頂けたら嬉しいです。
その後に、Twitterで五伏ワンドロを投稿します。
第11回目の開催おめでとうございます!!
こちらもご趣味が合う方に見ていただけると嬉しいです。
※思い切って自分で白髪染めをしてみました!
noteで100円の有料日記ですが、
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仕方ない、くずみさくやにおやつをあげるかーと、
思っていただけたら嬉しいです。
白髪染めをしようか悩んでいる方の背中を、ぽんっと、
押せたら嬉しいです。
それでは本日のダイエット記録です。
11月19日 起床4:36
朝 白湯
昼 パスコ しっとりチョコマフィン
夜 凄く甘いホットシナモンコーヒー
体重 76Kg
散歩 45分
今日も76Kgでキープです。
75Kgまでの壁が高いです。
でも、キープ出来ているなら良いか(自分に甘い)
最近はまた、4時台に目が覚めます。
寒いからかな?
いつもはお散歩は、ポケットにマスクと鍵、
手でキーホルダー型の時計を持って行くのですが、気になるお花があったので、
スマホを持って行きました。
でもうまく撮れませんでした。
人様の柵のある畑の隅にある花なので、うかつに近づけなくて。
何となく、「オキザリス」っぽいのですが。
合っているのかなぁ。
白いお花に縦に紫色の線が入っていて、とても綺麗な花です。
賞味期限が明日までなので、パスコの「しっとりチョコマフィン」を、
お昼ご飯に食べてみましたが、
「ホイップメロンパンあまおう苺」が美味しかったせいか、
こちらはあんまり(×_×;)
しっとりとありますが、そんなでもなく、
上に四角い小さな焼きチョコが3～4個乗っていますが、
これがガリガリで美味しくなかったです。
だったら生チョコが乗っている方が良いな。
終始「うーん...。」という感じで食べました。
しっとりはしていないのに、指にはくっつく謎です。
しっとりとしたマフィンって存在しないのかな。
売っているマフィンって、大体パサパサです。
チョコチップで味を誤魔化しているようなイメージです。
やっぱりチョコ系のパンは、ヤマザキの板チョコが挟んであるパンが、
一番無難で、美味しいと思います。
朝にお散歩をしようと思いましたが、眠気もあり、寒かったので、
いつも通りの時間にしました。
朝日が出ていて良さそうだったのですが...。
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今月の目標体重は、75Kg です。
来月の目標体重は 72Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
最近急激に寒くなりました。
くれぐれも体調には気を付けて、お過ごしくださいませ。
ではでは♪
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いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
日記を読んでいただきたいと思い、ランキング等を貼らずに、
今月はシンプルにしてみました。
見ていただけるといいなぁ。
フィギュアスケートNHK杯、
アイスダンスペア優勝おめでとうございます!!
元々のペアが好きだったけれど、木原さんやっとの事で嬉しいだろうな。
日本の選手の優勝、凄いです。
簡易書留で、障がい者手帳が届きました。
貰えたのは嬉しいです。
でも、3級...。
いや、ありがたいと思わなくては。
届いたのは今日ですが、交付の日付が7月でした。
こんなにも時間がかかるものなのと同時に、
更新申請は二年後とはいえ、4月にしないとと思うと、こんがらがります。
ラインを全く使っていないのですが、姉に言われて仕方なく入れています。
それが、11月7日不在着信、11月14日不在着信、
11月17日にメッセージのお知らせが今日の午後届きました。
それまでWi-Fiでつなげてスマホを使っていたのに、
今頃の通知でびっくりです。
.........怒っているだろうなぁ。
連絡するのいやだな。
動画のサムネイルの作り方がやっと思い出せました!!
元々の動画から、サムネイルにしたい所を一時停止をして、
画像で出して(このタイミングが結構難しい)、保存をして、
「ペイント」で文字をいれればよかったんだー!
ちなみに「ペイント3D」ではなく、ただの「ペイント」の方です。
3Dは全然分かりません(×_×;)
無事に、「アサルトリリィ ラストバレット」11月23日分の、
実況のサムネイルが完成しました。
使うのが今から楽しみです♪
耳の後ろが荒れていて、困っています。
調べると、小林製薬の「ミーミエイド」というお薬が良いらしいのですが、
昔も耳の後ろが荒れた時に使った気がします。
それで効果が無くて、止めたような...。
うーん、「豆乳イソフラボンオールインワンクリーム」で治らないかな。
試しに寝る前に塗ってみようかな。
ちなみにワセリンは全く効きません。
安価で肌に良いと言う口コミで、ワセリンを買ったのですが、
全然減らなくて困っています。
べとつくだけで、保湿効果も微妙だし。
普通のリップクリームが使いたいです。
「豆乳イソフラボンオールインワン」はもったいないから、
ハンドクリームをつけてみようかな。
薬箱にしまっておいたのが、出てきました。
ゆずの香りのするハンドクリームです。
ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」レギオンリーグも5日目です。
今日も頑張ります!
YouTubeに投稿もするので、見て頂けたら嬉しいです。
その後に、Twitterで五伏ワンドロを投稿します。
第11回目の開催おめでとうございます!!
こちらもご趣味が合う方に見ていただけると嬉しいです。
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11月19日 起床4:36
朝 白湯
昼 パスコ しっとりチョコマフィン
夜 凄く甘いホットシナモンコーヒー
体重 76Kg
散歩 45分
今日も76Kgでキープです。
75Kgまでの壁が高いです。
でも、キープ出来ているなら良いか(自分に甘い)
最近はまた、4時台に目が覚めます。
寒いからかな?
いつもはお散歩は、ポケットにマスクと鍵、
手でキーホルダー型の時計を持って行くのですが、気になるお花があったので、
スマホを持って行きました。
でもうまく撮れませんでした。
人様の柵のある畑の隅にある花なので、うかつに近づけなくて。
何となく、「オキザリス」っぽいのですが。
合っているのかなぁ。
白いお花に縦に紫色の線が入っていて、とても綺麗な花です。
賞味期限が明日までなので、パスコの「しっとりチョコマフィン」を、
お昼ご飯に食べてみましたが、
「ホイップメロンパンあまおう苺」が美味しかったせいか、
こちらはあんまり(×_×;)
しっとりとありますが、そんなでもなく、
上に四角い小さな焼きチョコが3～4個乗っていますが、
これがガリガリで美味しくなかったです。
だったら生チョコが乗っている方が良いな。
終始「うーん...。」という感じで食べました。
しっとりはしていないのに、指にはくっつく謎です。
しっとりとしたマフィンって存在しないのかな。
売っているマフィンって、大体パサパサです。
チョコチップで味を誤魔化しているようなイメージです。
やっぱりチョコ系のパンは、ヤマザキの板チョコが挟んであるパンが、
一番無難で、美味しいと思います。
朝にお散歩をしようと思いましたが、眠気もあり、寒かったので、
いつも通りの時間にしました。
朝日が出ていて良さそうだったのですが...。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 76Kg です。
今月の目標体重は、75Kg です。
来月の目標体重は 72Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
最近急激に寒くなりました。
くれぐれも体調には気を付けて、お過ごしくださいませ。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
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