今日はうつ病の治療で通っている、心療内科の受診日でした。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。

いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます。

励みになります。

今日は、うつ病の治療で通っている心療内科の受診日でした。

またもや水曜日なので、緊張しました。

今まで通りの火曜日に戻りたいです。

睡眠の事だけではなく、過食の事で注意されるかもと、ドキドキでした。

家にいるよりも気持ちが安らぐなら、散歩に出た方が良いと言ってもらえました。

健康にも良いと。

不安感は、1月下旬頃まで、まだ続くと思うが、障害年金が非該当になる診断書ではないと、

力強く言ってもらえました。

ありがたいです。

障害年金を貰ったら姉が父にお金を渡せ等、口を出してくるかもしれないが、

私のお金なのだから、

自分のために使う様にと諭されました。

私も、食費の分は渡しますが、それ以外は自分が生きていくために使いたいと思っています。

生理用品等、必要なものがあります。

ただ、どうしたら不安が無くなるかのお話は無かったので、残念です。

お薬を飲むしかないのか...。

念を入れるように、診断書は大丈夫という話題で終わりました。

待合室に、先生のお庭でとれたキウイフルーツが、ご自由にお持ちくださいと、

段ボールに入れてありました。

キウイフルーツができるなんて凄いです!

病院の外も花がたくさんあって、癒されます。

.........私の前の方が、大きく笑いながら診察室で先生とお話をしていて、

同じ精神的な病気なのに、どうしてこんなに違うのだろうと悲しくなりました。

(先生はぼそぼそお話をするので聞こえません。)

今回のお薬は、

頓服薬

クロチアゼパム錠　6錠(朝、昼、寝る前に2錠ずつ飲んでいます。)

セパゾン錠　10回分　不安時に飲むこと

間食　朝と夜

ジュンコウ　補中益気FCエキス錠　12錠(一回分は6錠です。)

夕食後

デュロキセチンカプセル　2カプセル

寝る前

フルニトラゼパム錠　2錠

クロチアゼパム錠　2錠

エビリファイ　1錠

セチプチリンマレイン酸塩錠　3.25錠

コントミン糖衣錠　2錠

前回と同じで、セパゾン錠があります。

頓服薬で10錠しかないので不安だと、

薬剤師さんに言ったら、次回から頓服薬ではなく14日分出してもらえばいいと言われましたが...。

それは、それでお薬の量が増えて複雑です。

薬剤師さんには、不安や衝動が来る前にもうセパゾン錠を飲んだ方が良いと言われました。

これからは、朝飲もうと思います。

クロチアゼパム錠に頼っていましたが、副作用もあるから飲み過ぎはいけないと、

注意されました。

反省です。

心療内科はいつも火曜日だったので、予約を火曜日に戻したかったのですが、やっぱり満員で、

月曜日も空いていなくて、水曜日は祝日、木曜日は病院がお休みの為、

金曜日になりました。

二日分寝る前のコントミン糖衣錠が足りませんが、仕方が無いです。

他の薬は余っているので何とか...。

このまま、ずっと金曜日の通院になるのかな。

計算するとお正月の予約がスムーズになりそうなので、金曜日でも良い事はあります。

2022年12月29日～2023年1月5日(木曜日)まで心療内科がお休みなので。

6日の金曜日に診てもらえそう。

どうになるかは、分かりませんが。

次の心療内科は16日後です。

最近急激に寒くなりました。

くれぐれも体調には気を付けて、お過ごしくださいませ。

...薬、ちゃんと飲まないと。

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Googleアドセンスの、銀行口座の登録について。

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今回は、私が失敗をしたことなので、もし同じく悩んだ方がいたらと思い日記にしました。

「Googleアドセンスの銀行口座の登録」についてです。

Googleアドセンスから、一定の金額になると銀行口座の登録を求められるのですが、

そこで大失敗をしてしまいました。

口座氏名の欄があるのですが、漢字で入力をしても、全角カタカナで入力をしても、

エラーになり、Googleアドセンスは外国の会社だからローマ字か!!と思い、

SAKUYA KUZUMI

と入力をしたら、確認の画面に行ったので一安心をしていました。

でも、待てど待てどテストの金額が振り込まれません。

それなのでこれはおかしいと思い、検索をしてみたら...

口座氏名の入力は、半角カタカナでした!!｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

慌てて、口座をいったん削除し、改めて登録画面に行き、

ｸｽﾞﾐ ｻｸﾔ

と、入力をしました。

苗字と名前の間も半角スペースです。

そんなの書いてなかったから、分からなかったよー!!(涙)

同じく戸惑っている方がいらっしゃったらと思い、書いてみました。

ではでは。

読んでくださり、ありがとうございました。

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目指せ60Kg台!!ダイエット記録、11月8日です。77Kgにどうにか戻りました。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。

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日記を読んでいただきたいと思い、ランキング等を貼らずにシンプルにしてみました。

見ていただけるといいなぁ。

今日は風が強かったです。

干していたバスタオルが落ちてしまいました。

ベランダの中になので大丈夫ですが。

忘れないうちにと思って、コンビニに年賀状を買いに行ったのですが、

まだ置いてありませんでした。

品物を買うついでに店員さんに聞いてみたら、まだ入荷していないと。

新聞の写真や、ニュース番組ではコンビニの店頭に並んでいるのを見たんだけれどなぁ。

東京なら早くに置いてあるのかな。

それなので、お昼過ぎにお散歩がてら郵便局に行ってきて、

5枚だけですが購入しました。

メールも送りますが、大切な人には年賀状も外せません。

先月までは、障害年金の申請でお世話になっている社会労務士さんにも年賀状を..．と、

思っていましたが、対応に疑問があるので止めておきました。

ダイソーで来年のカレンダーを買ったのですが、サイズは今年のと一緒だったのですが、

表示がちょっと違っていて、空白の部分が狭くて違和感です。

でも、使っているうちに慣れるかな。

昔は卓上カレンダーで十分でしたが、年々カレンダーが大きくなっていきます(苦笑)

書くのは病院の通院日と時間、Wi-Fiレンタルの更新日くらいしかないのですが、

大きいカレンダーはなんだか落ち着きます。

月が替わったら、裏側はメモにもなるし。

シナモンロールが食べたくなって、スーパーに行ってみたのですが、

店内のパン屋さんにも、パンコーナーにも無くてびっくりしました。

確かに、シナモンロールってそんなに食べないかもしれませんが...。

それなので、材料の所に唯一シナモンパウダーと記載があった、

フルーツケーキスティック(長持ちする洋菓子系)を買って帰りました。

でも、食べたいのはシナモンロール。

うーん、他のパン屋さんにも行ってみようかな。

スーパーやコンビニには無さそうだなぁ。

二次創作ですが、pixivに幻想水滸伝4の主スノを投稿しました。

今更なジャンルですが、好きなのです(*´ー｀*)

昨夜、ずっと考えていたシチュエーションのお話を書きたいと思ったらもう書けました。

見ていただけると嬉しいです!

崎谷紫　名義です。

キンプリ、まじかー!!!

岩橋くんがいた頃が大好きでした。

録画だけして、テレビをつけていなかったのでニュース番組にびっくりしました。

滝沢くん、そしてキンプリ三人...ジャニーズは終わりかな。

グループの高年齢化と、若手(数名)のごり押しが凄いし。

嵐が分からない今、キンキキッズだけが癒しです。

(テレビ以外ではふたりの仲、ギスギスしていそうだけれど・苦笑)

それでは本日のダイエット記録です。

11月8日　起床5:29

朝　ホットコーヒーお砂糖なし

昼　ホットコーヒーお砂糖なし

夜　なし

体重　77Kg

散歩　37分

昨日の反省を踏まえて、今日は寒さをしのぐためのホットコーヒー以外無しです。

極端ですが、これぐらいしないと。

77Kgに戻れました!!

良かったです。

昨日夕飯を食べなかったからか、少しでもお散歩をしたからかな?

頭痛と、右の足の裏が痛かったので、お散歩はいつもより短めでした。

昨日から足の裏が痛みます。

見ると何でもないのですが...不思議です。

左膝に加えて、右足もいたくなったら嫌だなぁ(汗)

足の裏だとばかり思っていましたが、よく見ると二番目の指の間にまあるい傷がありました。

隣の爪で傷付けてしまったのかな?

丁度ばんそうこうも貼れないような位置なので、自然治癒を待つしかないです。

うーん、その間お散歩はどうしよう。

シナモンロールがあれば、明日用にと思っていました。

心療内科の日なので、食べずに行くとお腹が鳴ってしまいそうで。

でも、無かったのでどうしようかな。

お散歩がてら他のパン屋さんにでも行こうかな。

お昼にクロチアゼパム錠を飲みました。

落ち着きますように。

頭痛が治まらないので、エスタックイブか風邪薬か迷い、

使用期限を見たら残り一回分の風邪薬が去年までだったので、夜にそちらを飲みました。

効くかなぁ?(苦笑)

明日も痛かったら、エスタックイブを飲もう。

頭痛だけだから、風邪ではなさそうだけれど、ほてりがあるし。

Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!

めちゃくちゃ試行錯誤をしました。

ホームページを作っている方々ってすごいです。

来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)

https://kuzumisakuya.web.fc2.com/

恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。

現在　77Kg　です。

今月の目標体重は、75Kg　です。

来月の目標体重は　72Kg　です。

一番体重があった2年前は、102Kgありました。

これからもコツコツ頑張りたいと思います。

最近急激に寒くなりました。

くれぐれも体調には気を付けて、お過ごしくださいませ。

ではでは♪

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うつ病の治療で通っている、心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。

こんにちは、久住咲夜(くずみさくや)です。

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今回も、水曜日に心療内科の受診なので緊張します。

明日、先生に見てもらうメモをまとめました。

起きる時間は、４時が多くなってきました。(2時、3時もあります。)

寝るのは、23時過ぎくらいです。なかなか眠れませんが...。

不安があるからか、変な夢ばかり見ます。

そういう時は、チキンナゲットを1袋食べてしまったり、過食気味になります。

11月6日の夜に父と喧嘩のようなものをしてしまったのですが、

7日に起きてから、ムカムカが止まらず、

パンや、クッキーを28枚も食べてしまいました。

苦しいのに、封を開けて食べてしまいました。

20～30分くらいで、です。

終わってから、薬を飲めばよかった!と気づき、慌てて飲みました。

家にいても不安定なので、散歩に出ています。

気持ちが悪くなったりもしていましたが、最近は、散歩中の不安が消えてきました。

(11月3日頃から)

花を見ているのが楽しいです。

今回は、こんな感じです。

過食のオンパレードで、本当に何とかしたいです。

うつ病で食べたくないという事はあっても、過食は無かったので、

変化についていけません。

でも、薬が増えないと良いな。

ではでは。

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目指せ60Kg台!!ダイエット記録、11月7日です。やけ食いをしてしまいました。反省です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
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元々、フリルやレースが好きなのですが、実は家にはピンクハウスのワンピースが一着あります。
若い頃にピンクハウスの古着を取り扱っているお店で、通販で購入をしたもので、
中古で13000円したので、凄く覚えています。


クローゼットにしまってあると思うので、久しぶりに見たいなぁ。
多分、新聞の告知欄でお店の事を見たのかな?
文通みたいなやりとりをして、手書きの洋服の説明から買いたい服を選んで。


洋服と共に、ピンクハウスの便せんをおまけで送ってくださり、
今でも大切にとってあります。



フジテレビで「はやく起きた朝は...」という番組がありますが、
森尾由美さんの服が毎週気になって、録画をしています。
今までは服装を見て満足をして消していたのですが、磯野貴理子さんがコロナの為お休みをして、
森尾由美さんと、松居直美さん、お二人で番組をしたのを見てから、


この番組が続いていて、三人が見れることはすごい事なんだ


そう思い、改めて内容を見てみたら面白くて、夢中で見てしまいました。
素敵な番組です。


森尾由美さんの、ピンクハウス、イングボーグの衣装も毎週素敵です。



いつまでも番組が続いてほしいです。


その気持ちを込めて、衝動的に初めて番組にお手紙を書いていました。
番組で読まれなくても、お三人と、スタッフの皆さんに感謝が伝わると良いなぁ。



テレビ番組にお手紙を書くだなんて、初めてです(*´ー｀*)


これが良いと思ったら、二人の分も買うというエピソードも好き。
もう家族みたいなものなのだろうな。
それよりも濃い絆かも。



痩せたら、さり気ないフリルやレースをあしらった服を着てみたいです。
頑張ろう!
またひとつ、ダイエットの目標が出来ました。

PINK HOUSE Shoulder Bag Book 価格：2189円（税込、送料無料) (2022/11/7時点) 楽天で購入

それでは本日のダイエット記録です。



11月7日　起床4:20

朝　ホットコーヒーお砂糖なし　フジパン　ちっちゃなマーラーカオ
　　クッキー28枚!!

昼　パン2個

間食　ホットコーヒーお砂糖いり

夜　なし


体重　78Kg
散歩　98分
お通じ　あり



昨夜、父と喧嘩をし、そのイライラから、朝やけ食いをしてしまいました。
ちっちゃなマーラーカオだって、お昼の予定だったのに。
苦しいのに、封を開けてどんどんクッキーを口に入れてしまいました。


反省です...。


落ち着くためにクロチアゼパム錠を飲みましたが、もっと早くに飲めばよかった。
こんなに食べる前に。
父にも悪い事をしました。




お昼も多く食べてしまったので、お夕飯は無しです。
食欲をコントロールしたい..．。
クロチアゼパム錠が大量に余っているから、衝動的になったらすぐ飲もう。
心療内科の先生は一日6錠までって言っていたけれど。



ヤマザキのマーラーカオが大好きだったのですが、お店から無くなってしまい、
もうマーラーカオを食べることは無いのかと思っていたら、
フジパンが出してくれていました!!


さすが、フジパン!


ちなみにマーラーカオは中国の蒸しパンです。
素朴な味で好きなのです。


でも、ちっちゃなシリーズで、他は在庫0なのに、マーラーカオだけ6個位あったから、
見なくなりそう(×_×;)
味の事が書いていないから、手に取りづらいのかな。
店員さん、発注よろしくお願いいたします。
行ったら絶対買うので。



ちっちゃなシリーズで、ミニ蒸しパン4個入りなので、一袋食べても340カロリーです。
おすすめです。



Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/





恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。


現在　78Kg　です。


やけ食いで1Kg太りました。
自業自得です。


今月の目標体重は、75Kg　です。
来月の目標体重は　72Kg　です。


一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。





最近急激に寒くなりました。
くれぐれも体調には気を付けて、お過ごしくださいませ。

PINK HOUSE 2020 / ブランドムック 【ムック】 価格：2134円（税込、送料別) (2022/11/7時点) 楽天で購入

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