くずみさくやといいます。
毎日ダイエット日記をつけています。
読んでいただけると嬉しいです。
こんにちは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
今回は、「KOF98UMOL」の2022年12月の招き猫を動画にしました。
見ていただけると嬉しいです!!
よろしくお願いいたします(o^∇^o)
ダイヤ貯めるぞー!!
ミスX実装されてくれー!!(お願いしますっ!)
最近急激に寒くなりました。
くれぐれも体調には気を付けて、お過ごしくださいませ。
ではでは♪
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「くずみさくや★ありがとうございます!!」
いつもありがとうございます!!
#日記#ダイエット
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こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
ついに2022年も12月になりました!
障害年金審査、進歩状況を聞いたところ、
まだ「審査中」でした。
来年1月の中旬まで、待ってみてくださいとのことです。
...ふー(溜息)
明日は大みそかです。
久しぶりにお父さんとお夕飯。
どん兵衛だけれど。
正直、私がお夕飯を食べない方が食費が浮くと思います。
お父さんは納得しないだろうけれど。
「おせち、どうする?」と聞かれたので、いらないと言いました。
混みあっているスーパーに行って、お父さんを疲れさせたくないし。
家にあるもので十分です。
......とか言ってると、こっそり買って来そうなのがお父さん。
自分は食べないのに。
日に日に寒くなって、昼間でも暖房がかかせません。
節約をしたいのですが、寒さに負けてしまいます。
お布団に入っていればいいのですが、そうすると悪い事ばかり、
考えてしまうし。
寝る前のお薬を飲まないと、お布団は居心地の悪い場所です。
ぐるナイ、コスプレの企画だったので録画をしていたのですが、
最初の予告の所で、メジャーな感じではなかったので、
見ないで消しました。
水卜さんのルパンは凄かったけれど(笑)
二次創作ですが、
pixivに12年前に書いた咎狗の血のユキアキを投稿しました。
見ていただけると嬉しいです!
崎谷紫 名義です。
※思い切って自分で初めて白髪染めをしてみました!
noteで100円の有料日記ですが、
詳しく書いてあるので、よろしくお願いいたしますm(__)m
仕方ない、くずみさくやにおやつをあげるかーと、
思っていただけたら嬉しいです。
白髪染めをしようか悩んでいる方の背中を、ぽんっと、
押せたら嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/nee09591bc48e
それでは本日のダイエット記録です。
12月30日 起床3:07
朝 しょうが湯 78カロリー
昼 焼いたお餅 3個 きんぴらごぼう
夜 キャベツの千切り マヨネーズ
体重 70Kg
お通じ あり
今日は、しょうが湯を記載されている120ccではなく、
150ccのお湯で作ってみました。
まだ甘味は強いのですが、ショウガの風味が少しになってしまったので、
150ccが限度かなと思います。
でも120ccの時よりも美味しかったです。
体重は、70Kgのままキープです。
うーんなかなか減らないなぁ。
何気にお餅をたくさん食べてるし(苦笑)
つい、3個食べてしまいます。
何もつけずに、焼いてそのままで食べるのが好きです。
お夕飯も、何か食べたくてしょうがなくて、
キャベツの千切りを食べました。
衝動食い期発動かな...。
でも、来月の目標体重が 70Kg なのだから、
キープしていれば大丈夫!!
落ち着こう。
食べていないから仕方が無いのですが、便秘で困っていましたが、
やっとお通じがありました!
良かったです｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 70Kg です。
今月の目標体重は、72Kg です。
来月の目標体重は 70Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
ついに今年も12月30日になりました。
寒さが厳しいので、
くれぐれも体調にはお気をつけてお過ごしくださいませ。
あっという間に来年ですね。
ではでは♪
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来年1月の中旬まで、待ってみてくださいとのことです。
...ふー(溜息)
明日は大みそかです。
久しぶりにお父さんとお夕飯。
どん兵衛だけれど。
正直、私がお夕飯を食べない方が食費が浮くと思います。
お父さんは納得しないだろうけれど。
「おせち、どうする?」と聞かれたので、いらないと言いました。
混みあっているスーパーに行って、お父さんを疲れさせたくないし。
家にあるもので十分です。
......とか言ってると、こっそり買って来そうなのがお父さん。
自分は食べないのに。
日に日に寒くなって、昼間でも暖房がかかせません。
節約をしたいのですが、寒さに負けてしまいます。
お布団に入っていればいいのですが、そうすると悪い事ばかり、
考えてしまうし。
寝る前のお薬を飲まないと、お布団は居心地の悪い場所です。
ぐるナイ、コスプレの企画だったので録画をしていたのですが、
最初の予告の所で、メジャーな感じではなかったので、
見ないで消しました。
水卜さんのルパンは凄かったけれど(笑)
二次創作ですが、
pixivに12年前に書いた咎狗の血のユキアキを投稿しました。
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12月30日 起床3:07
朝 しょうが湯 78カロリー
昼 焼いたお餅 3個 きんぴらごぼう
夜 キャベツの千切り マヨネーズ
体重 70Kg
お通じ あり
今日は、しょうが湯を記載されている120ccではなく、
150ccのお湯で作ってみました。
まだ甘味は強いのですが、ショウガの風味が少しになってしまったので、
150ccが限度かなと思います。
でも120ccの時よりも美味しかったです。
体重は、70Kgのままキープです。
うーんなかなか減らないなぁ。
何気にお餅をたくさん食べてるし(苦笑)
つい、3個食べてしまいます。
何もつけずに、焼いてそのままで食べるのが好きです。
お夕飯も、何か食べたくてしょうがなくて、
キャベツの千切りを食べました。
衝動食い期発動かな...。
でも、来月の目標体重が 70Kg なのだから、
キープしていれば大丈夫!!
落ち着こう。
食べていないから仕方が無いのですが、便秘で困っていましたが、
やっとお通じがありました!
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現在 70Kg です。
今月の目標体重は、72Kg です。
来月の目標体重は 70Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
ついに今年も12月30日になりました。
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障害年金審査、進歩状況を聞いたところ、
まだ「審査中」でした。
来年1月の中旬まで、待ってみてくださいとのことです。
...ふー(溜息)
地元紙のフリー冊子が、今日発行だったので設置店に貰いに行ってきました。
近所にはお店が無いので、クーポンがついていても使えませんが、
見ているとわくわくします。
良いな!と思うお店はよく見たら隣の県だったりして、
「地元情報冊子じゃないんかーい!」と、早速ツッコミをいれましたが。
今年もあと二日かー。
早い様な、長い様な。
通知を待つ身としては、複雑です。
節約になるかなぁと思い、ティッシュペーパーと併用して、
トイレットペーパーも部屋で使っていたのですが、
もしかしなくてもティッシュペーパーだけの方が節約になるかな。
お父さんが部屋でトイレットペーパーを使うので、
真似をしてみたのですが、
私の場合結局どちらも使っているし、
使うならしっかりとしたティッシュペーパーの方が便利だし。
ふたつ、ビオラの苗を育てているのですが、
ひとつは活き活きとしていますが、もうひとつはしおれています。
冬の花なのに...。
ネモフィラといい、ビオラといい、
こちらは大丈夫だけれど、こちらは枯れそうという事になっていて、
焦ります。
ストロベリーキャンドルも育たないし...。
うーん、何がいけないのかな...。
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それでは本日のダイエット記録です。
12月29日 起床2:50
朝 ホットコーヒーお砂糖なし
昼 甘酒 2杯分 217カロリー
夜 なし
体重 70Kg
体重キープの自分へのご褒美にと、ショウガ入り甘酒を作ったのですが、
さすがに2杯分は多かったです(^_^;)
1杯分を、お湯を多めに作った方が甘さも控えめになって良いかも。
カロリーも高いし。
最後らへんの、粒々の感じが好きです。
でも、コーヒー生活だったからか少しフラフラしたので、
甘酒で糖分を取って、栄養も取りました。
キープしているのだから、ちゃんとお夕飯を食べればいいのですが...。
順調に体重が減っていると、食べるのが怖くなってしまいます。
いけない兆候です。
そういえば、今日はホームセンターがすっごく混んでいました。
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現在 70Kg です。
今月の目標体重は、72Kg です。
来月の目標体重は 70Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
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...ふー(溜息)
地元紙のフリー冊子が、今日発行だったので設置店に貰いに行ってきました。
近所にはお店が無いので、クーポンがついていても使えませんが、
見ているとわくわくします。
良いな!と思うお店はよく見たら隣の県だったりして、
「地元情報冊子じゃないんかーい!」と、早速ツッコミをいれましたが。
今年もあと二日かー。
早い様な、長い様な。
通知を待つ身としては、複雑です。
節約になるかなぁと思い、ティッシュペーパーと併用して、
トイレットペーパーも部屋で使っていたのですが、
もしかしなくてもティッシュペーパーだけの方が節約になるかな。
お父さんが部屋でトイレットペーパーを使うので、
真似をしてみたのですが、
私の場合結局どちらも使っているし、
使うならしっかりとしたティッシュペーパーの方が便利だし。
ふたつ、ビオラの苗を育てているのですが、
ひとつは活き活きとしていますが、もうひとつはしおれています。
冬の花なのに...。
ネモフィラといい、ビオラといい、
こちらは大丈夫だけれど、こちらは枯れそうという事になっていて、
焦ります。
ストロベリーキャンドルも育たないし...。
うーん、何がいけないのかな...。
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思っていただけたら嬉しいです。
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それでは本日のダイエット記録です。
12月29日 起床2:50
朝 ホットコーヒーお砂糖なし
昼 甘酒 2杯分 217カロリー
夜 なし
体重 70Kg
体重キープの自分へのご褒美にと、ショウガ入り甘酒を作ったのですが、
さすがに2杯分は多かったです(^_^;)
1杯分を、お湯を多めに作った方が甘さも控えめになって良いかも。
カロリーも高いし。
最後らへんの、粒々の感じが好きです。
でも、コーヒー生活だったからか少しフラフラしたので、
甘酒で糖分を取って、栄養も取りました。
キープしているのだから、ちゃんとお夕飯を食べればいいのですが...。
順調に体重が減っていると、食べるのが怖くなってしまいます。
いけない兆候です。
そういえば、今日はホームセンターがすっごく混んでいました。
広告が入ったわけでもないのに、不思議です。
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恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 70Kg です。
今月の目標体重は、72Kg です。
来月の目標体重は 70Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
ついに今年も12月になりました。
寒さが厳しいので、
くれぐれも体調にはお気をつけてお過ごしくださいませ。
あっという間に来年ですね。
ではでは♪
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#日記#ダイエット
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
ついに2022年も12月になりました!
障害年金審査、進歩状況を聞いたところ、
まだ「審査中」でした。
来年1月の中旬まで、待ってみてくださいとのことです。
...ふー(溜息)
お父さんが車の免許を返納した場合を考えて、
灯油のいらない電気ヒーターを検索してみましたが、うーん。
小型でおしゃれなのばかりレビューが多くて、
実用性はどうなのかなと、疑問です。
エアコンはあるのですが、お父さんが夏以外は使いたがらなくて。
もったいないです。
何で、暖房は駄目なのかな。
お父さんの基準が分かりません。
売り出しだったからだと、どん兵衛のうどんとそばを、
それぞれ1ケース買ってきてしまって(×_×;)
大みそかに食べる分の2個だけで良いと言ったのに...!
お父さんはお金が無いのに、浪費癖があって困ります。
うちは古い貸家なのですが、窓に私たちの前に住んでいた方が、
たくさんシールを貼っていて、
気になっていたのですが、試しに爪を立ててみたらはがせました。
年季がたったから、シールも劣化していたのかな。
紙のシールはそのままなので、
これもはがしたいです。
「ほしの島のにゃんこ」、新しいイベントが始まりましたね。
今度は島に現れるおみくじ箱というメダルを集めるのですが、
意外とすぐに集まります。
アイテムと交換をしましたが、飾るまではいかないかな。
でも、追加の交換アイテムが出るだろうし、
こつこつ貯めよう。
島に来てくれた方が、猫缶と蝶を探しやすいように、
画面左手前以外は、敷物を敷いたのですが、
メダルがその部分しか現れないので、自分にとってもラッキーです。
今日は「アサルトリリィ ラストバレット」のレギオンマッチの日です。
頑張ろう!!
試合はYouTubeに投稿をするので、見ていただけると嬉しいです。
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押せたら嬉しいです。
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それでは本日のダイエット記録です。
12月28日 起床1:49
朝 ホットコーヒーお砂糖なし
昼 なし
夜 なし
体重 70KgΣ(゜ロ゜;)!!
しょうが湯と迷ったのですが、今日はコーヒーにしました。
お昼前に体重を計ったら、70Kgだったので、
お昼の予定はホットコーヒーお砂糖ありでしたが、
止めておきました。
起床時間はついに1時台に(汗)
もっと寝たいです。
体重は、70Kgになりました!
まあ...水とコーヒーしか飲んでいないので。
食べたら増えるだろうなぁ。
でも、一時とはいえ嬉しいです!
昔、近所にいたおばさんが最近やたらと家に現れるのですが、
お昼前もずっと玄関をガチャガチャさせながらお父さんを呼んでいて、
部屋の窓を叩いたりしていて、帰ったと思ったらまた来ての繰り返しで、
怖かったです。
お父さん、変な人に目をつけられたんじゃないのかなぁ。
お父さんは、「意地の悪いば〇あ」と嫌がっています。
丁度お父さんは外出中でした。
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恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 70Kg です。
今月の目標体重は、72Kg です。
来月の目標体重は 70Kg です。
来月の目標クリア!?
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
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お父さんが車の免許を返納した場合を考えて、
灯油のいらない電気ヒーターを検索してみましたが、うーん。
小型でおしゃれなのばかりレビューが多くて、
実用性はどうなのかなと、疑問です。
エアコンはあるのですが、お父さんが夏以外は使いたがらなくて。
もったいないです。
何で、暖房は駄目なのかな。
お父さんの基準が分かりません。
売り出しだったからだと、どん兵衛のうどんとそばを、
それぞれ1ケース買ってきてしまって(×_×;)
大みそかに食べる分の2個だけで良いと言ったのに...!
お父さんはお金が無いのに、浪費癖があって困ります。
うちは古い貸家なのですが、窓に私たちの前に住んでいた方が、
たくさんシールを貼っていて、
気になっていたのですが、試しに爪を立ててみたらはがせました。
年季がたったから、シールも劣化していたのかな。
紙のシールはそのままなので、
これもはがしたいです。
「ほしの島のにゃんこ」、新しいイベントが始まりましたね。
今度は島に現れるおみくじ箱というメダルを集めるのですが、
意外とすぐに集まります。
アイテムと交換をしましたが、飾るまではいかないかな。
でも、追加の交換アイテムが出るだろうし、
こつこつ貯めよう。
島に来てくれた方が、猫缶と蝶を探しやすいように、
画面左手前以外は、敷物を敷いたのですが、
メダルがその部分しか現れないので、自分にとってもラッキーです。
今日は「アサルトリリィ ラストバレット」のレギオンマッチの日です。
頑張ろう!!
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朝 ホットコーヒーお砂糖なし
昼 なし
夜 なし
体重 70KgΣ(゜ロ゜;)!!
しょうが湯と迷ったのですが、今日はコーヒーにしました。
お昼前に体重を計ったら、70Kgだったので、
お昼の予定はホットコーヒーお砂糖ありでしたが、
止めておきました。
起床時間はついに1時台に(汗)
もっと寝たいです。
体重は、70Kgになりました!
まあ...水とコーヒーしか飲んでいないので。
食べたら増えるだろうなぁ。
でも、一時とはいえ嬉しいです!
昔、近所にいたおばさんが最近やたらと家に現れるのですが、
お昼前もずっと玄関をガチャガチャさせながらお父さんを呼んでいて、
部屋の窓を叩いたりしていて、帰ったと思ったらまた来ての繰り返しで、
怖かったです。
お父さん、変な人に目をつけられたんじゃないのかなぁ。
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現在 70Kg です。
今月の目標体重は、72Kg です。
来月の目標体重は 70Kg です。
来月の目標クリア!?
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
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障害年金審査、進歩状況を聞いたところ、
まだ「審査中」でした。
来年1月の中旬まで、待ってみてくださいとのことです。
...ふー(溜息)
寒さでぐったりとしてしまったネモフィラから何本か、
葉っぱが真っすぐ育っているものが生えてきました。
復活するかな?
他の2鉢のネモフィラは元気なので、
どうにかこの鉢も育ってほしいです。
冬越にドキドキしつつも、庭に緑があるっていいですね。
嬉しくなります。
不安だったバーベナが、育ってきているので嬉しいです。
ただ、冬を越せるかどうか...。
調べてみると暖かい地域では多年草という説明もあるのですが、
一般的には秋までの一年草扱いなので、心配です。
CDTVで見て気になっていた「パク」ですが、フルで聴くと、
..................ボカロみたい。
一時期はやった曲そのままな感じ。
早口の感じがちょっと合いませんでした。
「人間がこういう歌詞を歌うと何だかなぁ」という感じでした。
UQのCM目当てで「名探偵コナン」を毎週録画にしているのですが、
B'zのCMがあってラッキーでした。
そろそろ音楽番組(Mステでもソングスでも)に出てくれないかなぁ。
お二人の姿が見たいです。
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それでは本日のダイエット記録です。
12月27日 起床2:31
朝 しょうが湯
昼 ホットコーヒーお砂糖なし
夜 なし
体重 71.5Kg
久しぶりに、しょうが湯を飲んでみました。
120ccのお湯でとかしたのですが、めっちゃ甘い!
でも、ぴりりとしょうがの辛さもありました。
甘いですが、美味しかったです。
うーん、甘すぎるからお湯を150ccにしたら薄くなっちゃうかな。
今度は少しお湯の量を増やしてみよう。
睡眠は相変わらずです。
2時台にお薬の効果が切れちゃうのかな?
朝まで眠れるように0時ごろに寝ようとしたのですが、
心療内科の先生から「日が変わる前には寝る」と注意されたので、
それはできません。
昨日、パンを食べ過ぎたので今日は液体生活です。
そのおかげか、0.5Kg減っていました!!
やったぁ!
寒くて、しかも強風でお散歩に出ていないから、運動不足を感じます。
少しでも歩こうかな...。
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現在 71.5Kg です。
今月の目標体重は、72Kg です。
来月の目標体重は 70Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
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ついに今年も12月になりました。
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まだ「審査中」でした。
来年1月の中旬まで、待ってみてくださいとのことです。
...ふー(溜息)
寒さでぐったりとしてしまったネモフィラから何本か、
葉っぱが真っすぐ育っているものが生えてきました。
復活するかな?
他の2鉢のネモフィラは元気なので、
どうにかこの鉢も育ってほしいです。
冬越にドキドキしつつも、庭に緑があるっていいですね。
嬉しくなります。
不安だったバーベナが、育ってきているので嬉しいです。
ただ、冬を越せるかどうか...。
調べてみると暖かい地域では多年草という説明もあるのですが、
一般的には秋までの一年草扱いなので、心配です。
CDTVで見て気になっていた「パク」ですが、フルで聴くと、
..................ボカロみたい。
一時期はやった曲そのままな感じ。
早口の感じがちょっと合いませんでした。
「人間がこういう歌詞を歌うと何だかなぁ」という感じでした。
UQのCM目当てで「名探偵コナン」を毎週録画にしているのですが、
B'zのCMがあってラッキーでした。
そろそろ音楽番組(Mステでもソングスでも)に出てくれないかなぁ。
お二人の姿が見たいです。
※思い切って自分で初めて白髪染めをしてみました!
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詳しく書いてあるので、よろしくお願いいたしますm(__)m
仕方ない、くずみさくやにおやつをあげるかーと、
思っていただけたら嬉しいです。
白髪染めをしようか悩んでいる方の背中を、ぽんっと、
押せたら嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/nee09591bc48e
それでは本日のダイエット記録です。
12月27日 起床2:31
朝 しょうが湯
昼 ホットコーヒーお砂糖なし
夜 なし
体重 71.5Kg
久しぶりに、しょうが湯を飲んでみました。
120ccのお湯でとかしたのですが、めっちゃ甘い!
でも、ぴりりとしょうがの辛さもありました。
甘いですが、美味しかったです。
うーん、甘すぎるからお湯を150ccにしたら薄くなっちゃうかな。
今度は少しお湯の量を増やしてみよう。
睡眠は相変わらずです。
2時台にお薬の効果が切れちゃうのかな?
朝まで眠れるように0時ごろに寝ようとしたのですが、
心療内科の先生から「日が変わる前には寝る」と注意されたので、
それはできません。
昨日、パンを食べ過ぎたので今日は液体生活です。
そのおかげか、0.5Kg減っていました!!
やったぁ!
寒くて、しかも強風でお散歩に出ていないから、運動不足を感じます。
少しでも歩こうかな...。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 71.5Kg です。
今月の目標体重は、72Kg です。
来月の目標体重は 70Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
ついに今年も12月になりました。
寒さが厳しいので、
くれぐれも体調にはお気をつけてお過ごしくださいませ。
あっという間に来年ですね。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
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