くずみさくやといいます。
毎日ダイエット日記をつけています。
読んでいただけると嬉しいです。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
2023年、あけましておめでとうございます!!
今年もよろしくお願いいたします。
社会労務士さんから、19日に障害年金の通知が、
発送予定のお知らせを頂きました。
正直、16日に届いてほしかったので、
さらに一週間後になってしまいますが、
ようやくです。
嬉しいです。
今日は、うつ病の治療で通っている心療内科の受診日でした。
心療内科の休み明け早々、予約が取れて良かったです。
力強く、何度も
「非該当にはならない」と、
先生の方から言ってもらえました。
嬉しいです。
勇気がでます。
お薬は、結局前の物に戻りました。
「シェアビュー」というレビューをしたらポイントがもらえるサイトを
利用しているのですが、
提携をしている「ディースタイル」にパソコンで交換ボタンを押しても
スマホで押しても加算されなくて、
思い切って「シェアビュー」に問い合わせをしたのですが、
回答は「ディースタイル」に問い合わせをしてでした。
...たらいまわしにされる予感。
嫌だなぁ。
「弱虫ペダル GLORY LINE」を録画しておきました。
総集編とあるけれど、つい先日まで放送していたような?
手嶋さんが好きなのですが、どうしても真波との対決で待っていたのが、
納得できなくて、それ以来「弱虫ペダル」は見てないのです...。
一時期は本誌を買う程好きだったのに。
うーん、お正月中に見るかなぁ。
二次創作ですが、12年前に書いた幻水4の主スノを投稿しました。
見ていただけると嬉しいです!
崎谷紫 名義です。
※思い切って自分で初めて白髪染めをしてみました!
noteに有料設定だったのを無料にして、
詳しく書いてあるので、読んでいただけたら嬉しいです。
白髪染めをしようか悩んでいる方の背中を、ぽんっと、
押せたら嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/nee09591bc48e
それでは本日のダイエット記録です。
1月6日 起床4:13
朝 さつまいも
昼 ホットコーヒーお砂糖なし
夜 なし
体重 70Kg
お散歩 30分
昨日はさすがに食べ過ぎたので、体重が増えましたが、
目標体重内なので大丈夫、大丈夫!
でも、また69Kgにしたいです。
風がいつもよりは無く、お日様が出ていたのでお昼過ぎに、
久しぶりにお散歩に行きました。
それでも風は冷たかったけれど、思ったよりは寒く無くて、
歩いたことで気持ちがスッキリしました。
いつもより1時間遅めに寝てみたら、4時まで眠れました。
...0時過ぎだったけれど。
心療内科の先生には日をまたいでは駄目って言われているけれど。
眠れるか不安だったのだもん。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 70Kg です。
今月の目標体重は、70Kg です。
来月の目標体重は 68Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
1月になり、寒い日が続いています。
お体に気を付けてお過ごしくださいませ。
風邪に注意です。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
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いつもありがとうございます!!
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ようやくです。
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今日は、うつ病の治療で通っている心療内科の受診日でした。
心療内科の休み明け早々、予約が取れて良かったです。
力強く、何度も
「非該当にはならない」と、
先生の方から言ってもらえました。
嬉しいです。
勇気がでます。
お薬は、結局前の物に戻りました。
「シェアビュー」というレビューをしたらポイントがもらえるサイトを
利用しているのですが、
提携をしている「ディースタイル」にパソコンで交換ボタンを押しても
スマホで押しても加算されなくて、
思い切って「シェアビュー」に問い合わせをしたのですが、
回答は「ディースタイル」に問い合わせをしてでした。
...たらいまわしにされる予感。
嫌だなぁ。
「弱虫ペダル GLORY LINE」を録画しておきました。
総集編とあるけれど、つい先日まで放送していたような?
手嶋さんが好きなのですが、どうしても真波との対決で待っていたのが、
納得できなくて、それ以来「弱虫ペダル」は見てないのです...。
一時期は本誌を買う程好きだったのに。
うーん、お正月中に見るかなぁ。
二次創作ですが、12年前に書いた幻水4の主スノを投稿しました。
見ていただけると嬉しいです!
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それでは本日のダイエット記録です。
1月6日 起床4:13
朝 さつまいも
昼 ホットコーヒーお砂糖なし
夜 なし
体重 70Kg
お散歩 30分
昨日はさすがに食べ過ぎたので、体重が増えましたが、
目標体重内なので大丈夫、大丈夫!
でも、また69Kgにしたいです。
風がいつもよりは無く、お日様が出ていたのでお昼過ぎに、
久しぶりにお散歩に行きました。
それでも風は冷たかったけれど、思ったよりは寒く無くて、
歩いたことで気持ちがスッキリしました。
いつもより1時間遅めに寝てみたら、4時まで眠れました。
...0時過ぎだったけれど。
心療内科の先生には日をまたいでは駄目って言われているけれど。
眠れるか不安だったのだもん。
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めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 70Kg です。
今月の目標体重は、70Kg です。
来月の目標体重は 68Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
1月になり、寒い日が続いています。
お体に気を付けてお過ごしくださいませ。
風邪に注意です。
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いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
2023年、あけましておめでとうございます!!
今年もよろしくお願いいたします。
寝る前のお薬が効かず、辛かったです。
一睡もできませんでした。
昨日は昼過ぎからこころが悪い方向に行っていたので、
朝メレックスを飲みました。
でも、嬉しい連絡もありました。
社会労務士さんから、19日に通知が発送予定のお知らせを頂きました。
正直、16日に届いてほしかったので、
さらに一週間後になってしまいますが、
ようやくです。
嬉しいです。
明日は心療内科の受診日なので、先生に見てもらうメモを書きました。
いつもながら睡眠の事です。
でもうかつなことを言うと、量を増やされそうだから気をつけないと。
劇場版「弱虫ペダル Re:ROAD」、「弱虫ペダル Re:GENERATION」を、
録画しておきました。
この頃は真剣に見ていたなぁ。
懐かしいです。
※思い切って自分で初めて白髪染めをしてみました!
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それでは本日のダイエット記録です。
1月5日 起床 眠れていません。
朝 焼いたお餅 4個
昼 どん兵衛天ぷらそば
夜 さつまいも
体重 69Kg
たくさん食べてしまいました。
何だか食べても食べても、物足りなくて。
たまに来る衝動食い期間です。
寝る前のお薬が効かなくて、パソコンをつけて色々DVDを見ていました。
嵐の「デジタリアン」のコンサートを見たのですが、
やっぱり歌って踊る大野くんが好きです。
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現在 69Kg です。
今月の目標体重は、70Kg です。
来月の目標体重は 68Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
1月になり、寒い日が続いています。
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寝る前のお薬が効かず、辛かったです。
一睡もできませんでした。
昨日は昼過ぎからこころが悪い方向に行っていたので、
朝メレックスを飲みました。
でも、嬉しい連絡もありました。
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ようやくです。
嬉しいです。
明日は心療内科の受診日なので、先生に見てもらうメモを書きました。
いつもながら睡眠の事です。
でもうかつなことを言うと、量を増やされそうだから気をつけないと。
劇場版「弱虫ペダル Re:ROAD」、「弱虫ペダル Re:GENERATION」を、
録画しておきました。
この頃は真剣に見ていたなぁ。
懐かしいです。
※思い切って自分で初めて白髪染めをしてみました!
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1月5日 起床 眠れていません。
朝 焼いたお餅 4個
昼 どん兵衛天ぷらそば
夜 さつまいも
体重 69Kg
たくさん食べてしまいました。
何だか食べても食べても、物足りなくて。
たまに来る衝動食い期間です。
寝る前のお薬が効かなくて、パソコンをつけて色々DVDを見ていました。
嵐の「デジタリアン」のコンサートを見たのですが、
やっぱり歌って踊る大野くんが好きです。
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現在 69Kg です。
今月の目標体重は、70Kg です。
来月の目標体重は 68Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
1月になり、寒い日が続いています。
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こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
今日はこころが不調です。
2023年、あけましておめでとうございます!!
今年もよろしくお願いいたします。
今月には障害年金の通知が届きます様に。
昨夜はなかなか寝付けなくてこりました。
新しいお薬は効く時と効かない時の差が激しいです。
劇場版「弱虫ペダル Re:PIDE」を録画しておきました。
第一期の編集版だとか?
劇場版があっただなんて、知らなかったです。
巻島裕介、巻ちゃんが大好きです。
じわじわと荒北さんも好きになり、この頃は楽しかったなぁ。
自転車は、ビアンキが好きです。
あのカラーが素敵。
今日は「アサルトリリィ ラストバレット」のレギオンマッチの日です。
頑張ろう!!
試合はYouTubeに投稿するので、見ていただけると嬉しいです。
※思い切って自分で初めて白髪染めをしてみました!
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詳しく書いてあるので、読んでいただけたら嬉しいです。
白髪染めをしようか悩んでいる方の背中を、ぽんっと、
押せたら嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/nee09591bc48e
それでは本日のダイエット記録です。
1月4日 起床2:27
朝 ココア 92カロリー
昼 食パン2枚 マーガリン
夜 ローソン おにぎり昆布1個 176カロリー
体重 69Kg
ココアのスティックが2本あったので、久しぶりに朝飲みましたが、
そんなに美味しくなかったなぁ...。
お湯の量間違えたかな?
体重は、今日も69Kgです!
やったぁ♪
NHKの支払いのついでにおにぎりを買ってきてくれたので、
(支払いだけにしてっていつも言っているのに...。)
1個もらいましたが、
カロリーが多くてびっくりです!
甘い昆布の佃煮だからかな?
176カロリーもあるとは。
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現在 69Kg です。
今月の目標体重は、70Kg です。
来月の目標体重は 68Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
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頑張ろう!!
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朝 ココア 92カロリー
昼 食パン2枚 マーガリン
夜 ローソン おにぎり昆布1個 176カロリー
体重 69Kg
ココアのスティックが2本あったので、久しぶりに朝飲みましたが、
そんなに美味しくなかったなぁ...。
お湯の量間違えたかな?
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やったぁ♪
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現在 69Kg です。
今月の目標体重は、70Kg です。
来月の目標体重は 68Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
1月になり、寒い日が続いています。
お体に気を付けてお過ごしくださいませ。
風邪に注意です。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
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#日記#ダイエット
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
2023年、あけましておめでとうございます!!
今年もよろしくお願いいたします。
今月には障害年金の通知が届きます様に。
3日になって、スーパーもほぼ通常営業ですね。
ヤオコーは近くには無いのですが、年末に入ってきたチラシに、
1月4日までお休みとあって、太っ腹な企業だな!とびっくりしました。
年末にお買い物をしなかったので、
さすがに冷蔵庫が、からっぽです。
スーパーのチラシを期待していたのですが、一枚も入ってきませんでした。
うーん、今日は買い物に行かずにチラシを待つか、悩みます。
一応ウインナーと、白菜はあるから、おかずはありますが。
紅白は白組が勝ちましたね。
演出とかアーティストを見ていると、紅組の方が豪華に見えたのに。
まだカウコンとかを見ていないので見ないと。
今朝は氷点下だったので、ホッカイロを貼りました。
消費期限が2022年6月でしたが、ちゃんと温まりました。
昼間はホッカイロだけで良さそうです。
もっと寒くなったら...と思っていたけれど、使っちゃおう。
歯磨き粉を、オーラツーナチュラルミントにしてみました。
美白はあまり期待をしませんが、
オシャレな女子が使っているイメージなので、
家にあるだけでワクワクです。
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それでは本日のダイエット記録です。
1月3日 起床2:32
朝 ホットコーヒーお砂糖あり 66カロリー
昼 なし
夜 ご飯約130g ウインナー 白菜の煮物
体重 69Kg
ついに、体重が60Kg台に行きました!!!
でも食べたらすぐに戻りそう(笑)
なるべくキープをしたいな。
久しぶりにお夕飯にお米を食べました。
冷凍用に130g計ってから、お茶碗にある残りのご飯の内、
少しをお父さんのお茶碗に乗せちゃいました。
ばれてはいなそうです。
お米はやっぱり美味しいです(*´ー｀*)
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現在 69Kg です。
今月の目標体重は、70Kg です。
来月の目標体重は 68Kg です。
ついに60Kg台!!!
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
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1月4日までお休みとあって、太っ腹な企業だな!とびっくりしました。
年末にお買い物をしなかったので、
さすがに冷蔵庫が、からっぽです。
スーパーのチラシを期待していたのですが、一枚も入ってきませんでした。
うーん、今日は買い物に行かずにチラシを待つか、悩みます。
一応ウインナーと、白菜はあるから、おかずはありますが。
紅白は白組が勝ちましたね。
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朝 ホットコーヒーお砂糖あり 66カロリー
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夜 ご飯約130g ウインナー 白菜の煮物
体重 69Kg
ついに、体重が60Kg台に行きました!!!
でも食べたらすぐに戻りそう(笑)
なるべくキープをしたいな。
久しぶりにお夕飯にお米を食べました。
冷凍用に130g計ってから、お茶碗にある残りのご飯の内、
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ばれてはいなそうです。
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来月の目標体重は 68Kg です。
ついに60Kg台!!!
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
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「刀剣乱舞無双」、スペースキーがカメラやスキップという事が、
やっと分かりました!!
説明にないのだもの～。
あとは、おにぎり作りのLとRのボタンがどこのキーに、
配置されているかです...。
Yahoo!知恵袋で聞いてみようかな。
そうこうしているうちに試行錯誤でどうにかクリアできました!!
みんなレベル99で、特別任務も埋まりました!
最後にみっちゃんと鶴さんが残ってて、レベリングきつかったぁ。
おにぎり、DとFを押すとくるくる回るのですが、失敗...。
もうおにぎりは諦めて、ひたすら餅つきが出るのを待ってました。
ちなみに餅つきは左側が ページアップキー、
右側が ページダウンキー です。
庭の追いかけっこも諦めて、ひたすら収穫を待ちました。
疲れるゲームだった...。
双刀必殺も、1-2でこんのすけの指示で簡単に出るのですね。
薬研と、大倶利伽羅ひたすら戦って頑張ったので、後で知って、
びっくりしました。
でも、真エンディングには納得がいかないけれど、購入をしたゲームを、
終わらせることができてよかったです。
「刀剣乱舞無双」のために、グラフィックボードも、
手作業で取り換えたし。
久しぶりに「黒執事」の感想を書かれている方のブログを見たのですが、
まだ坊ちゃんとセバスチャンは出ていないのですね。
今年はスネークとフィニアンの物語で終わりかな?
雑誌も気になりますが、昔の様に「黒執事」の為だけに、
620円(600円から値上げをしましたね)払うのは、考えてしまいます。
大人しくコミックスを待ちたいですが、雑誌サイズでも見たい、
複雑な心です。
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1月2日 起床3:45
朝 ホットコーヒーお砂糖なし
昼 ホットコーヒーお砂糖あり 33カロリー
夜 なし
体重 70Kg
お通じ あり
お父さんとお夕飯をと思ったのですが、「朝にお米が食べたい」と言って、
炊いていたので別々になりました。
それなので、私はお夕飯は無しです。
その代わり、甘いコーヒーを飲んだので満足です。
体重は、70Kgキープのままです。
一週間くらい、キープをしているかもしれません。
減っても良いのだけれどなぁ。
中々減らないです。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
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現在 70Kg です。
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来月の目標体重は 68Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
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やっと分かりました!!
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あとは、おにぎり作りのLとRのボタンがどこのキーに、
配置されているかです...。
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みんなレベル99で、特別任務も埋まりました!
最後にみっちゃんと鶴さんが残ってて、レベリングきつかったぁ。
おにぎり、DとFを押すとくるくる回るのですが、失敗...。
もうおにぎりは諦めて、ひたすら餅つきが出るのを待ってました。
ちなみに餅つきは左側が ページアップキー、
右側が ページダウンキー です。
庭の追いかけっこも諦めて、ひたすら収穫を待ちました。
疲れるゲームだった...。
双刀必殺も、1-2でこんのすけの指示で簡単に出るのですね。
薬研と、大倶利伽羅ひたすら戦って頑張ったので、後で知って、
びっくりしました。
でも、真エンディングには納得がいかないけれど、購入をしたゲームを、
終わらせることができてよかったです。
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手作業で取り換えたし。
久しぶりに「黒執事」の感想を書かれている方のブログを見たのですが、
まだ坊ちゃんとセバスチャンは出ていないのですね。
今年はスネークとフィニアンの物語で終わりかな?
雑誌も気になりますが、昔の様に「黒執事」の為だけに、
620円(600円から値上げをしましたね)払うのは、考えてしまいます。
大人しくコミックスを待ちたいですが、雑誌サイズでも見たい、
複雑な心です。
※思い切って自分で初めて白髪染めをしてみました!
noteに有料設定だったのを無料にして、
詳しく書いてあるので、読んでいただけたら嬉しいです。
白髪染めをしようか悩んでいる方の背中を、ぽんっと、
押せたら嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/nee09591bc48e
それでは本日のダイエット記録です。
1月2日 起床3:45
朝 ホットコーヒーお砂糖なし
昼 ホットコーヒーお砂糖あり 33カロリー
夜 なし
体重 70Kg
お通じ あり
お父さんとお夕飯をと思ったのですが、「朝にお米が食べたい」と言って、
炊いていたので別々になりました。
それなので、私はお夕飯は無しです。
その代わり、甘いコーヒーを飲んだので満足です。
体重は、70Kgキープのままです。
一週間くらい、キープをしているかもしれません。
減っても良いのだけれどなぁ。
中々減らないです。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 70Kg です。
今月の目標体重は、70Kg です。
来月の目標体重は 68Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
1月になり、寒い日が続いています。
お体に気を付けてお過ごしくださいませ。
風邪に注意です。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
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