くずみさくやといいます。
毎日ダイエット日記をつけています。
読んでいただけると嬉しいです。
こんばんは、くずみさくやです。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
美容・コスメサイトLASELA様に美容ログページを作っていただきました(o^∇^o)
ぜひ見ていただけると嬉しいです!
よろしくお願いいたします。
ずっと気がかりだったことがあったのですが、解決して嬉しいです!
楽天、様様です。
ありがとう、楽天様m(__)m
楽天市場、楽天トラベル、楽天ROOM、楽天カード等など、
おすすめです!!
☆業界最安値印刷 送料無料
業界最安値に挑戦！ハガキ代47円！『Rakpo』
癖になってしまったのか、左膝が痛くて困ります。
一度、「ぐぎっ」となった感覚があったのですが、それ以来しゃがんだりするとすぐに痛み出します。
体重のせいかなぁ...。
それとも他に原因があるのかな。
バンテリンサポーターを一応付けているのですが、効かない時もあります。
ピップエレキバンも貼ってみました。
痛みが無い時に歩いている時も、「膝えらい!」と小声で声をかけつつ歩いています。
うーん、一度足のマッサージを受けたいな。
膝中心に。
でも高いのですよね...。
次もと勧誘されそうだし。
とりあえずお散歩が良いらしいので、毎日続けたいと思います。
それでは本日のダイエット記録です。
10月27日 起床4:05
朝 チキンナゲット1袋 コーヒー
昼 ゆでたまご きんぴらごぼう
夜 なし
体重 ＋－0(合計－2.5Kg)
散歩 20分
昼ドラのような夢を見て、のり塩ポテチとチキンナゲットが出てきたので、
起きてすぐに衝動的に、
偶々冷蔵庫にあったチキンナゲットを食べてしまいました。
しかも1袋。
反省です(>_<)
何かやけ食いみたいな感じになってしまいました。
味わうよりは、嫌な夢を払拭したいみたいな。
お昼ご飯を食べ過ぎたので、お夕飯は無しにしました。
今朝は気温が5度らしいので、ホッカイロを貼りました。
寒かったです!
何処を歩こうかなと思いつつ、散歩をしたら意外と早くに帰ってきてしまいました。
もうちょっと歩きたいな。
途中で不安感が出て、困りました。
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 78Kg です。
今月の目標体重は、この78Kgでした。
来月の目標体重は 75Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
☆業界最安値印刷 送料無料
業界最安値に挑戦！ハガキ代47円！『Rakpo』
最近急激に寒くなりました。
くれぐれも体調には気を付けて、お過ごしくださいませ。
ではでは♪
＼応援のクリックをよろしくお願いいたします／
にほんブログ村
にほんブログ村
萌えランキング
YouTubeくずみさくやのチャンネル
くずみさくやのTwitter
楽天ROOMをしています。よろしくお願いいたします。m(__)m
「くずみさくや★ありがとうございます!!」
いつもありがとうございます!!
ytmonster一緒に動画投稿を盛り上げましょう♪
＼応援のクリックをよろしくお願いいたします／
にほんブログ村
にほんブログ村
萌えランキング
YouTubeくずみさくやのチャンネル
くずみさくやのTwitter
楽天ROOMをしています。よろしくお願いいたします。m(__)m
「くずみさくや★ありがとうございます!!」
いつもありがとうございます!!
#日記#ダイエット
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
美容・コスメサイトLASELA様に美容ログページを作っていただきました(o^∇^o)
ぜひ見ていただけると嬉しいです!
よろしくお願いいたします。
ずっと気がかりだったことがあったのですが、解決して嬉しいです!
楽天、様様です。
ありがとう、楽天様m(__)m
楽天市場、楽天トラベル、楽天ROOM、楽天カード等など、
おすすめです!!
☆業界最安値印刷 送料無料
業界最安値に挑戦！ハガキ代47円！『Rakpo』
癖になってしまったのか、左膝が痛くて困ります。
一度、「ぐぎっ」となった感覚があったのですが、それ以来しゃがんだりするとすぐに痛み出します。
体重のせいかなぁ...。
それとも他に原因があるのかな。
バンテリンサポーターを一応付けているのですが、効かない時もあります。
ピップエレキバンも貼ってみました。
痛みが無い時に歩いている時も、「膝えらい!」と小声で声をかけつつ歩いています。
うーん、一度足のマッサージを受けたいな。
膝中心に。
でも高いのですよね...。
次もと勧誘されそうだし。
とりあえずお散歩が良いらしいので、毎日続けたいと思います。
それでは本日のダイエット記録です。
10月27日 起床4:05
朝 チキンナゲット1袋 コーヒー
昼 ゆでたまご きんぴらごぼう
夜 なし
体重 ＋－0(合計－2.5Kg)
散歩 20分
昼ドラのような夢を見て、のり塩ポテチとチキンナゲットが出てきたので、
起きてすぐに衝動的に、
偶々冷蔵庫にあったチキンナゲットを食べてしまいました。
しかも1袋。
反省です(>_<)
何かやけ食いみたいな感じになってしまいました。
味わうよりは、嫌な夢を払拭したいみたいな。
お昼ご飯を食べ過ぎたので、お夕飯は無しにしました。
今朝は気温が5度らしいので、ホッカイロを貼りました。
寒かったです!
何処を歩こうかなと思いつつ、散歩をしたら意外と早くに帰ってきてしまいました。
もうちょっと歩きたいな。
途中で不安感が出て、困りました。
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 78Kg です。
今月の目標体重は、この78Kgでした。
来月の目標体重は 75Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
☆業界最安値印刷 送料無料
業界最安値に挑戦！ハガキ代47円！『Rakpo』
最近急激に寒くなりました。
くれぐれも体調には気を付けて、お過ごしくださいませ。
ではでは♪
＼応援のクリックをよろしくお願いいたします／
にほんブログ村
にほんブログ村
萌えランキング
YouTubeくずみさくやのチャンネル
くずみさくやのTwitter
楽天ROOMをしています。よろしくお願いいたします。m(__)m
「くずみさくや★ありがとうございます!!」
いつもありがとうございます!!
ytmonster一緒に動画投稿を盛り上げましょう♪
＼応援のクリックをよろしくお願いいたします／
にほんブログ村
にほんブログ村
萌えランキング
YouTubeくずみさくやのチャンネル
くずみさくやのTwitter
楽天ROOMをしています。よろしくお願いいたします。m(__)m
「くずみさくや★ありがとうございます!!」
いつもありがとうございます!!
#日記#ダイエット
PR
こんばんは、くずみさくやです。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
美容・コスメサイトLASELA様に美容ログページを作っていただきました(o^∇^o)
ぜひ見ていただけると嬉しいです!
よろしくお願いいたします。
ずっと気がかりだったことがあったのですが、解決して嬉しいです!
楽天、様様です。
ありがとう、楽天様m(__)m
楽天市場、楽天トラベル、楽天ROOM、楽天カード等など、
おすすめです!!
☆業界最安値印刷 送料無料
業界最安値に挑戦！ハガキ代47円！『Rakpo』
いつもは火曜日が心療内科の日なのですが、前回が月曜日が祝日で、
火曜日は、いつもとは違う時間の17時になりとても緊張しました。
また二週間後...と思ったら火曜日はもう満員という事で、寝る前の薬は足りませんが、
水曜日の今日、予約を取りました。
やっぱりいつもの行きなれている曜日と時間が良いです。
そう思いましたが、やはり火曜日は予約が取れずに、また水曜日になりました。
次の次は祝日だしどうなるのかな...。
不安です。
不安感と緊張感が多いので、セパゾン錠という頓服薬が出ました。
病院帰りでも吐き気が止まらなかったので、帰宅してすぐ飲みましたが、効いてくれると良いな。
それでは本日のダイエット記録です。
10月26日 起床3:30(本当はもっと前に起きていました。)
朝 ヨーグルト ホットコーヒー
昼 柿2個 ホットコーヒー
夜 ふりかけご飯(ご飯約165g)
体重 ＋－0(合計－2.5Kg)
お通じ あり
今日もキープです(×_×;)
増えるよりはいいですが、うーん。
寒いからホットコーヒーをついつい、飲んでしまいます。
お父さんが新米だから、しっかり食べろと言うのでお米がいつもより多めです。
痩せろと言う割には、協力はしてくれません(苦笑)
寝る前のコントミン糖衣錠が無かったせいか、いつもよりかなり早くに目が覚めました。
意外と効いていたのかな?
多分3時にはお布団の中で目が覚めていました。
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 78Kg です。
今月の目標体重は、この78Kgでした。
来月の目標体重は 75Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
☆業界最安値印刷 送料無料
業界最安値に挑戦！ハガキ代47円！『Rakpo』
最近急激に寒くなりました。
くれぐれも体調には気を付けて、お過ごしくださいませ。
ではでは♪
＼応援のクリックをよろしくお願いいたします／
にほんブログ村
にほんブログ村
萌えランキング
YouTubeくずみさくやのチャンネル
くずみさくやのTwitter
楽天ROOMをしています。よろしくお願いいたします。m(__)m
「くずみさくや★ありがとうございます!!」
いつもありがとうございます!!
ytmonster一緒に動画投稿を盛り上げましょう♪
＼応援のクリックをよろしくお願いいたします／
にほんブログ村
にほんブログ村
萌えランキング
YouTubeくずみさくやのチャンネル
くずみさくやのTwitter
楽天ROOMをしています。よろしくお願いいたします。m(__)m
「くずみさくや★ありがとうございます!!」
いつもありがとうございます!!
#日記#ダイエット
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
美容・コスメサイトLASELA様に美容ログページを作っていただきました(o^∇^o)
ぜひ見ていただけると嬉しいです!
よろしくお願いいたします。
ずっと気がかりだったことがあったのですが、解決して嬉しいです!
楽天、様様です。
ありがとう、楽天様m(__)m
楽天市場、楽天トラベル、楽天ROOM、楽天カード等など、
おすすめです!!
☆業界最安値印刷 送料無料
業界最安値に挑戦！ハガキ代47円！『Rakpo』
いつもは火曜日が心療内科の日なのですが、前回が月曜日が祝日で、
火曜日は、いつもとは違う時間の17時になりとても緊張しました。
また二週間後...と思ったら火曜日はもう満員という事で、寝る前の薬は足りませんが、
水曜日の今日、予約を取りました。
やっぱりいつもの行きなれている曜日と時間が良いです。
そう思いましたが、やはり火曜日は予約が取れずに、また水曜日になりました。
次の次は祝日だしどうなるのかな...。
不安です。
不安感と緊張感が多いので、セパゾン錠という頓服薬が出ました。
病院帰りでも吐き気が止まらなかったので、帰宅してすぐ飲みましたが、効いてくれると良いな。
それでは本日のダイエット記録です。
10月26日 起床3:30(本当はもっと前に起きていました。)
朝 ヨーグルト ホットコーヒー
昼 柿2個 ホットコーヒー
夜 ふりかけご飯(ご飯約165g)
体重 ＋－0(合計－2.5Kg)
お通じ あり
今日もキープです(×_×;)
増えるよりはいいですが、うーん。
寒いからホットコーヒーをついつい、飲んでしまいます。
お父さんが新米だから、しっかり食べろと言うのでお米がいつもより多めです。
痩せろと言う割には、協力はしてくれません(苦笑)
寝る前のコントミン糖衣錠が無かったせいか、いつもよりかなり早くに目が覚めました。
意外と効いていたのかな?
多分3時にはお布団の中で目が覚めていました。
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 78Kg です。
今月の目標体重は、この78Kgでした。
来月の目標体重は 75Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
☆業界最安値印刷 送料無料
業界最安値に挑戦！ハガキ代47円！『Rakpo』
最近急激に寒くなりました。
くれぐれも体調には気を付けて、お過ごしくださいませ。
ではでは♪
＼応援のクリックをよろしくお願いいたします／
にほんブログ村
にほんブログ村
萌えランキング
YouTubeくずみさくやのチャンネル
くずみさくやのTwitter
楽天ROOMをしています。よろしくお願いいたします。m(__)m
「くずみさくや★ありがとうございます!!」
いつもありがとうございます!!
ytmonster一緒に動画投稿を盛り上げましょう♪
＼応援のクリックをよろしくお願いいたします／
にほんブログ村
にほんブログ村
萌えランキング
YouTubeくずみさくやのチャンネル
くずみさくやのTwitter
楽天ROOMをしています。よろしくお願いいたします。m(__)m
「くずみさくや★ありがとうございます!!」
いつもありがとうございます!!
#日記#ダイエット
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます。
励みになります。
今日は、うつ病の治療で通っている心療内科の受診日でした。
いつもは火曜日なのですが、満員で予約が取れなくて今日になったので、
とても緊張しました。
何年行っていても、お医者さんは緊張します。
一日ずれたことで寝る前の薬が足りなくて、そのためか3時台に目が覚めました。
と言っても、いつもも起きるのは3時、4時、遅くても5時なのですが(^_^;)
障害年金の審査待ちで不安感と焦燥感が出ているのだろうと、先生に言われました。
また、受かる診断書を書いたと言ってもらえました。
ありがたいです。
それを信じて待てばいいのに、どうしてうまくいかないんだろう。
不安感が出たら、セパゾン錠を飲むようにと。
クロチアゼパム錠は一日6錠が限度なので、それ以上はダメだと言われました。
セパゾン錠は心療内科の先生には1錠でも長い時間効く薬だと言われたのですが、
薬局の薬剤師さんには、人によると言われてしまいました。
でも、頓服薬なので10回分しか出ていないです。
足りなくなったらどうしよう...。
正直、薬が増えるのはショックです。
でも飲まないと。
睡眠の事は一度は6時台まで眠れたことを言ってもらえるかなと思いましたが、
無しでした。
今回のお薬は、
頓服薬
クロチアゼパム錠 6錠(朝、昼、寝る前に2錠ずつ飲んでいます。)
セパゾン錠 10回分 不安時に飲むこと
間食 朝と夜
ジュンコウ 補中益気FCエキス錠 12錠(一回分は6錠です。)
夕食後
デュロキセチンカプセル 2カプセル
寝る前
フルニトラゼパム錠 2錠
クロチアゼパム錠 2錠
エビリファイ 1錠
セチプチリンマレイン酸塩錠 3.25錠
コントミン糖衣錠 2錠
セパゾン錠が増えました。
帰宅中も吐き気とフラッシュバックの様な症状が出て、家に着いた途端すぐに1錠飲みました。
他のお薬は二週間分ですが、セパゾン錠は10回分しかないので不安です。
いつも火曜日だったので、予約を火曜日に戻したかったのですが、やっぱり満員で、
水曜日になりました。
いつ、戻れるのだろう...。
次は二週間後です。
最近急激に寒くなりました。
くれぐれも体調には気を付けて、お過ごしくださいませ。
...薬、減らないかな。
＼応援のクリックをよろしくお願いいたします／
にほんブログ村
にほんブログ村
萌えランキング
YouTubeくずみさくやのチャンネル
くずみさくやのTwitter
楽天ROOMをしています。よろしくお願いいたします。m(__)m
「くずみさくや★ありがとうございます!!」
いつもありがとうございます!!
#日記#ダイエット
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます。
励みになります。
今日は、うつ病の治療で通っている心療内科の受診日でした。
いつもは火曜日なのですが、満員で予約が取れなくて今日になったので、
とても緊張しました。
何年行っていても、お医者さんは緊張します。
一日ずれたことで寝る前の薬が足りなくて、そのためか3時台に目が覚めました。
と言っても、いつもも起きるのは3時、4時、遅くても5時なのですが(^_^;)
障害年金の審査待ちで不安感と焦燥感が出ているのだろうと、先生に言われました。
また、受かる診断書を書いたと言ってもらえました。
ありがたいです。
それを信じて待てばいいのに、どうしてうまくいかないんだろう。
不安感が出たら、セパゾン錠を飲むようにと。
クロチアゼパム錠は一日6錠が限度なので、それ以上はダメだと言われました。
セパゾン錠は心療内科の先生には1錠でも長い時間効く薬だと言われたのですが、
薬局の薬剤師さんには、人によると言われてしまいました。
でも、頓服薬なので10回分しか出ていないです。
足りなくなったらどうしよう...。
正直、薬が増えるのはショックです。
でも飲まないと。
睡眠の事は一度は6時台まで眠れたことを言ってもらえるかなと思いましたが、
無しでした。
今回のお薬は、
頓服薬
クロチアゼパム錠 6錠(朝、昼、寝る前に2錠ずつ飲んでいます。)
セパゾン錠 10回分 不安時に飲むこと
間食 朝と夜
ジュンコウ 補中益気FCエキス錠 12錠(一回分は6錠です。)
夕食後
デュロキセチンカプセル 2カプセル
寝る前
フルニトラゼパム錠 2錠
クロチアゼパム錠 2錠
エビリファイ 1錠
セチプチリンマレイン酸塩錠 3.25錠
コントミン糖衣錠 2錠
セパゾン錠が増えました。
帰宅中も吐き気とフラッシュバックの様な症状が出て、家に着いた途端すぐに1錠飲みました。
他のお薬は二週間分ですが、セパゾン錠は10回分しかないので不安です。
いつも火曜日だったので、予約を火曜日に戻したかったのですが、やっぱり満員で、
水曜日になりました。
いつ、戻れるのだろう...。
次は二週間後です。
最近急激に寒くなりました。
くれぐれも体調には気を付けて、お過ごしくださいませ。
...薬、減らないかな。
＼応援のクリックをよろしくお願いいたします／
にほんブログ村
にほんブログ村
萌えランキング
YouTubeくずみさくやのチャンネル
くずみさくやのTwitter
楽天ROOMをしています。よろしくお願いいたします。m(__)m
「くずみさくや★ありがとうございます!!」
いつもありがとうございます!!
#日記#ダイエット
こんばんは、くずみさくやです。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
LASELA様に美容ログページを作っていただきました(o^∇^o)
ぜひ見ていただけると嬉しいです!
よろしくお願いいたします。
一気に寒くなってきたので、くれぐれも風邪に気を付けてお過ごしくださいね。
ではでは♪
＼応援のクリックをよろしくお願いいたします／
にほんブログ村
にほんブログ村
萌えランキング
YouTubeくずみさくやのチャンネル
くずみさくやのTwitter
楽天ROOMをしています。よろしくお願いいたします。m(__)m
「くずみさくや★ありがとうございます!!」
いつもありがとうございます!!
#日記#ダイエット
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
LASELA様に美容ログページを作っていただきました(o^∇^o)
ぜひ見ていただけると嬉しいです!
よろしくお願いいたします。
一気に寒くなってきたので、くれぐれも風邪に気を付けてお過ごしくださいね。
ではでは♪
＼応援のクリックをよろしくお願いいたします／
にほんブログ村
にほんブログ村
萌えランキング
YouTubeくずみさくやのチャンネル
くずみさくやのTwitter
楽天ROOMをしています。よろしくお願いいたします。m(__)m
「くずみさくや★ありがとうございます!!」
いつもありがとうございます!!
#日記#ダイエット
こんばんは、くずみさくやです。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
ずっと気がかりだったことがあったのですが、解決して嬉しいです!
楽天、様様です。
ありがとう、楽天様m(__)m
楽天市場、楽天トラベル、楽天ROOM、楽天カード等など、
おすすめです!!
☆業界最安値印刷 送料無料
業界最安値に挑戦！ハガキ代47円！『Rakpo』
桔梗の鉢があったのですが、冬を越せるかなと思いつつ枝を触ってみたら、ぽろりと。
数本生えていると思っていたのですが、全滅でした｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
掘り返しても、根っこもなかったです。
それなので、昨日購入をしたビオラをその鉢に植え替えました。
丈夫に育ってくれるといいなぁ。
苗はもう花が咲いているので、綺麗です♪
本当はつぼみから見たかったけれど、これだけは仕方が無いです。
遅くにまきましたが、松葉牡丹が凄く頑張ってくれました!
そろそろつぼみもつかなくなってきたので、伸びすぎたところを少し切ろうかな。
冬を越してくれることを願って、少しだけ。
それでは本日のダイエット記録です。
10月25日 起床5:01
朝 ヨーグルト
昼 ホットコーヒー さつまいも 柿2個(食べ過ぎました(×_×;))
夜 お茶漬け(ご飯約100g)
体重 ＋－0(合計－2.5Kg)
散歩 50分
お通じ あり
郵便局に用事があって散歩を兼ねて行ってきました。
午前中だからか、混んでいてびっくりしました。
初めて現金書留を送ったのですが、封筒は金額がかかるし(21円)、送料も高いし(529円!)、
なんだかなぁです。
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 78Kg です。
今月の目標体重は、この78Kgでした。
来月の目標体重は 75Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
お父さんが買い物のついでに、ヨーグルトを買ってきてくれたので、
4日分は朝ごはんとしてヨーグルトを食べます。
ありがとう、お父さん。
お通じが無いので、改善されるといいなぁ。
と思っていたら、お通じがありました!!
嬉しいです｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
ヨーグルトのおかげか、お散歩か、お昼に食べすぎたためか(苦笑)
出来れば毎日あってほしいです!
☆業界最安値印刷 送料無料
業界最安値に挑戦！ハガキ代47円！『Rakpo』
ではでは♪
＼応援のクリックをよろしくお願いいたします／
にほんブログ村
にほんブログ村
萌えランキング
YouTubeくずみさくやのチャンネル
くずみさくやのTwitter
楽天ROOMをしています。よろしくお願いいたします。m(__)m
「くずみさくや★ありがとうございます!!」
いつもありがとうございます!!
ytmonster一緒に動画投稿を盛り上げましょう♪
＼応援のクリックをよろしくお願いいたします／
にほんブログ村
にほんブログ村
萌えランキング
YouTubeくずみさくやのチャンネル
くずみさくやのTwitter
楽天ROOMをしています。よろしくお願いいたします。m(__)m
「くずみさくや★ありがとうございます!!」
いつもありがとうございます!!
#日記#ダイエット
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
ずっと気がかりだったことがあったのですが、解決して嬉しいです!
楽天、様様です。
ありがとう、楽天様m(__)m
楽天市場、楽天トラベル、楽天ROOM、楽天カード等など、
おすすめです!!
☆業界最安値印刷 送料無料
業界最安値に挑戦！ハガキ代47円！『Rakpo』
桔梗の鉢があったのですが、冬を越せるかなと思いつつ枝を触ってみたら、ぽろりと。
数本生えていると思っていたのですが、全滅でした｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
掘り返しても、根っこもなかったです。
それなので、昨日購入をしたビオラをその鉢に植え替えました。
丈夫に育ってくれるといいなぁ。
苗はもう花が咲いているので、綺麗です♪
本当はつぼみから見たかったけれど、これだけは仕方が無いです。
遅くにまきましたが、松葉牡丹が凄く頑張ってくれました!
そろそろつぼみもつかなくなってきたので、伸びすぎたところを少し切ろうかな。
冬を越してくれることを願って、少しだけ。
それでは本日のダイエット記録です。
10月25日 起床5:01
朝 ヨーグルト
昼 ホットコーヒー さつまいも 柿2個(食べ過ぎました(×_×;))
夜 お茶漬け(ご飯約100g)
体重 ＋－0(合計－2.5Kg)
散歩 50分
お通じ あり
郵便局に用事があって散歩を兼ねて行ってきました。
午前中だからか、混んでいてびっくりしました。
初めて現金書留を送ったのですが、封筒は金額がかかるし(21円)、送料も高いし(529円!)、
なんだかなぁです。
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 78Kg です。
今月の目標体重は、この78Kgでした。
来月の目標体重は 75Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
お父さんが買い物のついでに、ヨーグルトを買ってきてくれたので、
4日分は朝ごはんとしてヨーグルトを食べます。
ありがとう、お父さん。
お通じが無いので、改善されるといいなぁ。
と思っていたら、お通じがありました!!
嬉しいです｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
ヨーグルトのおかげか、お散歩か、お昼に食べすぎたためか(苦笑)
出来れば毎日あってほしいです!
☆業界最安値印刷 送料無料
業界最安値に挑戦！ハガキ代47円！『Rakpo』
ではでは♪
＼応援のクリックをよろしくお願いいたします／
にほんブログ村
にほんブログ村
萌えランキング
YouTubeくずみさくやのチャンネル
くずみさくやのTwitter
楽天ROOMをしています。よろしくお願いいたします。m(__)m
「くずみさくや★ありがとうございます!!」
いつもありがとうございます!!
ytmonster一緒に動画投稿を盛り上げましょう♪
＼応援のクリックをよろしくお願いいたします／
にほんブログ村
にほんブログ村
萌えランキング
YouTubeくずみさくやのチャンネル
くずみさくやのTwitter
楽天ROOMをしています。よろしくお願いいたします。m(__)m
「くずみさくや★ありがとうございます!!」
いつもありがとうございます!!
#日記#ダイエット
プロフィール
HN：
くずみさくや
性別：
非公開
自己紹介：
▼広告の配信について
当サイトはGoogle及びGoogleのパートナー（第三者配信事業者）の提供する広告を設置しております。その広告配信にはCookieを使用し、当サイトやその他のサイトへの過去のアクセス情報に基づいて広告を配信します。
Google が広告 Cookie を使用することにより、当サイトや他のサイトにアクセスした際の情報に基づいて、Google やそのパートナーが適切な広告を表示しています。
お客様はGoogleアカウントの広告設定ページ（https://adssettings.google.com/u/0/authenticated）で、パーソナライズ広告を無効にできます。また aboutads.info のページにアクセスして頂き、パーソナライズ広告掲載に使用される第三者配信事業者のCookieを無効にできます。
その他、Googleの広告におけるCookieの取り扱い詳細については、Googleのポリシーと規約ページ（https://policies.google.com/technologies/ads）をご覧ください。
お問い合わせ
スポンサーリンク
最新記事
(06/24)
(11/03)
(11/02)
(10/26)
(10/20)
カテゴリー
P R